ما هو القوس الخلفي؟
الوضع الطبيعي للعمود الفقري مستقيم ، ولكن نتيجة للعديد من العوامل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انحناء العمود الفقري العلوي ، مما يتسبب في انحناء الظهر وظهوره مقوسًا.
أسباب انحناء الظهر.
يحدث تقوس الظهر نتيجة خلل في إحدى الفقرات المكونة للعمود الفقري والتي ترتبط ببعضها بواسطة الغضروف مما يسبب آلام الظهر.
تختلف أسباب استدارة الظهر باختلاف عدة عوامل أهمها اختلاف العمر.
أسباب تقوس الظهر عند الأطفال
- يمكن أن يحدث تقوس الظهر عند الأطفال نتيجة جلوس الطفل بشكل غير صحيح أمام الكمبيوتر أو أمام التلفزيون أو أثناء الدراسة.
- يمكن أن يحدث الانحناء نتيجة ضعف بصر الطفل ، مما يتسبب في ميل الطفل إلى الأمام للقراءة أو مشاهدة التلفزيون ، مما يتسبب في تقوس الظهر.
- قد يصاب الطفل بمرض رخو العظام ، مما يؤدي إلى انحناء الظهر.
أسباب تقوس الظهر عند البالغين
- يمكن أن يصاب الشخص البالغ بانحناء في الظهر بسبب نفس أسباب الانحناء عند الأطفال ، مثل الجلوس بشكل غير صحيح ، أو قصر النظر ، أو العظام اللينة.
- الحمل غير السليم للأشياء الثقيلة ، وللتغلب على ذلك ، يجب على الشخص اتباع الطريقة الصحيحة في حمل الأشياء الثقيلة ، من إنزال الجسم كله ، ثم حمل شيء ثقيل ، ثم الوقوف مرة أخرى ، مما يقلل من فرص انحناء الظهر.
- الأشخاص الأطول هم أكثر عرضة لتطوير ظهر مستدير ، لأنهم يميلون إلى الأمام أكثر من أي شخص آخر.
- قلة النوم أحد أسباب تقوس الظهر ، فالنوم على وسادة عالية وعلى سرير أكثر مرونة هو أحد أسباب تقوس الظهر.
- هشاشة العظام هي أحد أسباب استدارة الظهر ، حيث تؤثر العظام الضعيفة على العمود الفقري.
أعراض تقوس الظهر
من أعراض تقوس الظهر ظهور الشكل المنحني للعمود الفقري ، بالإضافة إلى وجود ألم في الصدر وبين الكتفين ، والشعور بالإرهاق عند القيام بأي عمل ، خاصة إذا كان كذلك. المفاصل. والعظام
انحناء الظهر
عند الشعور بقوس الظهر والتأكد من وجوده يجب التوجه بسرعة للطبيب الذي يحدد بدقة نوع المرض وكيفية علاجه ، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن للشخص اتباعها ومنها:
- ارتداء دعامة أو دعامة للظهر ، وهي مناسبة في حالات الأطفال بسبب تكوين العظام المبكر وكذلك مرونة العظام.
- اتبع نظامًا غذائيًا جديدًا يحتوي على الكالسيوم والفيتامينات وخاصة فيتامين د.
- ممارسة التمارين التي تؤدي إلى المرونة وتحسين أداء العمود الفقري ، والعمل على تخفيف الألم.
- لا تستخدم الجراحة إلا في حالات معينة مثل الانحناء الشديد والألم الشديد مما يؤثر سلبًا على حالة المريض.
اتبع أيضًا هنا:
كيفية منع تقوس الظهر.
هناك بعض الأشياء التي يجب اتباعها لمنع تطور استدارة الظهر ، مثل:
- اجلس مستقيماً عن طريق وضع وسادة خلف ظهرك عند الجلوس للتأكد من استقامة ظهرك.
- حل مشكلة ضعف البصر بارتداء النظارات الطبية لمنع الانحناء للأمام.
- تجنب النوم على الوسائد المرتفعة لأن الأسرة متينة.
- حافظ على استقامة ظهرك في جميع الظروف.
- قم دائمًا بتمارين تمنح العمود الفقري مرونة.
- اتبع الطرق الصحيحة عند حمل أشياء ثقيلة ، وخفض جسمك بالكامل ، ثم رفع الوزن والوقوف على قدميك مرة أخرى.
تمارين للمساعدة في علاج انحناء الظهر.
هناك عدة تمارين يمكن استخدامها لعلاج استدارة الظهر ومنها:
تمرين إمالة الركبة
العناصر التي قد تعجبك:
متى تكون آلام الرقبة خطيرة؟
أفضل دواء لألم الرقبة.
علاج تشنجات الظهر والرقبة.
أولًا ، يستلقي المريض على ظهره مع ثني ركبتيه بحيث يكون باطن القدم مسطحًا على الأرض ، ويقوم المريض بإمالة الركبة إلى جانب واحد حتى يتوتر الظهر ، وتتكرر هذه العملية 5 مرات على الأقل على الجانب الأيمن والجانب الأيسر
تمرين إمالة الحوض
أولاً ، استلق على ظهرك مع ثني ركبتيك بحيث يكون باطن قدمك مسطحًا على الأرض ، ويرفع المريض أسفل ظهره بحيث يظل الجزء العلوي من الظهر والفخذ مستويًا على الأرض ، ويحتفظ المريض بهذا الوضع لمدة عدة ثوان وكرر عدة مرات.
تجريب الركبة والصدر
يجب عليك أولاً الاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبتين بحيث يكون نعل القدم قريبًا من الأرض ، ويجعل المريض ركبتيه أقرب ما يمكن من الصدر ، ثم يمسك كلتا يديه حول الركبة ويسحبها برفق تجاهه. ويحتفظ بالصدر لعدة ثوان ، ويكرر عدة مرات لكل ركبة على حدة.
يعتبر حزام تصحيح انحناء الظهر من الطرق الفعالة لعلاج انحناء وانحناء الظهر.
ما هو الحزام الخلفي؟
هو حزام يرتديه الشخص أسفل الظهر لأغراض مختلفة منها العمل على تقويم الظهر أو العمل على تخفيف آلام الظهر والكتف ، ويجب استشارة الطبيب المعالج لتحديد الحزام المناسب لحالة المريض. .
أنواع أحزمة الظهر
حزام خلفي ناعم وحساس.
وهو حزام رقيق مصنوع من الأقمشة الرقيقة التي تسمح للجسم بالتنفس دون ضغط وأعباء ، ويستخدم هذا النوع في الحياة اليومية والعملية.
حزام خلفي فولاذي
وهو نوع مصمم للاستخدام في حالات الإصابات الكبيرة ويتم وضعه بعد العمليات في منطقة الظهر والبطن ، وعادة ما يكون مصنوعًا من مواد بلاستيكية.
الحالات الطبية التي يوصى فيها باستخدام الحزام
الحزام الخلفي من الأدوات المكملة لعملية العلاج في كثير من الحالات ، على سبيل المثال:
- بعد إجراء العمليات الجراحية التي ستعمل على الحد من الحركة من أجل التعافي في أسرع وقت ممكن.
- حالات انزلاق أو التهاب الفقرات لتحسين القدرة على المشي وتسكين الآلام.
- مرض هشاشة العظام لتخفيف الضغط على المفاصل وتسكين الآلام.
- في حالات الانزلاق الغضروفي ، يساعد الحزام في هذه الحالة على استقرار العمود الفقري.
- يستخدم في حالات الإجهاد والتوتر ، حيث تعمل الحرارة الصادرة من الحزام على إرخاء العضلات في المناطق المتأثرة بالإجهاد.
- يستخدم الحزام في حالات كسور العمود الفقري حيث يقوم بتثبيت العمود الفقري لتسريع عملية الشفاء.
كيفية استخدام الحزام الخلفي
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى وجوب استشارة الطبيب المعالج عند ارتداء الحزام ومراقبته باستمرار ، وكذلك الاقتناع بأن المحظور ليس سوى وسيلة في مرحلة معينة من العلاج.
بالإضافة إلى الرجوع إلى الطبيب عند الشعور بالألم بسبب استخدام الحزام ، وعدم الاتكاء على الحزام لفترات طويلة إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المعالج ، وغسل الجزء الذي يلمس الحزام بشكل دوري لتجنب تكونه. الفطريات عند إزالة الحزام.
ويجب فحص المناطق الحمراء والتي قد تتلاشى في غضون 30 دقيقة ، ولكن إذا لم تتلاشى فعليك مراجعة الطبيب للاستشارة.
أسعار أحزمة الظهر في السوق المصري والتي تختلف من حيث النوع والسعر.
للمزيد هنا: