إذا كنت تعانين من تجاعيد البشرة وتبحثين عن أفضل الحلول الصحية والطبيعية لمكافحتها ، نقدم لكم حصرياً في أول مجلة عربية للرجيم في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، مقال مذهل حصرياً أول عربي مجلة رجيم في عالم الرشاقة والصحة والجمال.
من المعروف أن الزيوت الطبيعية هي زيوت ترطب البشرة مع حمايتها من التلف أو الجفاف. وهي عامل مفيد للغاية في منع العديد من الميكروبات التي يمكن أن تهاجم الجلد ، لأن معظم هذه الزيوت تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم كل شيء خطير ، كما تقاوم الزيوت الطبيعية الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الجلد ، لذا فإن هذه الزيوت جزء من إنتاج بعض مستحضرات التجميل مثل كريمات البشرة المغذية والمرطبات ، أو يمكن إضافتها إلى بعض الأقنعة لإعطائها قيمة غذائية. نحن نقدم أفضل هذه الزيوت الطبيعية الضرورية للبشرة الحيوية الخالية من التجاعيد.
1- زيت جنين القمح
يحفز زيت جنين القمح الدورة الدموية ويغذي البشرة ويضمن تجديدها بشكل مكثف وترطيبها المثالي. يقلل زيت جنين القمح من ظهور الندبات وعلامات التجاعيد والخلايا الميتة ، لذلك فهو بفضل مكوناته الطبيعية يحارب علامات الشيخوخة. يحتوي على عدة مكونات طبيعية وأساسية مثل فيتامين هـ ومجموعة من المعادن والبروتينات والأحماض الدهنية.
2- زيت بذور المشمش
يتميز زيت بذور المشمش بقوامه الخفيف على الجلد ، والذي يمكن امتصاصه دون ترك البشرة دهنية. يساعد على تجديد خلايا الجلد ويمنع ظهور الخطوط الدقيقة ، كما أنه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية. مفيد جدا حتى للبشرة الحساسة التي تحتاج إلى عناية خاصة ، الوقت لمن لديهم آثار الشيخوخة ، لأنه يخفي علامات الشيخوخة بانتظام متكرر.
3- زيت الأفوكادو
من المعروف أن ثمرة الأفوكادو تحتوي على عناصر مغذية مفيدة جدًا لصحة الجسم وأيضًا تفيد صحة البشرة ، حيث يقلل زيت الأفوكادو من ظهور التجاعيد ويحمي من آثار الشمس وحروق الشمس ، كما أن أهميته للبشرة حيث أنه يحفز إفراز الكولاجين في البشرة ، لذلك فهو خفيف جدًا ومناسب للبشرة الجافة التي تحتاج إلى علاج قبل أن تتضرر ، فهو يحتوي على ستيرول مضاد للتجاعيد.
4- زيت بذور العنب
يتميز هذا الزيت باحتوائه على العديد من المضادات الحيوية القوية التي تعمل على إصلاح البشرة ، وخاصة المنطقة المحيطة بالعينين ، حيث يمكن استخدامه كسيروم ، لما له من قوام خفيف وسريع الامتصاص ، ومناسب للبشرة العادية والدهنية. جلد. الجلد وأيضا يعالج حب الشباب.
5- زيت البندق
يحتوي زيت البندق على الكثير من الأحماض الدهنية الأساسية المفيدة في علاج البشرة الحساسة أو المتهيجة. يمكن استخدامه على البشرة الجافة. يعمل على شد البشرة ومرونتها. من ناحية أخرى ، ينشط الدورة الدموية ويعيد الخلايا الميتة ، وهو مناسب للأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو المختلطة.
6- زيت الجوجوبا
وهو من أهم الزيوت المستخدمة في محاربة تجاعيد الجلد ، لأنه مهم جدا ، فهو من أكثر الزيوت الطبيعية ، ويتميز بتركيبة خفيفة تشبه الزيوت التي تفرزها البشرة ، كما أنه يحتوي على تليين تأثير. كما أنه مناسب للبشرة الدهنية ، خاصة مع الرؤوس السوداء ، لأنه يمنع تكوينها ، وبالتالي يعمل أيضًا على تفتيح البشرة.
7- زيت الرمان
يحتوي زيت الرمان على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تعمل على تجديد الخلايا التالفة. كما أنه مرطب طبيعي جدا للبشرة ويعمل على تغذيتها. وفي نفس الوقت يعمل على تقليل تجاعيد البشرة ويزيد من مرونتها ، كما أنه ممتاز جدًا في شد الجلد وإزالة التجاعيد.
8- زيت اللوز الحلو
يعمل زيت اللوز الحلو على تجديد خلايا الجلد ويمنحها الحيوية والنشاط وهو ممتاز جدا في منح البشرة ملمس حريري كما يمنع الجلد من الانسداد حتى يتمكن من التنفس بشكل طبيعي ويمكن استخدامه كمنظف للبشرة أو يضاف إلى كريمات البشرة.
حل طبيعي للتخلص من التجاعيد العميقة
قناع الأفوكادو والموز:
يعتبر الموز والأفوكادو من المكونات الطبيعية المدهشة للبشرة التي تهتم بالبشرة وتمنحها النضارة لأن الموز يحتوي على فيتامينات وأملاح ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى الأفوكادو التي تساعد في تقليل تلف الخلايا وأكسدة السموم فيها ، وهي غنية بالأحماض الدهنية الأساسية للجسم مثل أوميغا 3.
عناصر:
– نصف حبة أفوكادو.
– نصف موزة.
بياض البيض.
الإجراء: قشر الأفوكادو واهرسها جيدًا بالشوكة والموز ، ثم اخفق بياض البيض وأضفه إلى الفاكهة المهروسة واخلط حتى تصبح المكونات متجانسة ويتم الحصول على عجينة سميكة. ضعيه على الوجه والرقبة وغطيه بالكامل بالقناع ، ثم اتركيه لمدة 25 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد وجففيه ، ويمكن تكرار القناع ثلاث مرات في الأسبوع.
قناع الموز والعسل والزبادي:
يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على موازنة حموضة البشرة مما يقلل من تكون التجاعيد العميقة بالوجه ، ويتم تعزيز فعاليته بإضافة العسل والموز والبرتقال ، وهي مكونات تحمي من الالتهابات وترطب البشرة. بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يقوي الخلايا ومضاد للأكسدة.
عناصر:
ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
– نصف موزة.
– ملعقة صغيرة من العسل.
ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال.
طريقة:
اهرسي الموز بالشوكة في وعاء واخلطي مع الزبادي واخلطيهم ، أضيفي العسل وعصير البرتقال واخلطي المكونات حتى تمتزج حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة ، والتي يجب أن توضع على الوجه بعد تنظيف شامل. لمدة ثلث ساعة ثم يشطف بالماء الدافئ ويمكن تكرار القناع ثلاث مرات في الأسبوع.
ماسك الصبار وزيت الزيتون:
يعتبر الصبار من أشهر المكونات الطبيعية المستخدمة في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ، حيث أنه جزء من تحضير العديد من الأقنعة والحليب العلاجي ، والهدوء بالإضافة إلى ما يحتويه من أحماض دهنية مغذية.
عناصر:
– 4 ملاعق كبيرة من الصبار.
صفار البيض.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
طريقة:
اخلطي زيت الزيتون مع الصبار في وعاء واخلطيهم جيدًا. في وعاء آخر ، نخفق صفار البيض بالشوكة ، ثم نضيفه إلى الخليط السابق ويقلب حتى تتجانس المكونات. ضعي هذا القناع على وجهك بفرشاة ناعمة على وجهك ورقبتك ويديك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ وجففيه ، يمكن استخدامه مرة أخرى مرتين في الأسبوع.
نصائح لمنع التجاعيد العميقة:
نظام صحي متوازن: يُنصح بتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية ، وتجنب الوجبات السريعة والأطعمة المشبعة بالدهون وتناول المزيد من الخضار والفواكه الغنية بالألياف وفيتامين ج والبروتين والبيتا كاروتين والزنك ، وهي عناصر أساسية تعمل على تجديد شباب البشرة وعلاج تلف الخلايا والأنسجة.
نوما هنيئا: السهر وقلة النوم من أهم أسباب ظهور التجاعيد العميقة وإجهاد الجلد ، لذلك بالإضافة إلى أهمية النوم السليم ، يوصى بالنوم 8 ساعات على الأقل في الليلة. الموقف واستخدام وسادة ناعمة لمنع تجاعيد الوجه.
العناية بالبشرة: يجب الحرص على تنظيف البشرة بغسول مناسب لنوع البشرة المحدد وأحيانًا لتقشير الجلد بطريقة لطيفة وغير مرهقة لتخليص الجلد من الخلايا الميتة وتفتيح مسام الجلد.
عادات خاطئة لظهور التجاعيد المبكرة:
التدخين: إنه أحد أكثر الأسباب شيوعًا للتجاعيد المبكرة للجلد ، حيث أظهرت أبحاث الجراحة التجميلية أن التجاعيد مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالتدخين ويبدو أنها تظهر عند المدخنات في سن مبكرة.
– نظام عذائي: اتباع نظام غذائي صحي هو العامل الأساسي لنضارة البشرة والمحافظة عليها من علامات الشيخوخة المبكرة ، حيث يجب الحرص على تناول الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من السكر ، لأن السكريات تضيف الوزن وتفقد مرونة الجلد. الجلد وتغيير ملامح الوجه من خلال ظهور الخطوط الدقيقة عليها ، وتناول الكربوهيدرات يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم ، مما يؤدي إلى التهابات تكسر الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد والتجاعيد.
صمغ: يؤدي إلى ظهور تجاعيد على أرضية الفم وظهور مشاكل في بنية الفم وظهور الجلد ، لذلك ينصح بالحد من مضغ العلكة والحفاظ على شباب البشرة.
النوم بدون تنظيف البشرة: من أهم العادات التي تضر البشرة النوم بالمكياج وعدم تنظيف البشرة من آثارها ، وهو السبب الرئيسي للتجاعيد ، لأن بقايا المكياج تتراكم في خلايا الجلد وتعمل على إغلاق المسام. ويفكك الكولاجين مما يؤدي إلى الظهور السريع لعلامات الشيخوخة وظهور الخطوط الدقيقة على الوجه والرقبة ، لذلك يوصى بعد إزالة المكياج بغسل وجهك جيدًا دائمًا بغسول مناسب لك. نوع البشرة ، ثم ترطيبها باستخدام مرطب مناسب.
التعرض للشمس: تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة مع ارتفاع درجات الحرارة خاصة في فصل الصيف يؤدي إلى جفاف الجلد مما يؤدي إلى نقص الكولاجين في الجلد وظهور التجاعيد مبكراً وخاصة حول العينين لذا يجب الحذر عند وضع كريم الوقاية من الشمس في الشتاء قبل مغادرة المنزل لفترة كافية لحماية الجلد من الاحتراق.
كيف ينام: يؤثر بشكل كبير على تجاعيد الجلد وتشكيل الخطوط الدقيقة والعلامات ، لذلك يجب تجنب النوم على وجهك ، لأنه من الأفضل النوم على جانبك الأيمن ، والنوم على وسائد ناعمة لتجنب ظهور العلامات. بشرة الوجه.
تناول كميات قليلة من الفاكهة والخضروات: تتميز الفواكه والخضروات بوجود كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تشتهر بتأثيرها المذهل في محاربة تجاعيد الجلد وتخليص الجسم من الجذور الحرة الضارة التي تنتج في عملية التمثيل الغذائي والتي يمكن الحصول عليها مما يحتاجه الجسم من مضادات الأكسدة عن طريق تناول 6 حصص من الفاكهة والخضروات يومياً.
– ضغط: يؤدي القلق والتوتر إلى ظهور التجاعيد على الوجه ، وكذلك قلة النوم ، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق ، وهو ما يتجلى بوضوح في مظهر الجلد والبشرة.
