إن الحاجة إلى الإقلاع عن التدخين هي حلم كثير من المدخنين ، ولكن للأسف كثير منهم لا يملكون الإرادة لاتخاذ هذا القرار.
أقرت العديد من الحكومات حول العالم قوانين تحظر التدخين في الأماكن المغلقة مثل الحانات والمطاعم ، وكذلك في الأماكن العامة مثل الحدائق والجامعات ، ولكن على الرغم من كل هذه الجهود ، لا تزال هذه العادة منتشرة في جميع دول العالم.
بدأ معظم المدخنين ممارسة هذه العادة منذ سنوات المراهقة ومع مرور الوقت أصبحوا مدمنين على التدخين.
هناك أسباب عديدة للميل إلى التدخين ، منها الفضول ، وتأثير بعض الأصدقاء ، والرغبة في التمرد ، والاعتقاد بأن التدخين سيجعل صاحبه يبدو أكثر نضجًا وكبرًا.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، التي تحاول شرح أهمية الإقلاع عن التدخين ، يدخن ما يقرب من 43.8 مليون أمريكي وهو السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة.
فالتدخين يقتل أشخاصًا أكثر من السمنة وتعاطي المخدرات والأمراض المزمنة وحوادث المرور والوفيات بالأسلحة النارية.
السؤال الذي سنحاول الإجابة عليه هنا هو لماذا يجب عليك التوقف فورًا وما هي ضرورة الإقلاع عن التدخين ، ليس فقط لتحسين الصحة العامة وتوفير المال ، ولكن أيضًا لتجنب الإصابة بالعديد والكثير من الأمراض ، والتعرف على بعضها .
ضرورة الإقلاع عن التدخين
-
ضرورة الإقلاع عن التدخين لحماية الجهاز التنفسي
يعتبر التدخين من أهم العوامل التي تسهم في الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي المزمن والربو.
يزداد خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي لدى كل من المدخنين النشطين وغير النشطين.
تتحدد أسباب الإصابة بالربو عند الأطفال من خلال وجود مدخن في المنزل ، سواء كان الأب أو الأم.
يدمر التدخين المجاري الهوائية والحويصلات الهوائية في الرئتين.
تتسبب المركبات الكيميائية الضارة في السجائر في تلف الشعيرات الدموية الدقيقة في الجهاز التنفسي العلوي.
للحفاظ على صحة الرئة والوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ، يوصى بتجنب التدخين والإقلاع عنه.
- اضطراب الخصوبة
من أهم أسباب انخفاض الخصوبة عند الرجال والنساء التدخين أو التعرض المفرط لدخان السجائر.
وجدت دراسة نشرت عام 2010 في الجمعية الأوروبية للتكاثر البشري وعلم الأجنة أن التدخين يضر بالحيوانات المنوية ويقتل الخلايا الجسدية للجنين.
بالنسبة للنساء ، يقلل التدخين من خصوبتهن عن طريق تقليل كمية هرمون الاستروجين التي تفرز في أجسامهن.
يحسن التدخين أيضًا من الإدراك لدى المدخنات مقارنة بغير المدخنين.
إذا كنت تريد أو ترغب في إنجاب طفل ، فمن المستحسن التوقف عن التدخين على الفور لزيادة الخصوبة.
- يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي
في دراسة نُشرت في عام 2001 في المجلة السنوية للأمراض الروماتيزمية ، كان التدخين المنتظم مرتبطًا بشدة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، حتى عندما لم يكن أحد في العائلة مصابًا بالمرض.
بالنسبة للمدخنين ، فإن الخطر أعلى مرتين من غير المدخنين.
يعتبر التدخين عاملاً رئيسياً في الإصابة بهشاشة العظام والكسور ، لذا يوصى بالإقلاع عن التدخين وتجنبه.
- تأخر التئام الجروح
بالإضافة إلى العديد من الأمراض ، فإن التدخين يعيق أيضًا عملية التئام الجروح.
التدخين يجعل التئام الجروح أكثر صعوبة.
هناك بعض المكونات في السجائر التي تعيق عملية الشفاء ، مثل النيكوتين والقطران وأكسيد النيتريك وسيانيد الهيدروجين والأمينات العطرية.
معدل حدوث المضاعفات هو ضعف ما يحدث في الجروح الجراحية لدى المدخنين.
يدمر التدخين خلايا الدم الحمراء وخلايا العظام وحتى خلايا الدم البيضاء الضرورية لعملية الشفاء.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابة الجرح بجلطات دموية وتلف الأنسجة.
هناك العديد من الأمراض المزمنة الأخرى التي يمكن أن تقتل الإنسان نتيجة التدخين ، مثل مرض السكري وأنواع مختلفة من السرطان.
لذا ، إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية خالية من الأمراض ، فعليك أن تدرك ضرورة الإقلاع عن التدخين والابتعاد عنه حفاظًا على صحتك وصحة من حولك.