سر خسارة 40 رطلاً والتخلص من الدهون والسمنة بعد ولادة 3 أطفال حصريًا على مجلة دايت الأولى في عالم الرشاقة وإنقاص الوزن.
كيف خسرت 40 كيلو في 8 شهور؟
كان الأمر بسيطًا بالنسبة له ، والذي كان التزامًا بحساب السعرات الحرارية لليوم لأنه كان يعتمد على 1100 إلى 1500 التي تختلف على مدار الأسبوع.
آخر يوم في الأسبوع 2500 سعرة حرارية.
إنها مسيرة لمدة ساعة كل يوم لممارسة الرياضة.
