إذا كنت تبحث عن أهم الطرق والنصائح لاختيار أفضل كريم للبشرة ، تابعنا حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يحتوي على طرق اختيار مرطب للبشرة.
من منكم أتقن فن اختيار المرطب الذي يناسب بشرتك؟ قد ينسى البعض أهمية مطابقة الكريم لطبيعة البشرة الدهنية أو الجافة ، لذلك قد لا يحقق النتائج المرجوة. فكيف تختار مرطب للبشرة؟
قد يبدو من السهل عمل قائمة بأسماء مختلفة من المرطبات ، ولكن عند التسوق ، يمكنك أن تنسى تلك القائمة لتتجول على الرفوف بحثًا عن مرطب يناسب بشرتك ويمنعها من التكسر ، وقد تصاب بصدمة واسعة. مجموعة متنوعة من المنتجات بما في ذلك ما هو مخصص للوجه ومستحضرات الجسم وكذلك الكريمات أو المراهم للبشرة الجافة والحساسة والدهنية أو الداكنة وكريمات الشمس والمواد المستخدمة لتغطية الشوائب. هل يمكنك اختيار المرطب المناسب لبشرتك بنفسك؟
بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب استخدام مرطب ، ويعتمد نوع الكريم على نوع الجلد نفسه.إذا كانت بشرتك جافة أو متهيجة ، فعليك اختيار مرطب غني بمضادات الأكسدة وحمض ألفا هيدروكسي – حمض الفاكهة – AHA ، وهو مُعد خصيصًا للبشرة الجافة. لذلك يوصى بالعناية بالبشرة يوميا والحفاظ على ترطيبها. إذن ما هو نوع بشرتك؟
بشرة دهنية
بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة دهنية ، يمكنك استخدام المستحضر لأن الماء هو المكون الرئيسي لهذا المنتج وهو الأخف وزناً من بين المستحضرات الأخرى. ومع ذلك ، يجب اختيار نوع كريم الترطيب حسب سبب استخدامه. كما ينصح أخصائيو التجميل باستخدام كريم ترطيب خفيف خلال النهار واستبداله في المساء بكريمات غنية بالمواد التي تساعد على ترطيب البشرة ، كما ينصح باستخدام كريم ترطيب خفيف للوجه ، ويمكن دهنه على الجسم بكريم غني. في العناصر الغذائية للجسم.
جلد جاف
يُنصح أصحاب البشرة الجافة بالامتناع عن استخدام الصابون القاسي واختيار صابون أقل قسوة مع عوامل ترطيب ، ومن الممكن استخدام حمض ألفا هيدروكسي ومنتجات أخرى تعتمد على فيتامين أ.
ما هي مركبات التجميل؟
كيف تختار مرطب للبشرة؟
عند التسوق لشراء المرطبات أو منتجات تعزيز البشرة ، قد يكون من الجيد اختيار المنتجات التي توفر لك ما يلي:
الحماية من أشعة الشمس: بغض النظر عن نوع البشرة ، يوصي طبيب الجلدية باختيار كريم مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15. وإذا كنت ترغب في شراء كريم ترطيب للوجه ، فابحث عن كريم لا يحتوي على دهون أو العطر ويحتوي على عامل حماية من الشمس SPF لا يقل عن 30.
مضادات الأكسدة: يحتوي المرطب على مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر والبابونج والرمان وأيضًا جذر عرق السوس ، تساعد هذه المواد المضادة للأكسدة في الحفاظ على نضارة وصحة ونضارة البشرة ، كما تساعد مضادات الأكسدة أيضًا على تحييد الجذور الحرة.
منتجات للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب: يوصى هنا باستخدام حمض ألفا هيدروكسي الذي يحافظ على شباب البشرة. ولعلاج البشرة والعناية بها ، فإن الكريمات للبشرة الدهنية أو البشرة المعرضة لحب الشباب مفيدة. من الأنسب اختيار كريم مرطب يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، والذي يمكن أن يوازن إفراز الدهون في الجلد ويهدئها أثناء العلاج.
منتجات للبشرة الجافة: استخدم مرطبًا غنيًا بالمركبات الجريئة مثل حمض الهيالورونيك وثنائي الميثيكون ، وتساعد هذه المركبات في حماية البشرة من الجفاف. لذلك اختاروا كريم ترطيب يحتوي على مادة اللانولين الدهنية وزيت الزيتون والدهون غير المشبعة من أنواع أوميغا 3 و 9 و 6 بالإضافة إلى زبدة الشيا.
منتجات للأشخاص ذوي البشرة الحساسة: ابحث عن مرطب خالي من العطور لا يسبب الحساسية. بشكل عام يفضل اختيار كريم يحتوي على 10 مركبات على الأقل.
منتجات للبشرة المتهيجة: إذا لم يخفف منتج مضاد للحساسية من تهيج الجلد ، فحاول دعم الجلد بكريم الهيدروكورتيزون كل أسبوع. إذا لم يعالج هذا الكريم حكة أو تهيج الجلد ، فمن المستحسن استشارة الطبيب حول ذلك.
استمر في قراءة المركبات المدرجة على عبوة الكريم أو المستحضر المستخدم لمعرفة فعالية هذه المركبات الموجودة في الكريمات والمستحضرات ، لذلك لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة غير مفيدة للبشرة ، واحذر من الكريمات التي تحتوي على تم إجراؤه بدون سجلات طبية أو مركبات غير معروفة.
أهم سر للعناية بالبشرة
1. التدخين – لا! كريم حماية الجلد – بالطبع!
تخيل شخصين لهما نفس تركيبة حمض الديوكسي ريبونوكليك (DNA) أو ما شابه. لكن أحدهما يدخن كثيرا ، والآخر يمتنع عنهما. هل ستختلف بشرتهم عن بعضها البعض على مر السنين؟
يؤكد أطباء الجلدية هذا. قامت مجموعة من الخبراء بقيادة جراح تجميل أجرى العمليات الجراحية بإجراء دراسة على 186 زوجًا من التوائم المتماثلة. أكمل التوأم أيضًا استبيانات مفصلة حول حياتهم اليومية. أظهرت التوائم التي دخنت وتعرضت للشمس لفترات أطول دون استخدام واقٍ من الشمس علامات شيخوخة الجلد أكثر من التوائم غير المدخنين الذين تجنبوا التعرض للشمس لفترات طويلة. احتوت جلد المدخنين والأشقاء المعرضين للشمس على تجاعيد عميقة بشكل متزايد وكانت بشرتهم مليئة بالثقوب.
لم تكن هذه النتائج مفاجئة للعلماء. يشكو معظم مرضاهم من لون البشرة الداكن والخشن والمتفاوت – وهي أعراض مرتبطة بالتعرض المستمر للشمس. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت العديد من الدراسات أن التدخين يؤدي إلى تجعد الجلد.
نصيحة إختصاصية: ضع واقيًا من الشمس يحمي من أشعة UVA و UVB وله درجة عالية من الحماية ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم ، وأعد تطبيق هذا الكريم كل ساعتين إلى ثلاث ساعات في الخارج. وبالطبع ، للحفاظ على صحة بشرتك وصحة جسمك – توقف عن التدخين.
2. الريتينويد
أظهرت الدراسات أن فيتامين أ ومشتقاته ، التي تسمى الريتينويد ، يمكن أن تساعد في فتح المسام ، وإزالة حب الشباب ، وإنتاج الكولاجين ، وتفتيح البقع البنية والنمش ، وتحسين ملمس البشرة.
وقد ثبت أيضًا أن الرتينويدات تعالج أورام الجلد محتملة التسرطن. تُباع الرتينوئيدات تحت عدة أسماء في الصيدليات التي تستلزم وصفة طبية اليوم. يقول أطباء الأمراض الجلدية إن الرتينويدات يجب أن تكون عنصرًا أساسيًا في أي علاج مضاد للشيخوخة. من عيوب الريتينويدات أنها يمكن أن تؤدي إلى جفاف وتقشر واحمرار الجلد في بداية الاستخدام.
يوصي أطباء الأمراض الجلدية أيضًا بالبدء باستخدام الرتينويدات بحذر ، وتطبيق كمية صغيرة (بحجم حبة البازلاء) في البداية كل ليلتين إلى ثلاث ليالٍ. يمكن أن يساعد اتباع هذه الطريقة الجلد على التكيف مع هذا المركب النشط. خيار آخر هو استخدام كريمات الريتينول والمواد الهلامية التي لا تستلزم وصفة طبية. تعمل هذه المادة ببطء ولكن بشكل فعال في تجديد خلايا الجلد.
يمكن أن يؤدي استخدام العديد من منتجات البشرة التي تحتوي على مركبات مختلفة إلى تهيج الجلد.
3. عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، اجعلها بسيطة
من أسرار العناية بالبشرة أن الإفراط في استخدام المستحضرات هو خطأ يرتكبه الكثير من الناس. يشتري البعض أكياسًا مليئة بالكريمات من الصيدليات ولا يفهمون سبب عدم تحسن بشرتهم. يمكن أن يسبب الاستخدام المفرط للمستحضرات التي تحتوي على مركبات مختلفة على الجلد تهيج الجلد. أيضًا ، تلغي بعض المستحضرات إيجابيات وآثار البعض الآخر.
على سبيل المثال ، المستحضرات التي تحتوي على الجليكول أو حمض الساليسيليك تحلل بعض المركبات مثل الريتينول والهيدروكينون وفيتامين سي. المنتجات اللازمة لبشرة الوجه النقية هي صابون الوجه ، واقي الشمس ، والمرطب ، والريتينول أو الريتينويد. بالإضافة إلى ذلك ، كلما كانت العناية بالبشرة أبسط ، كان الحفاظ عليها أسهل.
4. امنح الكريمات الوقت لتعمل
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المستحضرات إلى آثار ضارة على الجلد ، كما أن تغيير المستحضرات كل بضعة أسابيع غير فعال. بالطبع ، من الأفضل تعديل منتجات العناية بالبشرة وفقًا للموسم. على سبيل المثال ، استخدام مرطب غير دهني في الصيف لأن الجلد يتعرق أكثر خلال هذا الوقت ، واستخدام كريم زيتي في الشتاء لأن الجلد أكثر عرضة للجفاف.
إذا ظهرت أعراض مثل التورم أو الاحمرار أو الحرقان بعد استخدام منتج جديد ، فتوقف عن استخدامه على الفور. إذا لم تظهر هذه الأعراض ، يجب أن تحاول إنهاء جميع محتويات المنتج قبل أن تقرر أنه غير فعال.
5. التوازن في الحياة: أهم سر للعناية بالبشرة
نمط الحياة الصحي يساهم بلا شك في حماية البشرة. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي سليم يشمل الفواكه والخضروات وممارسة الرياضة والنوم الجيد ليلاً إلى تغييرات إيجابية في الجلد. يحسن النوم المنتظم من الإفراز الطبيعي لهرمون النمو البشري ، مما يحسن دورة الخلية وإنتاج الكولاجين.
تحسن التمارين من تدفق العناصر الغذائية إلى الجلد. تساعد بعض الأنشطة والتمارين ، مثل اليوجا والتأمل ، في الحفاظ على مستوى طبيعي وصحي من التوتر ، وبالتالي تقليل إفراز هرمونات التوتر في الجسم ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه الهرمونات تؤدي إلى ظهور حب الشباب والأكزيما والوردية. يمكن أن يجعل التأمل المنتظم العناية بالبشرة أكثر فعالية. أظهرت دراسة أجريت على مرضى الصدفية (الصدفية) الذين استمعوا إلى موسيقى التأمل أثناء خضوعهم للعلاج بالأشعة فوق البنفسجية أن المجموعة التي استمعت إلى هذه الموسيقى حققت معدل شفاء بأربع مرات من المرضى في المجموعة الضابطة. الذين لم يستمعوا للموسيقى.
سر العناية بالبشرة للحصول على بشرة متوهجة يتضمن مزيجًا من العلم والفطرة السليمة والعادات الصحية والعناية المستمرة بالبشرة.
