عُرف زيت النخيل منذ القدم بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية التي يحتويها وخصائصه. في هذا المقال سوف تتعرف على اهمية زيت النخيل وفوائده الصحية والجمالية حصريا على مجلة دايت وهي الاولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال.
زيت النخيل هو زيت نباتي مفيد للغاية يأتي من أنواع مختلفة من زيت النخيل. الأصناف الرئيسية المستخدمة في إنتاج زيت النخيل هي زيت النخيل الأفريقي (Elaeis guineensis) ونخيل الزيت الأمريكي (Elaeis oleifera). زيت النخيل لونه برتقالي محمر بشكل طبيعي لأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من البيتا كاروتين. وهي أيضًا واحدة من الدهون النباتية القليلة جدًا المشبعة بشكل طبيعي ، مما يعني أنها غالبًا ما تستخدم لرفع نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان ، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يشيع استخدام زيت النخيل كزيت للطبخ في إفريقيا وجنوب شرق آسيا وبعض دول أمريكا الجنوبية. في السنوات الأخيرة ، أصبح أكثر شيوعًا في أجزاء أخرى من العالم بسبب المخاوف الصحية بشأن وجود الدهون المتحولة في النظام الغذائي. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم الكثير من الكوليسترول الضار (كوليسترول LDL) في أجسامهم ، فإن التحول إلى زيت النخيل هو خيار صحي جيد جدًا. هناك عدد من الفوائد الصحية الأخرى المرتبطة بزيت النخيل ، موضحة أدناه.
الفوائد الصحية لزيت النخيل:
مستويات الطاقة
بيتا كاروتين هو أحد المكونات الرئيسية لزيت النخيل ، ولهذا السبب يتميز باللون البرتقالي والأحمر ، والبيتا كاروتين جيد جدًا لتحسين مستويات الطاقة ودعم التوازن الهرموني في الجسم.
رؤية
بيتا كاروتين مهم للغاية لتحسين البصر. يمكن العثور على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة في زيت النخيل ، وهي آليات دفاعية قوية للجسم. له تأثير مفيد على التمثيل الغذائي الخلوي ويمكن أن يحمي الجسم من الجذور الحرة. الجذور الحرة مسؤولة عن العديد من التحولات والطفرات الخلوية ، بما في ذلك الأضرار التي يمكن أن تسبب مشاكل في الرؤية. يمكن أن يؤدي استخدام زيت النخيل كبديل لأنواع أخرى من الزيت إلى منع التنكس البقعي وإعتام عدسة العين.
مشاكل القلب والأوعية الدموية
يحتوي زيت النخيل على نسبة عالية من الكوليسترول الجيد HDL و LDL ، ولكن على الرغم من أنه جيد (HDL) ويحتوي على (LDL) ، إلا أنه لا يزال يخلق توازنًا أكبر لصحة الجسم. يمكن أن تزيد المستويات المرتفعة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة من فرص الإصابة بتصلب الشرايين ، والذي يمكن أن يسبب السكتات الدماغية والنوبات القلبية. من خلال الحفاظ على توازن صحي للكوليسترول (أنت بحاجة لكليهما في جسمك) ، يمكنك ضمان نظام صحي للقلب والأوعية الدموية.
يمنع السرطان
التوكوفيرول ، وهي أنواع من فيتامين أ ، من مضادات الأكسدة الطبيعية. مضادات الأكسدة ، كما ذكرنا سابقًا ، هي مركبات دفاعية قوية يمكنها الوقاية من السرطان عن طريق تحييد الجذور الحرة. تتسبب الجذور الحرة في تحلل الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية ، لذا فإن المستويات العالية من توكوفيرول وزيت النخيل ضرورية.
امرأة حامل
تعتبر الفيتامينات من أخطر الأمراض التي يمكن أن تواجهها المرأة الحامل وأطفالها الذين لم يولدوا بعد. توجد فيتامينات A و D و E بكميات كبيرة في زيت النخيل ، وبما أن الجسم لا يستطيع الاحتفاظ بها بشكل طبيعي ، فمن الضروري أن نستهلكها في نظامنا الغذائي. أحد أفضل جوانب إضافة زيت النخيل إلى نظامك الغذائي هو ضمان عدم تعرض النساء الحوامل وأطفالهن لنقص الفيتامينات.
فوائد زيت النخيل
لزيت النخيل فوائد عديدة منها:
– مفيد لمستويات الطاقة في الجسم. لأنه يحتوي على بيتا كاروتين ، الذي ينتج عنه لون برتقالي أحمر ، فإنه يحسن مستويات الطاقة ويدعم توازن الهرمونات في الجسم.
– يحسن الرؤية والرؤية. كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي على مادة البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة التي تقوي دفاعات الجسم وتحميه من الجذور الحرة المسؤولة عن الإضرار بالجسم والتسبب في مشاكل في الرؤية. يمكن استخدام زيت النخيل لمنع التنكس البقعي وإعتام عدسة العين.
– يساعد في حل مشاكل القلب والأوعية الدموية: لاحتوائه على الكولسترول الجيد الذي يساهم في خلق توازن صحي للجسم ، كما يمنع تصلب الشرايين الذي يسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يمنع السرطان: يحتوي على “توكوفيرولس”. وهو نوع من فيتامين أ المضاد للأكسدة الذي يقي من الإصابة بالسرطان ويقي من الجذور الحرة التي تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية.
من الضروري للمرأة الحامل. يحتوي على العديد من الفيتامينات ومستويات عالية مثل (أ ، د ، هـ) التي تحتاجها المرأة الحامل والجنين للنمو الصحي من خلال إدراج هذا الزيت في غذاء المرأة الحامل.
يساعد زيت النخيل في تأخير الشيخوخة.
زيت النخيل مفيد للشعر. غني بفيتامين E الذي يحفز تجدد ونمو الخلايا في الجسم ويساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية مما له تأثير إيجابي على بصيلات الشعر وفروة الرأس ويقوي الشعر ويحفز نموه ويقلل تساقط الشعر وظهور الشيب ، بالإضافة إلى غناه بالكاروتينات التي يحولها الجسم إلى فيتامين أ المهم لمنع ضعف الشعر وتقليل الشيب.
علاج الشعر بزيت النخيل
يستخدم زيت النخيل منذ أكثر من 5000 عام ويعتبر محصولًا رائدًا وثاني أكثر الزيوت النباتية إنتاجًا في العالم. وذلك لما له من فوائد صحية عديدة ، بالإضافة إلى فوائد أخرى لا تزال تكتشفها الأبحاث العلمية حتى يومنا هذا ، ومنها فوائده في توفير جمال الشعر وصحته …
أفضل ما يمكنك فعله للعناية بجمالك هو تناول طعام صحي وشرب كمية كافية من الماء. ومع ذلك ، تتطلب العناية بالشعر بشكل خاص تناول الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، مثل الفيتامينات A و E ، لتغذية الجذور وفروة الرأس. زيت النخيل الأحمر على وجه الخصوص غني بفيتامين E وكذلك بيتا كاروتين. عند تناوله ، يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم.
الطب الطبيعي والفعال
زيت النخيل الأحمر من المنتجات الطبيعية التي لها تأثير سحري على جمال الشعر. حالة شعرنا هي انعكاس لأسلوب حياتنا وصحتنا ، فمن السهل معرفة ما إذا كان الشخص قلقًا أو متوترًا من خلال النظر إلى حالة شعره الضعيف. يلعب الغبار والتلوث أيضًا دورًا رئيسيًا في ظهور الشعر غير الصحي. وغني عن القول أن الشعر يحتاج إلى تغذية ورعاية مناسبتين ، خاصة مع نمط الحياة العصري المحموم. وبما أن الطبيعة الأم لديها الكثير لتقدمه ، وجدنا أن زيت النخيل الأحمر هو الخيار الأمثل للحصول على شعر رائع بالطريقة الطبيعية 100٪.
ما هو زيت النخيل الأحمر؟
يحتوي زيت النخيل الأحمر على العديد من العناصر الغذائية القيمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وقوته.
غني بفيتامين هـ
زيت النخيل الأحمر غني بفيتامين E وتركيبته الأخرى ، توكوترينول ، والمعروفة بخصائصها المذهلة. يحفز هذا الفيتامين نمو الخلايا وتجديدها ، وينشط الدورة الدموية مما له تأثير إيجابي على نمو الخلايا والبصيلات في فروة الرأس ويساعد في الحصول على شعر قوي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فيتامين E ، بفضل قدرته على تجديد الخلايا ، يزيل الندبات والعلامات المختلفة من فروة الرأس ، وهو أمر مهم لنمو الشعر الطبيعي. من ناحية أخرى ، يقلل فيتامين E من الشيب وتساقط الشعر.
• الكاروتينات
زيت النخيل الأحمر غني جدًا بالكاروتينات المسؤولة عن نمو الخلايا وانقسامها. تقوم أجسامنا بتحويل الكاروتينات إلى فيتامين أ ، وهو أمر ضروري لعدة أسباب ، أهمها أنه يمنع الشعر من الضعف والبهتان.
• خصائص مضادة للجراثيم
جانب آخر مهم لنمو الشعر الصحي هو عدم وجود البكتيريا والطفيليات في فروة الرأس. تشمل الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت النخيل الأحمر القضاء على هذه الطفيليات وتنظيف فروة الرأس وتوفير ظروف صحية لنمو الشعر.
