شرب الماء الدافئ

كثيرًا ما نسمع أو نقرأ عن الفوائد الرائعة لشرب الماء الساخن ، خاصة على معدة فارغة ، وقدراته الكبيرة على علاج العديد من الأمراض البسيطة والمستعصية ، ولكن من أين بدأت هذه الادعاءات وما مدى صحتها؟

يشرب الماء

أصبح من المعروف أن شرب الماء له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على جميع أعضاء الجسم عند تناول حوالي ثمانية أكواب يومياً. جهاز المناعة ، لكن البعض لا يعلم أن شرب الماء الدافئ له فوائد صحية أهم من شرب الماء البارد أو الفاتر وفي هذه المقالة سوف نقدم لك أبرز فوائد شرب الماء الدافئ بالتفصيل.

فوائد شرب الماء الدافئ

• يزيد من نشاط الدورة الدموية

1. يزيد من تدفق الدم في الجسم.
2. يزيل سموم الجسم.
3. يغذي خلايا الجسم بالأكسجين.
4. يساعد على استرخاء العضلات وتقليل التشنجات.

• يعالج عسر الهضم

1. يزيد من نشاط الأمعاء.
2. يعمل على طرد الغازات من الأمعاء الغليظة.
3. يمنع مشاكل القولون العصبي.
4. يمنع مشكلة الإمساك.
5. يساعد على الهضم.
6. يحفز إفراز إنزيمات المعدة.
7. يحسن وظائف الكلى.

• إنقاص الوزن

1. الماء الدافئ يساعد على التمثيل الغذائي.
2. يعمل على تكسير الدهون في الجسم.
3. يدعم الشعور بالامتلاء.
4. يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

• يسكن في الألم

1. يخفف آلام الدورة الشهرية.
2. صداع الراس.
3. ألم المغص
4. تشنجات عضلية من الألم.

• فوائد الماء الدافئ على البشرة

1. يحارب علامات الشيخوخة.
2. يزيل البقع السوداء.
3. يبني خلايا الجلد.
4. يزيد من كمية إفراز الكولاجين.
5. يحافظ على مرونة الجلد.
6. يقلل من ظهور حب الشباب.
7. يحافظ على نضارة البشرة.

• يعالج مشاكل الجهاز التنفسي

1. يعالج نزلات البرد.
2. يعالج السعال.
3. يهدئ حساسية الرقبة.
4. يعمل على القضاء على إفراز المخاط.
5. يخفف انسداد الأنف.
6. يشفي التهاب الحلق.

• فوائد الماء الدافئ للشعر

1. يعزز نمو الشعر بشكل أسرع.
2. يقوي جذور الشعر.
3. يحافظ على نعومة الشعر.
4. يعالج مشاكل التلف والكسر.
5. ينشط النهايات العصبية لجذور الشعر.
6. يمنع ظهور قشرة الرأس على فروة الرأس.
7. يحافظ على فروة الرأس رطبة.

الوقت المناسب لشرب الماء الساخن

• لعلاج مشاكل الأمعاء والإمساك ، يوصى بشرب كوب من الماء الدافئ (الساخن) في الصباح على معدة فارغة.
• بعد تناول الأطعمة الدسمة ينصح بشرب كوب من الماء الدافئ حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام بسهولة.
• لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، يوصى بشرب كوب من الماء الدافئ عندما تشعرين بها.
• عند استخدام الماء الدافئ لفقدان الوزن ينصح بشربه في الصباح على معدة فارغة بعد إضافة الليمون.