إذا كنت تعانين من جفاف الجلد وتبحثين عن أفضل النصائح حول كيفية العناية بها ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال يتضمن طرق الاختيار كريم للبشرة الجافة.
يتطلب اختيار كريم للبشرة الجافة أولاً تشخيصًا احترافيًا للبشرة ، سواء كانت البشرة حساسة أو دهنية أو جافة أو معرضة لحب الشباب. جمع أطباء الأمراض الجلدية بعض النصائح البسيطة والسريعة لاختيار المرطب.
يبدو الأمر سهلاً للغاية عند إعداد قائمة التسوق وكتابة شراء كريم للبشرة الجافة. ومع ذلك ، فإن أي شخص يتصفح أرفف مستحضرات التجميل والعناية في سلاسل البيع بالتجزئة يعرف بسرعة أن المجموعة الضخمة من المنتجات يمكن أن تكون مربكة. توجد كريمات للبشرة وغسول للجسم والوجه وكريمات أو مراهم للبشرة الجافة أو الحساسة أو الدهنية أو الداكنة. بخلاف واقيات الشمس ومزيلات البقع ، فإن الأمر أكثر إرباكًا.
ترطيب الجلد: كريم أم غسول أم مرهم؟
بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب استخدام كريم للبشرة الجافة. تعتمد شدة المرطب الذي تختاره على نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة أو متهيجة ، فاستخدم مرطبًا غنيًا بمضادات الأكسدة وأحماض ألفا هيدروكسي المصممة خصيصًا للبشرة الجافة ، وتذكر العناية ببشرتك يوميًا للحفاظ على رطوبتها.
تعتبر الكريمات أرق ومناسبة للبشرة العادية ، والمستحلبات أفتح (المكون الرئيسي لها هو الماء) ومناسبة للبشرة الدهنية. يجب أن يعتمد سمك المرطب أيضًا على متى وأين تخطط لاستخدامه. “اختر مرطبًا أخف في النهار ومرطبًا أثقل للمساء” ، كما يقول اختصاصي الأمراض الجلدية أندريا كامبيو في ولاية فلوريدا. “اختر مرطبًا أكثر ثراءً للجسم ومرطبًا أخف للوجه.”
يُنصح أصحاب البشرة الجافة بتجنب الصابون القاسي واختيار الأنواع الخفيفة التي تحتوي على مكونات مرطبة. يمكن أيضًا استخدام حمض ألفا هيدروكسي والمنتجات التي تحتوي على فيتامين أ.
اختيار مرطب: ما الذي تبحث عنه
واقي الشمس: بصرف النظر عن نوع بشرتك ، يوصي جميع أطباء الجلد تقريبًا باختيار مرطب مع واقي من الشمس بعامل حماية 15 على الأقل. 30 على الأقل.
مضادات الأكسدة: مرطب يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر أو البابونج أو الرمان أو مستخلص جذر عرق السوس يساعد في الحفاظ على جميع أنواع البشرة منتعشة وصحية. تساعد مضادات الأكسدة في تحييد الجذور الحرة – الجزيئات التي تكسر خلايا الجلد.
منتجات للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب: وقالت كارولين جاكوب ، أخصائية الأمراض الجلدية ومقرها شيكاغو: “أستخدم أحماض ألفا هيدروكسي ، والتي لها أيضًا تأثير أصغر سنًا”.
تمثل الكريمات المصممة للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب العلاج والرعاية. كجزء من علاج المشكلة وحلها ، يوصى باختيار كريم ترطيب قليل الدسم ، يمكنه موازنة إفراز الدهون (الزيوت) في الجلد وتهدئته.
–منتجات للبشرة الجافةابحث عن مرطب غني بمكونات مثل حمض الهيالورونيك ودايميثيكون ، وهو سيليكون يشكل طبقة واقية رقيقة ومسامية وشفافة على الجلد. تساعد هذه المكونات في حماية البشرة من الجفاف. اختر مرطبًا يحتوي على اللانولين وزيت الزيتون وأوميغا 3 و 6 و 9 وزبدة الشيا.
منتجات للبشرة الحساسة: ابحث عن مرطب لا يسبب الحساسية وخالي من العطور. تقترح أخصائية الأمراض الجلدية في كاليفورنيا سونيا بيتريس بانسال: “يُنصح عمومًا باختيار كريم يحتوي على أقل من عشرة مكونات”.
منتجات للبشرة المتهيجة: إذا لم يخفف المرطب المضاد للحساسية التهيج ، فحاول وضع كريم هيدروكورتيزون 1٪ على الجلد لمدة أسبوع ، ولكن ليس أكثر من ذلك. إذا لم تحل هذه العملية مشكلة الحكة ، استشر الطبيب.
تأكد من قراءة قائمة المكونات الموجودة على العبوة لمعرفة المكونات النشطة التي يحتوي عليها كل كريم ونوع جودتها. لا تشتري المنتجات التي تحتوي فقط على مواد حافظة أو أصباغ أو زيوت معدنية غير مفيدة للبشرة. احترس أيضًا من الكريمات التي يتم تحضيرها بدون ترخيص والتي لا تعرف تركيبها.
دليلك إلى أفضل واقي من الشمس يمكن أن يناسبك!
هل اشتريت واقي من الشمس؟ إذا كنت لا تزال تماطل أو لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تريد شراء واقي من الشمس – فهذه المقالة مناسبة لك. لماذا من المهم وضع كريم واقي؟ ما هي الكمية التي يجب استخدامها؟ ما معنى الأرقام الموجودة على الغلاف؟ كل الإجابات في الدليل أمامك!
حل الصيف ، لقد اشتريت ملابس جديدة ، وملابس سباحة جديدة ، وخسرت بعض الأرطال الزائدة من الشتاء ، وكل ما تبقى هو شراء أفضل واقي من الشمس أو واقي من الشمس. نعلم جميعًا مدى أهمية استخدام واقي الشمس ، لقد سمعنا جميعًا العشرات ، إن لم يكن المئات ، عن مدى ضرر أشعة الشمس في حياتنا. ولكن على الرغم من النوايا الحسنة ، لا نعرف جميعًا كيفية اختيار الكريم المناسب ، ولا نعرف جميعًا ما هو الكريم الذي يجب شراؤه ، وكميته ، ومتى نضع واقي الشمس ، أو ما إذا كان الكريم الواقي من الشمس يساعد في منع التصبغ؟ ما هي مواصفات افضل واقي من الشمس؟
بادئ ذي بدء ، من المهم الإشارة إلى أن واقي الشمس مخصص لكل من الرجال والنساء. كريم وقائي مهم جدا! في الصيف والشتاء (ليس علينا أن نتذكر أن منطقتنا مشمسة طوال العام تقريبًا). الواقي من الشمس يمنع الجلد بشكل أساسي من الاحتراق بسبب أشعة الشمس. تؤدي أشعة الشمس التي تضرب بشرتنا إلى إفراز مادة الميلانين التي تتمثل وظيفتها في حماية الجلد من الإشعاع عن طريق سواد الجلد أكثر فأكثر كلما تعرضنا لأشعة الشمس ، لكن الميلانين يترك اللون على الجلد تدريجيًا وليس كله مره و احده. لذلك ، فإن أصحاب البشرة الباهتة لا ينجحون بالتسمير ، بل عن طريق “الحرق” ، مما يؤدي إلى ضرر كبير للجلد: أشعة الشمس التي تخترق الجلد تلحق الضرر بالألياف المرنة وألياف الكولاجين ، التي تتمثل وظيفتها الأساسية في الحفاظ على المرونة. مما يسبب شيخوخة مبكرة للجلد أكثر من اللازم. الأشخاص ذوو البشرة الباهتة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد ، والذي ينتج أيضًا عن التعرض المباشر بدون حماية من أشعة الشمس. فكلما كانت البشرة أفتح ، قل تأثير التسمير بشكل ملحوظ ، لأن البشرة الفاتحة تحتوي على مادة الميلانين التي تساعد على حمايتها من أخطار الشمس.
متى يكون من المناسب وضع كريم وقائي؟
ينصح باستخدام الكريم الوقائي في الصباح قبل الخروج. يمكن استخدامه بعد وضع كريم مرطب. نضع كريمًا مرطبًا (حسب نوع البشرة) ، انتظر قليلاً حتى يمتص الكريم المرطب ، ثم نضع كريمًا واقيًا. يوصى بوضع واقي الشمس قبل ربع ساعة من الخروج في الشمس.
هل يخفي الكريم الوقائي البقع الموجودة على الجلد؟
كثير من الناس يقولون ، “لقد استخدمت كريمًا وقائيًا ولم تختفي البقعة – البقعة موجودة.” الكريم الوقائي لا يحل مشاكل التصبغ ولكنه يمنع ظهور التصبغ على الجلد بل ويمنع ظهور بقع جديدة. الكريم الوقائي يشبه اسمه تمامًا – فهو يمنع المشكلة ولكنه لا يحلها. حتى أولئك الذين لا يعرضون أجسامهم مباشرة للشمس يحتاجون إلى كريم وقائي. يمكن أن يؤدي السفر بالسيارة وحتى ضوء الفلورسنت إلى ظهور بقع شمسية بعد فترة. يوصى باستخدام كريم وقائي خاص للجسم وآخر للوجه. يوصى بشراء كريم للعناية بالوجه خالي من الزيوت يُباع في متاجر التجميل أو الصيدليات.
واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس SPF – ماذا يعني ذلك؟
عامل الحماية من الشمس (SPF) هو عامل يحسب الوقت الذي تستغرقه الشمس لحرق بشرتنا عندما نضع واقٍ من الشمس. ولكن نظرًا لأن الشمس تستغرق حوالي 10 دقائق لتترك علامات حمراء على أجسامنا بدون واقي من الشمس ، فيجب مضاعفة عامل الحماية من الشمس بمقدار 10 ، وهذا يعني أنه إذا كان لدينا واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس رقم 36 ، فيجب ضرب 36 في 10 (دقائق) وهذه هي الطريقة يمكننا أن نعرف أنه يمكننا البقاء بأمان تحت الشمس لمدة 360 دقيقة (6 ساعات). يوصى باستخدام كريم وقائي يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 أو أكثر. إذا كنت في البحر أو في المسبح ودخلت الماء ، فمن الضروري وضع الكريم كل ساعة ولا تنتظر انتهاء الوقت الذي يكون فيه الكريم الواقي آمنًا.
من المهم أيضًا التأكد من أن العبوة تنص على أن الواقي من الشمس يحمي من نوعين من أشعة الشمس: UVA (وهي أشعة الشمس الطويلة) و UVB (وهي أشعة الشمس القصيرة).
ما هي الكمية التي يجب استخدامها؟
يوصى بوضع طبقة متساوية من الكريم بكمية يمكن رؤيتها على الجلد
هل يمكن الخروج في الشمس دون استخدام واقي الشمس؟
الشمس هي أفضل مصدر لفيتامين (د) ، لذلك فإن البقاء في الشمس بدون واقي شمسي ضروري ، لكنه قد يكون خطيرًا. إذا تعرضت لأشعة الشمس بدون واقي شمسي ، فمن المستحسن القيام بذلك لمدة 10-15 دقيقة فقط ، وبعد ذلك يجب عليك العودة إلى الظل أو وضع واقي من الشمس.
هل يمكننا الحصول على مرطب يحتوي على عامل وقائي؟
عادةً ما تحتوي المرطبات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس SPF على عامل حماية منخفض من الشمس ، لذا فهو غير كافٍ. لا يمكن للمصنعين صنع مرطب يحتوي على كميات كبيرة من عامل الحماية من الشمس لأنه إذا حدث ذلك ، فإن عامل الحماية من الشمس سوف يضر بجودة وكمية المكونات النشطة في المرطب. لذلك لا يكفي وضع كريم مرطب مع عامل وقائي. بدلا من ذلك ، يوصى بالبدء في استخدام مرطب ، ثم الانتظار ثم وضع كريم واقي من الشمس أفضل واقي من الشمس خالي من الزيوت ومصمم لبشرة الوجه. يوصى أيضًا بالتطبيق على الرقبة. يمكن وضع مرطب طبيعي على باقي الجسم وليس مخصصًا للوجه فقط.
من أي عمر ينصح باستخدام كريم وقائي؟
ينصح باستخدام واقي الشمس عندما يبدأ الطفل في التعرض للشمس. أصبحت أنواع الكريمات المصممة للرضع والأطفال متوفرة في السوق.
هل يكفي وضع كريم وقائي عند البقاء في الشمس؟
هذا لا يكفي ، ممنوع الاستغناء عنه حتى في الظل ، مرتدياً قبعة ونظارة شمسية ، ويجب ألا ننسى أن علينا شرب الكثير من الماء حتى لا نجف.
هل يمكن أن تنتهي صلاحية الكريم الوقائي؟
بالطبع ، يوصى بإلقاء نظرة على تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا لم يتم تحديد تاريخ انتهاء الصلاحية ، فمن المستحسن استخدام الكريم في الموسم الذي تم شراؤه فيه أو في الموسم التالي باعتباره التاريخ الأخير.
