عملية الولادة الطبيعية غير ممكنة في حالات محددة واللجوء إلى الجراحة لإزالة الجنين من رحم الأم ؛ يُعرف باسم العملية القيصرية. العملية القيصرية هي عملية إخراج الجنين من الرحم عن طريق إحداث شق في جلد أسفل البطن والرحم بواسطة طبيب التوليد بعد تخدير عام أو تخدير موضعي للأم.
بعد الولادة القيصرية ، تشعر المرأة بالقلق على حالتها لأنها تشعر بأنها ما زالت حاملاً ، بسبب ارتفاع كمية الهرمونات في الجسم التي تضطرب بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية ، عندما يعود الجسم إلى ما كان عليه قبل الحمل. الحالة عند الولادة الطبيعية بنسبة 50٪ بعد يومين أو ثلاثة أيام ؛ لأن طلاق الولادة يقلل الاضطراب الهرموني ويتدفق الجزء الأكبر من المشيمة والماء ، أما في حالة الولادة القيصرية فالأمر مختلف تمامًا هنا ، لأنه من المستحيل ممارسة الرياضة إلا بعد ثلاثة أشهر. مرت ستة أشهر على العملية ، بالإضافة إلى أنها تستغرق وقتًا طويلاً للتعافي من الجرح ، حيث لا تستطيع المرأة الحركة خلال الأسبوع الأول ، وبعد هذا الوقت فقط لا ينصح بأداء أي تمارين مرهقة أو شاقة من أجل لحماية صحة الأم وسلامتها قبل كل شيء.
شد البطن بعد الولادة القيصرية
من الممكن شد البطن بالتمارين الرياضية ، ولكن كما قلنا من قبل وبعد فترة لا تقل عن شهرين بعد الولادة وممارسة الرياضة ، نذكر ما يلي:
المشي البسيط بعد اليوم الأول بعد الولادة القيصرية للحفاظ على الظهر مشدودًا ومستقيمًا دون ترهل حتى لو كان مريحًا ، لأن معظم النساء يخشين تقويم ظهرهن والمشي فقط في المستشفى أو في المنزل فقط ، ويتم ذلك عن طريق لكي يتخذ الجسم الوضع الصحيح لالتئام الجروح.
تناول عصير التفاح باستمرار حتى لا تتراكم الغازات في البطن ولا يحدث الانتفاخ ، كما أنه يخلص الجسم من الدهون المتراكمة حول البطن.
ممارسة تمارين البطن بإشراف متخصصين للوقاية من الإصابة أو الإرهاق أثناء ممارسة الرياضة ، ومن هذه التمارين:
تمرين البطن عن طريق الاستلقاء على الأرض مع مراعاة إحكام إحكام القدمين بشكل مستقيم ثم رفع الظهر ببطء وبشكل مستقيم ثم العودة مباشرة إلى الأرض والتمرين الثاني: الارتفاع من الأرض باتجاه جانب واحد من المعدة أثناء الرفع القدم نحو الصدر ، يمينًا ويسارًا بنفس الطريقة.
تناول أطعمة صحية مثل الخضار الطازجة والأطعمة قليلة الدسم ، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء.
قد تحتاج بعض النساء (اللواتي لم تعمل الطرق السابقة لهن لفترة طويلة) إلى الخضوع لعملية جراحية ، وهناك عدة طرق جراحية للتخلص من ترهل البطن ، والتي يتم تحديدها بعد الفحص السريري ، وكذلك معرفة المريض. النية ، سواء كانوا يعتزمون إنجاب أطفال في المستقبل أم لا.