شرب الماء قد يكون اخطر مما تتخيل

احرصي على شرب الماء يومياً .. نصيحة نسمعها طوال الوقت ولكن بالرغم من أهمية الماء إلا أن هناك حالة واحدة حيث يعتبر شربها خطراً على حياة الإنسان.

حالة نادرة تسمى تسمم الماء وهي مشكلة صحية للأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة ، مما يؤدي إلى تلف شديد في الدماغ يمكن أن يؤدي إلى الوفاة ، وفقًا لموقع صحي على الإنترنت.

الكمية الهائلة من الماء التي تشربها دفعة واحدة تسبب انخفاضًا في تركيز الأملاح في الدم ، مما يؤدي إلى اندفاع الماء في الخلايا ، وخاصة في الدماغ ، مما يؤدي إلى انتفاخها ثم الضغط على السطح الداخلي. في الجمجمة مما يؤدي إلى صداع شديد وغثيان وقيء. قد تشمل أعراض التسمم المائي أيضًا ارتفاع ضغط الدم ، وازدواج الرؤية ، وضعف العضلات ، وصعوبة التنفس.

إذا كان التسمم المائي شديدًا ، فقد يؤدي إلى الغيبوبة والموت. والأكثر ضعفاً هم الجنود والرياضيون ، الذين غالباً ما يُعتقد خطأً أن حالتهم تسمم بالماء والجفاف ، مما يتسبب في وفاتهم بعد بذل جهود مفرطة لإعادة الترطيب.

تتراوح كمية المياه القادرة على تعريض حياة الإنسان للخطر من 10 إلى 20 لترًا في بضع ساعات وهذا يختلف من شخص لآخر حسب أداء الكلى. يمكن للكلى البشرية الطبيعية تصفية لتر واحد من الماء كل ساعة ، وهو ما يختلف بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض الكلى.

لذا تأكد من شرب الماء للحفاظ على صحة كليتيك ، وتخليص جسمك من السموم ، والحفاظ على بشرتك منتعشة ، ولكن لا تفرط في تناولها إلى مستوى يهدد حياتك.