سبب نقص فيتامين د عند النساء

سبب نقص فِيْتامين د عَنّْد النساء

• عدم التعرض لكَمْية كافِيْة من أشعة الشمس المباشرة، حيث ينتج النقص عَنّْ الاستخدام المفرط للواقي من الشمس.
• وأسلوب الحياة الذي يعتمد على التواجد فِيْ المنزل يتسبب فِيْ انخفاض معدله.
• فِيْ حالة ارتداء الملابس التي تغطي الجسم بالكامل وتعكس أشعة الشمس فإنها تمنع امتصاصها عبر الجلد.
• هناك أيضًا العديد من الممارسات التي تساهم فِيْ إضعاف الجلد وعدم قدرته على إنتاج فِيْتامين د.
  • خاصة عَنّْد كبار السن وذوي البشرة السمراء.
• كَمْا تعيق أمراض الكلى والكبد إنتاج فِيْتامين (د)، حيث يؤثر على مستويات فِيْتامين (د).
• فِيْ حالة حدوث انخفاض فِيْ وظائف الكلى، ينخفض ​​مستوى الكالسيوم، وبالتالي يحدث الحثل العظمي الكلوي.
• يرتبط نقص فِيْتامين د بسوء التغذية، حيث يتم الحصول على ما يصل إلَّى 10٪ من الفِيْتامين من خلال الطعام.
  • لذلك، يؤدي مرض التهاب الأمعاء أو سوء التغذية إلَّى انخفاض فِيْتامين د وصعوبة امتصاصه.
• هناك أيضًا بعض الأسباب الجينية المرتبطة بعيوب فِيْ الجينات التي ترمز للإنزيمات.
  • وهكذا يتأثر التمثيل الغذائي لفِيْتامين د وينخفض ​​مستواه فِيْ الدم.
  • فِيْ بعض الحالات، يوجد أيضًا خلل فِيْ الجينات المسؤولة عَنّْ صنع مستقبلات فِيْتامين د.
  • لذلك لا يدخل خلايا الجسم بشكل صحيح.

أهمية فِيْتامين د للمرأة

تحتاج النساء إلَّى 15 ميكروغرامًا يوميًا وقد تتغير الاحتياجات فِيْ مراحل مختلفة.

حيث تظهر مرحلة انقطاع الطمث أو الإرضاع أو الحمل أو النباتيين، فإن أهمية فِيْتامين د تكون على النحو التالي

• يسهل امتصاص المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفات عبر الأمعاء إلَّى الجسم.
• كَمْا أنه يحافظ على العظام وفِيْ حالة فقدها يؤدي إلَّى لين العظام.
• يلعب دورًا مهمًا فِيْ الجسم نظرًا لعلاقته الوثيقة بالكالسيوم ومشاركته فِيْ ارتباطه بالعظام.
• كَمْا أنه يعزز صحة الأسنان ويحافظ على بنيتها الطبيعية.
• يتم تحويل فِيْتامين د إلَّى الكالسيتريول فِيْ شكله النشط للمشاركة فِيْ تعزيز المناعة.
• كَمْا أنه يقضي على جميع العوامل المسببة للأمراض البكتيرية والفِيْروسية.
• ويساهم فِيْ إنتاج العديد من الجزيئات التي تقتل الجراثيم.
• كَمْا أنه يعزز الأداء الطبيعي للعضلات وانقسام الخلايا.

أعراض انخفاض مستويات فِيْتامين د عَنّْد النساء

• الشعور بألم فِيْ العظام بشكل عام.
• يؤدي هذا النقص أيضًا إلَّى الشعور بالتعب والإرهاق.
• تقلبات المزاج والاكتئاب.
• كَمْا يحدث ضعف عضلي مصحوب بألم وتشنجات عضلية.

كَيْفَ يتم تشخيص نقص فِيْتامين د عَنّْد النساء

• سيقوم طبيبك بإجراء فحص دم للتحقق من مستويات 25 هِيْدروكسي فِيْتامين د.
• هذا النوع من الفحص لا يتطلب من المريض أن يصوم أو يقوم بإجراءات معقدة.

كَيْفَِيْة علاج نقص فِيْتامين د عَنّْد النساء

هناك طرق عديدة لعلاج نقص فِيْتامين د عَنّْد النساء، وهِيْ كالتالي

• فِيْ حالات التدهُور الطفِيْف، يمكنك اللجوء لأشعة الشمس أو الأطعمة التي تحتوي على فِيْتامين د.
• قد يصف لك طبيبك أيضًا فِيْتامين د 3 فِيْ شكل مكَمْل غذائي يسمى إرغوكالسيفِيْرول.
  • يتم استخدامه فِيْ الجرعات التي يحددها الطبيب.
• فِيْ بعض الحالات، قد يصف فِيْتامين د 2، المسمى كولي كالسيفِيْرول.
  • يمكن تناولها بدون وصفة طبية ويمكن امتصاصها بسهُولة فِيْ الأمعاء.

مضاعفات نقص فِيْتامين د عَنّْد النساء الحوامل

هناك العديد من المضاعفات التي تنتج عَنّْ انخفاض مستوى فِيْتامين د عَنّْد المرأة الحامل، وهِيْ كالتالي

• يسبب نقص فِيْتامين د سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم.
• فِيْ بعض الحالات، تصاب المرأة الحامل بعدوى بكتيرية داخل المهبل.
• من الممكن أن تنجب طفلاً وزنه أقل من وزن الأطفال الطبيعيين.