سلطة صحية لتقوية المناعة، جربيها!

سلطة صحية تقوي المناعة وتساهم هذه السلطة بشكل أساسي في الوقاية من مرض السكري والسرطان وأمراض الأمعاء الغليظة والأمراض الجلدية.

القيمة الغذائية: يحتوي على نفس نسبة الفيتامينات والمعادن.

مكونات:
كميات كافية من هذه الخضار:
– فجل
– بصل
– ثوم
– جرجير
– خس
– خيار
– بَقدونس
– نعناع
– طماطم
نصف تفاحة بالقشر ، خمس حبات من الفاصوليا الخضراء
ملعقتان كبيرتان من البازلاء الخضراء
– طبقتان من الكرنب
– سبانخ
جزرة واحدة.

الصلصة:
– ملعقة من دبس الرمان.
– ملعقة من خل التفاح.
– 1/4 كوب عصير ليمون.
– ملح للتذوق.

طريقة التحضير:
أولاً ، اقطع كمية الخضار واخلطها في وعاء السلطة.
ثم يتم نكهتها عند تقديمها وتناولها كوجبة أو مع وجبة صحية وصحية وعافية.

قد يعجبك ايضا:
سلطة الرمان بالسبانخ .. نحضرها بخطوات سريعة وسهلة
اصنع سلطة سرطان البحر مفيدة “لاتباع نظام غذائي”