مزايا وعيوب ركوب الخيل
تجلب ممارسة ركوب الخيل العديد من الفوائد لمن يمارسها بانتظام ، حيث أن لها بعض السلبيات والإيجابيات. للتفاعل مع الخيول آثار عديدة تؤدي إلى علاج حالات معينة بمساعدة الأطباء النفسيين مما يساعد في علاج الأمراض العقلية والإدمان وتعاطي المخدرات والتوحد.
يجمع ركوب الخيل بين الأنشطة العقلية والبدنية في نفس الوقت ؛ وتحقق أن الفرد يتعلم التواصل مع الحصان وأن الصقر يتمتع بالمرونة لأداء الحركات ويسمح له بمواجهة الصعوبات والتغلب عليها بسبب قدرة العقل على تخزين المعلومات المتعلقة بأداء هذه المهارة بشكل جيد.
كما أن عيوب ومزايا ركوب الخيل تعمل على تحسين الكثير من الأمور المتعلقة بالعقل والعواطف ، حيث إنها تمنح الشخص اللياقة البدنية والنشاط العضلي ، وتحسن العديد من الجوانب العاطفية ، وتبني الثقة والتواصل ، وما إلى ذلك ، لذلك هناك العديد من السلبيات والإيجابيات. الركوب اعتمادًا على أهداف الفارس الترفيهية والرياضية والصحية.
الفوائد الجسدية لركوب الخيل
يمنح ركوب الخيل صحة الإنسان الجسدية والعقلية وينتج عنه فوائد جسدية تعود على الشخص مع العديد من الفوائد بما في ذلك ما يلي:
- يمنع جسم الإنسان من التعرض للتشنجات العضلية أو الانقباضات من خلال توفير الحماية والدعم والقوة للجسم.
- هذا يسهل على الشخص القيام بحركات مختلفة للمفاصل بطريقة بسيطة تمنحهم المرونة والقوة.
- يحرق الصقر السعرات الحرارية في جسم الإنسان ، وركوب الخيل يساعد في خسارة خمس وحدات ، وبالتالي تحقيق وزن مثالي للجسم.
- يساعد في محاربة الأمراض مثل تراكم الكوليسترول وتراكم الدهون.
- يساعد ركوب الخيل على تنشيط حواس الإنسان بشكل كامل.
- يزيد من انضباط الشخص وصبره ومسؤوليته عن حياته.
- يساعد على توازن الجسم عن طريق تقوية الرئتين وتطهير وتحسين الدورة الدموية وتدفق الدم الصحي في الشرايين.
- يحسن ركوب الخيل من حركة وتنسيق الصقر والسبب هو نشاط نمو عضلات الصقر في الجسم.
- تؤدي ممارسة الأنشطة المتعلقة بالحصان إلى تطوير ما يعرف بالقوة الساكنة من خلال زيادة قوة العضلات.
- يساعد على استرخاء العمود الفقري والعضلات ومفاصل الورك مما يساهم في الاسترخاء الطبيعي للجسم.
الإيجابيات العاطفية لركوب الخيل
قد يتساءل البعض عن الفوائد العاطفية لرياضات الخيول ، بالنظر إلى قلة من الناس الذين يعرفونها ، فقد ثبت علميًا أن لرياضات الفروسية العديد من الفوائد العاطفية والعاطفية ، ومن الأمثلة على ذلك ما يلي.
- الشعور بالراحة والاسترخاء لدى الشخص بسبب علاقته بالحصان في علاقة ودية.
- إحساس الإنسان بالسلام الداخلي من خلال اتخاذ أحد الخيول كصديق له ؛ الحصان حيوان أليف غالبًا ما يكون مسالمًا وهادئًا.
- تعزيز روح التعاون والمشاعر الإيجابية لدى الإنسان من خلال ممارسة الرياضة التي تتحقق من خلالها إيجابيات وسلبيات الركوب في مجموعات متعددة.
- أظهرت العديد من الدراسات أن ركوب الخيل يتسبب في إفراز الصقور لهرمونات معينة مثل الأدرينالين ، وهذا من فوائد ركوب الخيل بانتظام ، وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الدراسات البحثية.
- يحسن ركوب الخيل من معدل ضربات القلب ، مما يساهم في تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي يسمح للإنسان بالحفاظ على التوازن والاستقرار.
- الشعور ببهجة الرياضات الخارجية والجديدة لأن الفارس لا يستطيع ممارستها في المناطق المزدحمة والمدن الكبيرة.
- عندما يكرس الفارس نفسه لركوب الخيل ، فإنه يكتسب العديد من الصفات والقيم الودودة التي يمتلكها ، مثل الصبر والرحمة والاهتمام بالآخرين والتعاون.
- يؤدي ركوب الخيل إلى الانضباط العقلي والانضباط الذاتي ويخلق علاقة بين الإنسان وعناصر الطبيعة.
- إنها تفتح الباب أمام نجاح الإنسان عند ممارسته بانتظام ، ففي البداية تعتبر ممارسة الرياضة هواية عزيزة على الروح ، ثم تصبح هدفًا ورياضة أساسية تشكل جزءًا من روتين الأسبوع.
الفوائد الأخرى لركوب الخيل
بالإضافة إلى ما سبق ، يمنحك ركوب الخيل الفوائد التالية:
- توفير فرص المنافسة بين فرسان الخيل الذين يصل دافعهم وثقتهم إلى الصقر ؛ بقدر ما يتعلق الأمر بركوب الخيل ، يمكن أن يقدم العديد من المسابقات والفرص التنافسية المختلفة بحيث يمكن للمرء اختبار مهاراته والعمل على تطويرها.
- تنمية المهارات الاجتماعية من خلال المرور بخبرات العديد من الدراجين ، بالإضافة إلى اكتساب الخبرة ، وتنمية المهارات لمواجهة العقبات والقدرة على حل المشكلات بشكل مدروس ، ويتحقق ذلك من خلال التفكير السريع في كيفية التحكم في الحصان وقيادته.
الفوائد العقلية لركوب الخيل
كما أنه يأتي من إيجابيات وسلبيات ركوب الخيل من حيث القدرات العقلية والحسية ؛ يرغب الكثير في معرفة مزايا وعيوب ركوب الخيل والتي تشمل نقاط إيجابية ذهنية على النحو التالي:
- تتطور مهارة ركوب الخيل من المعرفة والمهارات العقلية والخبرة من خلال القدرة على التحكم بشكل أكبر في شؤون حياة المرء.
- لتسريع الاستجابات لمختلف المشكلات التي يواجهها الشخص الذي يركب حصانًا بانتظام ويحاول معرفة إيجابيات وسلبيات ركوب الخيل وما الذي يتعامل معه هذا الشخص في حياته.
- يحسن ركوب الخيل من إدراك البيئة المحيطة ، لأنه يزيد في المقام الأول الإدراك البصري ، مثل الأمور المتعلقة بالفضاء وما شابه.
- إنه يعمل على تعزيز الثقة بالنفس لدى الشخص من خلال تحفيزهم وتمكينهم من خلال الأفكار الجيدة التي يطورونها.
- ميزة ركوب الخيل هي أيضًا تحفيز التكامل الحسي والنشاط الحركي الدقيق من خلال تكثيف حركة المفاصل وتقويتها.
- زيادة مستويات هرمون السعادة السيروتونين ، الذي يقي من الاكتئاب نظرًا لأن ركوب الخيل يحسن الحالة الذهنية والمزاجية من خلال قضاء الوقت مع الحيوانات ، فقد وجدت العديد من الأبحاث والدراسات الاستقصائية أن ركوب الخيل يجلب السعادة والنشاط لـ 80٪ من 1200 راكب.
- يحفز خلايا الدماغ للعمل بشكل أفضل ، على سبيل المثال لإبقاء الأطفال منتبهين ، وتعليمهم التحكم بهم ومساعدتهم على توفير الرعاية لهم.
- يعمل على تسريع ردود الفعل وردود الفعل تجاه المنبهات ، وبالتالي زيادة الثقة بالنفس.
مساوئ ركوب الخيل
يعتقد الكثير من الناس أن ركوب الخيل يؤدي إلى العديد من السلبيات والأذى للرجل والمرأة ، مثل الأضرار أثناء الحمل والخصوبة ، لذلك يجب معرفة سلبيات وإيجابيات ركوب الخيل بحيث يأخذ المرء في الاعتبار إجراءات السلامة ، فكن حذرا ووقائيا. التدابير ، بما في ذلك ما يلي:
- يتعرض الفارس أو الفارس لإمكانية السقوط من أعلى الحصان وهذا خطر شائع للرجال والنساء أثناء الركوب.
- يؤدي عدم قدرة الفارس على جعل الحصان يطيع أوامره يفقده السيطرة الكاملة ، والتي يجب خلالها الضغط برفق على بطن الحصان.
- يعتقد الكثير من الناس أن ركوبها المتكرر وتكرارها لهذه الرياضة يعرضها لمشاكل في منطقة المهبل ، ويزداد الخوف من هذه المشاكل بسبب تشابهها مع الالتهابات المزمنة.
- التعرض لأضرار الإصابة إذا كان الشخص لا يرتدي خوذة مناسبة للقيادة مبطنة من الداخل للحماية في حالة السقوط أو الاصطدام.
- يؤدي فقدان السيطرة على الحصان إلى تعريض الشخص لكسر في ضلعه إذا سقط من أعلى الحصان ، ولمنع ذلك ، يجب عليه ارتداء الملابس المخصصة للركوب ، بما في ذلك القفازات والسترة.
- يجب على النساء الحوامل الابتعاد عن ركوب الخيل بعد شهرين من الحمل لتجنب الإجهاد والنزيف ومشاكل الرحم.
ركوب الخيل من الرياضات التي ذكرها نبينا الكريم والتدريب عليها يساعد على تنمية المهارات المختلفة.