دكتور. قالت إيمان فكري ، استشارية التغذية الإكلينيكية والسمنة ، إن معظم الرجال يعانون من سمنة البطن والتي تسمى سمنة التفاح ، وأن هذه السمنة ناتجة عن تناول الوجبات السريعة والوجبات المليئة بالدهون والكربوهيدرات.
قال فكري إن هذه السمنة تظهر عادة في فصل الشتاء وأن هناك 5 طرق قدمها لتجنب هذه السمنة وهي:
1- قبل كل وجبة ، اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، قبل نصف ساعة على الأقل.
2- عدم الجلوس لفترة طويلة لأن الدهون تتراكم على البطن.
3- المشي اليومي بشفط من البطن.
4- الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية والكربوهيدرات.
5- تمارين البطن التي تلعب دورها في إنقاص الوزن بسرعة في هذا المجال.