بالطبع ، لدى الأم لأول مرة العديد من الأسئلة حول ما إذا كان طفلها ينام بشكل كافٍ.
نوم حديثي الولادةيحتاج المولود إلى ثماني ساعات مقسمة إلى ثلاث مرات خلال النهار ، ولكنه يحتاج إلى ثماني ساعات ونصف أخرى ليلاً ، بحيث لا يقل إجمالي النوم الذي يحتاجه عن ست عشرة ساعة ونصف الساعة.
ساعات نوم الطفل في الشهر الأول: ينام الرضيع ثلاث مرات خلال النهار من ست إلى سبع ساعات وينام ثماني ساعات ونصف ليلاً ، ويبلغ إجمالي عدد ساعات النوم في اليوم في هذا العمر أربع عشرة أو ست عشرة ساعة.
نوم الطفل في الشهر الثالث: عدد ساعات النوم في هذه المرحلة خلال النهار يتراوح ما بين أربع إلى خمس ساعات في ثلاث فترات ، بينما في الليل تتراوح ساعات النوم بين عشرة وأحد عشر ساعة ، بحيث يتراوح إجمالي عدد ساعات النوم في اليوم من أربعة عشر. إلى ستة عشر ساعة. ساعات.
ساعات نوم الطفل في الشهر السادس: خلال النهار لا تتجاوز ساعات النوم ثلاث ساعات موزعة على ثلاث مرات ، ولكن في الليل ينام الطفل إحدى عشرة ساعة ، وبالتالي فإن ساعات النوم اليومية ستكون أربع عشرة ساعة.
نوم الطفل في الشهر التاسع: يحتاج الرضيع خلال النهار إلى ساعتين ونصف الساعة على مرحلتين ، وأثناء النوم الليلي يستغرق أحد عشر ساعة ، فيبلغ إجمالي عدد الساعات في هذا الشهر قرابة ثلاثة عشر ساعة ونصف.
ساعات نوم الطفل في الشهر الثاني عشر: طفل يبلغ من العمر عام واحد ينام ساعتين ونصف أثناء النهار في وقتين مختلفين ، ولكن في الليل يجب أن ينام 11 ساعة على الأقل ، ويكون إجمالي عدد ساعات النوم ثلاثة عشر ساعة ونصف.
من الممكن ألا يستمر الطفل أكثر من ساعة إلى ثلاث ساعات أثناء النوم ، وذلك في الأشهر الأولى من حياته. يحتاج الطفل إلى الاستيقاظ كثيرًا للحصول على ما يكفي من الحليب ، لذلك يجب أن تكون الأم مستعدة للاستيقاظ ليلاً لإرضاع المولود الجديد.
بعد أن يبلغ الطفل ثلاثة أشهر ، قد تبدأ الأم في ملاحظة الطريقة التي يستيقظ بها كل ليلة وينام بالاعتماد عليه. إن معرفة ذلك يمكن أن يساعد طفلك على الإمساك به والنوم بسرعة لفترات أطول من الوقت. ومع ذلك ، يجب أن تتذكر الأم دائمًا أن جميع الأطفال الرضع ينامون بشكل مختلف وأن ما يصلح لطفل واحد قد لا يعمل مع طفل آخر.
بين الشهر التاسع والثاني عشر ، يمكن للطفل أن ينام طوال الليل دون استيقاظ ، مما يمنح الأم الفرصة للنوم بعمق لفترة طويلة بما يكفي. قد يستيقظ بعض الأطفال ليلاً أكثر من غيرهم.
ليس من غير المألوف بالنسبة للأطفال الذين بدأوا في النوم طوال الليل أن يستيقظوا مرة أخرى أثناء الليل أو قد يستيقظون عدة مرات أثناء الليل. من الطبيعي أن يستيقظ الأطفال البالغون من العمر تسعة أشهر كثيرًا في الليل. في عمر ثمانية أو حتى عشرة أشهر ، يبدأ الطفل أولاً في الشعور بالقلق من الابتعاد عن الأم ، مما قد يتسبب في نوم متقطع. التسنين وتعلم الطفل لمهارات معينة ، مثل تقليب الجسم ، يمكن أن يعطل طريقة نوم الطفل أيضًا.
لكي ينام الطفل جيدًا ، من المفيد أن يكون لديه نمط نوم ثابت ودائم لا يتغير من يوم لآخر. قد تتضمن هذه الطريقة الاستحمام ، أو تغيير الملابس قبل النوم ، أو ربما قصة ما قبل النوم أو احتضان الطفل. يساعد التعرف على طفلك وتعويده على الأشياء كل ليلة على تعلم العادات التي ستفيده هو ووالدته في الحصول على نوم عميق وجيد في الأشهر القادمة من حياته.