كشفت دراسة حديثة أن ضغوط العمل وقلة النوم تزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاث مرات لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
أجرى باحثون ألمان هذه الدراسة على حوالي 2000 عامل تتراوح أعمارهم بين 25 و 65 عامًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ولكن لم يتم تشخيص إصابتهم بأمراض القلب أو السكري بعد.
تابعت الدراسة المشاركين لمدة 18 عامًا ووجدت أن أولئك الذين عانوا من ضغوط العمل كانوا أكثر عرضة بنسبة 56 ٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بينما كان أولئك الذين يعانون من اضطرابات النوم لديهم مخاطر أعلى بنسبة 76 ٪. أولئك الذين عانوا من ضغوط العمل وقلة النوم لديهم خطر متزايد بمقدار ثلاثة أضعاف للوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن ينامون جيدًا ويعانون من ضغوط العمل المعتدلة.
عرّف مؤلفو الدراسة ، التي نُشرت في 28 أبريل في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية ، العمل المجهد بأنه عمل يتم فيه وضع العديد من المطالب على الموظفين ، لكن ليس لديهم سيطرة تذكر على عملهم. حدد الباحثون قلة النوم على أنها صعوبة في النوم والبقاء مستيقظين (الأرق).
قائد البحث د. قال كارل هاينز لادفيج من المركز الألماني للبحوث الصحية والتقنية: “يجب أن يكون النوم وقتًا للراحة والاسترخاء واستعادة النشاط. إذا كنت متوتراً في العمل ، فإن النوم سيساعدك على التعافي “. ميونخ.
وقال لودفيج في بيان “لسوء الحظ ، غالبًا ما يقترن قلة النوم وضغوط العمل بأمراض القلب الخطيرة ، خاصة عندما يقترن بارتفاع ضغط الدم ، لأن التأثير يكون أكثر سمية من ذي قبل ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الوفاة”. . .
قال أوكان بولنت يلدز ، الأستاذ المساعد في قسم الغدد الصماء والأيض في جامعة هاسيتيب في تركيا ورئيس مؤسسة الغدد الصماء الأوروبية ، إن ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأمراض المزمنة الرئيسية التي تؤدي إلى تطور أمراض أخرى يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الموت. .
وأوضح يلدز أن هناك أكثر من 1.1 مليار شخص في العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، مشيرًا إلى أن 10.5 مليون شخص يموتون كل عام بسبب هذه الحالة. وقال أيضًا إن هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك العوامل التي لا يمكن تغييرها ، مثل العوامل الناتجة عن العمر أو الوراثة. وأضاف أن ارتفاع ضغط الدم والتدخين والكوليسترول واضطرابات الدهون في الدم ونمط الحياة غير المستقر وزيادة الوزن كلها عوامل قابلة للتعديل ، مضيفًا أن دراسة حديثة أظهرت أهمية النوم الجيد ومكان العمل منخفض الضغط للحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يحتاج البالغون إلى ست ساعات على الأقل من النوم المتواصل كل ليلة. كما أكد أن وضع استراتيجيات لتقليل مستويات إجهاد العمال في مكان العمل مهم جدًا لصحتهم وكفاءتهم في العمل. على الرغم من سهولة تشخيص ارتفاع ضغط الدم والتحكم فيه بسهولة من خلال أسلوب حياة صحي وبعض الأدوية ، إلا أن العديد من المصابين لا يعرفون أنهم مصابون به. وهناك دراسات أظهرت أن واحدا من كل ثلاثة بالغين يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، مضيفة أن نصف المصابين فقط يتلقون العلاج اللازم.