يعد المجهود البدني المفرط ، سواء في العمل أو في المنزل أو أثناء الأنشطة الأخرى ، أحد أكثر أسباب آلام المفاصل شيوعًا. لحسن الحظ ، بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية الطبيعية التي تساعد في تخفيف الألم ولها تأثير مضاد للالتهابات. ونقترح وصفة في هذا المقال تعتمد على خلط العديد من المكونات الطبيعية لعمل سموذي مفيد وممتاز يساعدك ، بالإضافة إلى كونه لذيذًا ، على التخفيف من المشكلة.
مكونات:
- ½ قطعة من الأناناس طازج.
- ½ كوب عصير الكرز حامِض (125 مطحنة).
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق الكركم (2.5 جرام).
- ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل(2.5 جرام).
- رشة فلفل أسود.
- ½ ملعقة صغيرة نفط جوز الهند (2.5 جرام).
- نصف كوب ماء (اختياري) (100 مطحنة).
طريقة التحضير:
- قشر الأناناس وقطعه إلى عدة مربعات صغيرة.
- ضعي جميع المكونات المدرجة في الخلاط واخلطيها جيدًا.
- إذا كنت تفضل كن كثير العصير أكثر سيولةيمكنك إضافة نصف كاس من الماء.
- اشرب العصير طازجًا.
- الاستهلاك المنتظم هذا العصير صحي عادة ما يكون الصباح ممتاز اختزال التهاب المفاصل.