أكدت العديد من الدراسات التي أجراها بعض خبراء التغذية أن الاستهلاك المنتظم للحمضيات سيزيد من فرصة الحمل لدى النساء بنسبة كبيرة ، وذلك بفضل المحتوى الغني لهذه الأطعمة بمضادات الأكسدة ، والتي ثبت فعاليتها في تحسين الجودة. من البيض وبالتالي استعدادهم الأكبر للتفريخ وعملية الإخصاب.
أكدت خبيرة التغذية العالمية زيتا ويست هذا في كتابها الشهير “أكل لتحمل” أن السائل الجريبي المحيط بالبويضة غني بمجموعة من الهرمونات والعناصر الغذائية التي تغذي البويضة قبل أن تغادر المبيض ، مقترحة في نفس الوقت أن يحتوي هذا السائل أيضًا على بعض الجذور الحرة التي يمكن أن تؤثر على عملية نمو البويضة بشكل طبيعي وسليم. لمنع تلف هذه الجذور ، ينصح ويست النساء بالتركيز على استهلاك الأحماض مثل البرتقال والليمون ، وذلك بفضل مزيج الأخير الغني بمضادات الأكسدة والإينوزيتول الطبيعي المعروف بقدرته على تحسين البيئة المسامية ، بالإضافة إلى التنظيم. مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى الأحماض ، يمكن أيضًا العثور على الإينوزيتول في البطيخ والأرز الكامل والفول والعدس.