مشروب الشعير لفقدان الوزن
يعتبر من المشروبات الرائعة لفقدان الوزن وللصحة بشكل عام وفي مجلة دايت سنعرض لكم أهم فوائده وكيفية استخدامه لفقدان الوزن.
- مشروب مصنوع من الشعير يمنح الجسم الشعور بالامتلاء ، وبالتالي يفقد الشهية ويملأ المعدة.
- يلعب مشروب الشعير دورًا فعالًا في التخلص السريع من الدهون المتراكمة في الجسم.
- يحتوي الشعير على نسبة صغيرة من السعرات الحرارية التي تساعد في إنقاص الوزن.
- يعمل على التخلص من دهون البطن وتفتيتها والتخلص من دهون البطن.
فوائد الشعير للجسم
- يلعب الشعير دورًا فعالاً في التخلص من السموم الضارة من الجسم.
- يساعد في تسهيل الهضم وحركة الأمعاء.
- يعتبر مدر للبول جيد.
- يقي الجسم من العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب وتصلب الشرايين ، لاحتوائه على نسبة قليلة من الدهون.
- يحافظ الشعير على صحة الجنين في رحم الأم ويمنع تشوهات العمود الفقري لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك.
- يعمل الشعير على القضاء على الإمساك المزمن وهو ملين جيد للمعدة والأمعاء لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يحمي البشرة ويمنعها من الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية ، حيث يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يحافظ على البشرة ويمنحها نضارة ولمعاناً مميزاً.
- يكتسب الشعر لمعاناً ونضارة ويحافظ على الصحة ولا يتساقط لاحتوائه على عنصر النحاس.
- وهو علاج قوي لفقر الدم وفقر الدم لاحتوائه على نسبة من الحديد.
- يحتوي الشعير على العديد من مضادات الأكسدة الفعالة ضد العديد من الأمراض مثل السرطان الخبيث وأمراض أخرى.
- يعمل على تسريع الشفاء من الأمراض والتئام الجروح لاحتوائه على الزنك.
- يحتوي الشعير على نسبة من الفوسفور والكالسيوم الذي يحافظ على صحة الأسنان والتهاب اللثة.
- يساعد في الحفاظ على صحة العظام ويمنع هشاشتها لاحتوائه على نسبة من الفوسفور.
- ينظف وينقي الجهاز البولي ويمنع العديد من الأمراض.
- يحافظ على ضغط الدم ويمنعه من الارتفاع.
- مشروب الشعير مفيد جدا لحصى الكلى.
- يعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم لاحتوائه على الألياف ، مما يقلل من امتصاص المواد التي تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين سي.
طريقة تحضير مشروب الشعير
مكونات
- كوبان من الشعير
- ثلاثة أكواب من الماء
- كمية السكر حسب الرغبة
كيف تستعد
- تنظيف الشعير من الشوائب وغسله جيداً بالماء.
- خذ وعاء عميق وضع فيه كمية كافية من الماء.
- أضف الشعير إلى الماء.
- نضع القدر على النار ونتركه حتى يبدأ في الغليان وتزهر حبوب الشعير.
- بعد الغليان ، نرفع الشعير عن النار ونتركه جانباً حتى يبرد قليلاً.
- ثم نضيف القليل من السكر إلى الشعير لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- ثم يشرب الشعير باستمرار للتخلص من الوزن الزائد وتقليص معدته.