يعتبر زيت الصنوبر من أهم الزيوت التي تتميز بخصائص صحية مهمة ، وفي هذا المقال ستتعرفون معنا على أهم الفوائد الصحية والجمالية لزيت الصنوبر حصرياً في مجلة دايت الأولى عربياً في عالم الرشاقة ، الصحة والجمال.
حبات الصنوبر هي أحد أنواع المكسرات التي تتميز بطعم شهي ومليء بالسعرات الحرارية ، حيث أكدت الأبحاث أن تناول 100 جرام من الصنوبر يعطي 673 سعرة حرارية ، مما يجعلها مصدرًا طبيعيًا مهمًا للطاقة ، ولكنها أيضًا مليئة بالسعرات الحرارية. من العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان ، بما في ذلك المعادن والفيتامينات والمواد النباتية ومضادات الأكسدة. حيث تحتوي حبات الصنوبر على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد الجسم على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار مما يؤدي إلى حماية الجسم من أمراض مثل السكتة الدماغية وأمراض الشرايين التاجية.
يساهم الصنوبر في عملية إنقاص الوزن وهو جزء من برامج إنقاص الوزن والسبب هو حمض البينولينيك الذي يعمل ضد الشهية ويزيد من الشعور بالشبع.
تعد حبوب الصنوبر من أغنى وأهم مصادر فيتامين هـ ، وترجع أهميته لاحتواء هذا الفيتامين على مضادات الأكسدة الذائبة التي تحمي الجلد والأغشية المخاطية من مخاطر الجذور الحرة المسببة للسرطان. عبارة عن مركب من فيتامينات ب ، مثل النياسين والثيامين وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين وحمض الفوليك ، كما أن فيتامين ب 6 لجميع هذه المواد له دور فعال في عملية التمثيل الغذائي المرتبط بالأنزيمات داخل الجسم.
تحتوي حبات الصنوبر أيضًا على معادن مهمة لجسم الإنسان ، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والسيلينيوم والزنك. تعد حبوب الصنوبر من أهم مصادر المنغنيز اللازمة لحماية الجسم من الأمراض المعدية والحد من نمو الجذور الحرة. .
أما أشجار الصنوبر فتشتهر بارتفاعها الهائل الذي يمكن أن يصل إلى 60 متراً ، فهي من بين الأشجار دائمة الخضرة التي تتميز بنموها السريع وطول جذوعها المستقيمة وأوراقها الشبيهة بالإبر. هناك 100 نوع من الصنوبر ، وتنمو أشجار الصنوبر في التربة ذات الخصائص الصخرية أو الرملية ، وتنتشر أشجار الصنوبر في أمريكا الشمالية وجنوب شرق آسيا وجنوب أوروبا. الصنوبر البحري ، والفضة ، والكناري ، والصنوبر الأسود ، والذي يسمى الصنوبر النمساوي ، والبني ، والكورسيكان ، وصنوبر الغابات والعديد من الأنواع الأخرى مثل مخاريط الصنوبر ، وصنوبر الهون والصنوبر.
الصنوبر له جذور غنية بالزيوت التي تستخدم في صناعة الصابون ، كما يستخدم زيت الصنوبر في الطب ، أما بذور الصنوبر فهي غالية الثمن وهي جزء من الأطعمة والحلويات. لوضعها في الأطعمة السعودية لفوائدها الهامة على صحة الإنسان. ترجع أهمية بذور الصنوبر إلى احتوائها على أحماض أمينية أساسية وغير أساسية وأحماض أمينية وفيتامينات ج وفيتامين ب والعديد من الأملاح المعدنية ، بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم.
أما زيت الصنوبر فهو من أهم الزيوت الأساسية الآمنة لصحة الجسم ، وينصح من يعانون من الحساسية بعدم استخدامه لأنه يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي لديهم. من أهم الفوائد الصحية لزيت الصنوبر أن زيت الصنوبر يدخل في علاج الأمراض الجلدية والتناسلية مثل الأكزيما والصدفية ، وعلاج الحكة والبثور ، وعلاج الجرب والبراغيث والذرة. الجلد ، ولأن زيت الصنوبر يحتوي على مضادات الأكسدة ، فإنه يمنع نمو الجذور الحرة المسببة للسرطان ، كما أنه يسبب ترهل الجلد ، والتجاعيد ، والشيخوخة المبكرة. يدخل زيت الصنوبر في مجال مستحضرات التجميل ، فهو جزء من مكونات إنتاج الصابون ، كما أنه جزء من مستحضرات العطور ، وذلك بفضل رائحته الفريدة والفريدة من نوعها. كما يمكن استخدام زيت الصنوبر كحمام زيت للشعر كما يستخدم في علاج القمل.
كما يُنصح بإضافته إلى الأطعمة لما له من فوائد صحية ، فهو مدر للبول ويعمل على تطهير الجسم وتخليصه من الماء الزائد عن طريق تحفيز التبول. تعمل هذه الطريقة على تخليص الجسم من الملح والضرر المائي الزائد وتعمل على تطهير الكلى وتخليصها من السموم ، مما يجعلها علاجًا للالتهابات.
كما أن لزيت الصنوبر مكانته في مجال تسكين الآلام ، فهو علاج لآلام المفاصل والالتهابات التي تصيب المفاصل ، ليس ذلك فحسب ، بل يعالج الالتهابات بشكل عام. كما أن لزيت الصنوبر دور فعال في إزالة آثار التعب والإرهاق والجهد. يفيد في حالات الإرهاق الذهني ، حيث يعطي إحساسًا بالنشاط والحيوية ، ويخفف من أعراض التوتر العصبي والقلق. ليس هذا فقط ، بل إن فوائد زيت الصنوبر تصل إلى الدماغ إذ أنه ينشط الذاكرة ويمنع الإصابة ، ويساعد على فقدان الذاكرة وزيادة التركيز.
وبما أن زيت الصنوبر يحتوي على مضادات الأكسدة ، فإنه يحمي العين من الإصابة بالعديد من الأمراض ، وأهمها الوقاية من فقدان البصر وضمورها ، حيث يوقف نمو الجذور الحرة التي تضر بصحة العين بشدة. مع تحسين صحة العين والحفاظ على الرؤية لكبار السن.
يستخدم زيت الصنوبر أيضًا في علاج الإصابات والقروح الرياضية ، ولأنه يحتوي على خصائص مطهرة ، فهو مضاد للفطريات.
فوائد زيت الصنوبر
– يعالج مشاكل الجلد المختلفة. يعالج الصدفية وحب الشباب والأكزيما والجرب والكتل.
– يعالج أنواع مختلفة من الالتهابات بما في ذلك عدوى المسالك البولية.
يستخدم كمطهر لعلاج القرح والجروح ، بالإضافة إلى الإصابات التي يمكن أن تصيب الرياضيين وقدم الرياضي.
– مضاد قوي للفطريات والبكتيريا.
يعمل زيت الصنوبر على منع تكون حصوات المرارة كما يعمل على تقليل الالتهابات التي يمكن أن تصيب المرارة.
– تعتبر مقبلات. مفيد للأشخاص الذين يعانون من النحافة.
– عند مزجه بالعسل فإنه يعتبر منشط جنسي ويزيل الضعف والإسترخاء.
يعمل على الوقاية من التهابات الجيوب الأنفية وكذلك في علاج الربو.
– يستخدم كمنشط للجهاز المناعي.
يستخدم أحيانًا كمطهر وقاتل للجراثيم.
يفيد في علاج أمراض الكبد واليرقان إلى جانب تنشيط الكبد.
يستخدم لطرد المخاط من الصدر ويفيد في التهاب الشعب الهوائية.
– تستخدم الصنوبر في الغذاء. يتميز بمذاق رائع ، بالإضافة إلى فوائده الطبية ، فهو يحتوي على مواد دهنية غير مشبعة. يستخدم لتنشيط الدورة الدموية في الدماغ ، يعالج الشلل النصفي والنشاف في الدماغ ، كما يعالج مرض باركنسون وأمراض القوة.
– يعمل كمدر للبول لإزالة السوائل الزائدة من الجسم.
يستخدم زيته في التدليك لتنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
– يعالج الأمراض العصبية.
يتم استخدامه في صناعة المواد اللاصقة.
يعمل على خفض ضغط الدم عن طريق خلط ملعقة صغيرة من زيت الصنوبر في كوب من الماء وتناوله في الصباح لمدة ثلاثة أيام.
– يستخدم زيته لتنعيم وترطيب البشرة وخاصة البشرة الدهنية ، وإزالة الخشونة التي يمكن أن تصيب الجسم.
– يستخدم لعلاج آلام العضلات وتوتر العضلات وعلاج آلام الركبة والمفاصل.
يعتبر زيته حارقًا للدهون ، كما أنه يحارب علامات شيخوخة الجلد.
– يحافظ على صحة العين.
– يعمل على تكسير الدهون وخاصة في الأماكن المصابة بالسيلوليت.
يستخدم في العديد من المنتجات المنزلية لرائحته الرائعة. لذلك يتم استخدامه في إنتاج معطرات الغرف.
فوائد زيت الصنوبر:
العناية بالبشرة
من أهم الفوائد الصحية لزيت الصنوبر دوره في علاج مشاكل الجلد المختلفة.
غالبًا ما يصف أطباء الجلد زيت الصدفية والحكة والثآليل والأكزيما والأمراض الجلدية والجلد السيئ والجرب والقروح والبراغيث. يمنحك بشرة متوازنة وناعمة ومتوهجة ومتجددة ويمكن أن يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة للجذور الحرة التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة بشرتك.
تهاجم الجذور الحرة خلايا الجلد السليمة وتتسبب في تحورها ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وترهل الجلد. يمكن لزيت الصنوبر الأساسي محاربة هذه الآثار السلبية.
ماكياج
يحتوي زيت الصنوبر العطري أيضًا على جوهر ساحر ويضيف رائحة حلوة لمستحضرات التجميل التي يستخدمها. كما تستخدم في صناعة العطور والمنتجات المعطرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لزيت الصنوبر الأساسي إزالة القمل من الشعر ويستخدم على نطاق واسع كزيت للتدليك وزيت الاستحمام. هذا هو السبب في أنك ترى زيت الصنوبر بشكل شائع كعنصر في الصابون وحتى منتجات التنظيف.
الاسْتِقْلاب
يزيد زيت الصنوبر الأساسي أيضًا من عملية التمثيل الغذائي ويزيد من نشاطك. كما يفيد في تطهير الجسم لقدرته على علاج مشاكل الأمعاء. إنه مدر للبول بطبيعته ويساعد على إزالة الماء الزائد من الجسم عن طريق التبول. عن طريق تحفيز وتيرة وكمية البول ، يمكنك التخلص من المزيد من حمض البوليك والماء الزائد والملح والدهون من جسمك. كما أنه يحافظ على صحة الكلى حيث لا يتعين عليهم تصفية السموم في معظم الأوقات. يستخدم زيت الصنوبر العطري أيضًا في حالات التسمم الغذائي لأنه يحفز الجسم على المعالجة والتخلص من السموم بسرعة أكبر ثم إفرازها بسرعة أكبر عن طريق التبول.
ألم
يعتبر زيت الصنوبر العطري مسكنًا وبالتالي علاجًا ناجحًا للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل والتهاب المفاصل وأمراض المفاصل. بالإضافة إلى كونه مسكنًا ، فهو أيضًا عامل مضاد للالتهابات ، مما يعني أنه يقلل الالتهاب والاحمرار في المناطق المصابة مع تخفيف الألم. بهذه الطريقة لن تضطر إلى تناول نوعين مختلفين من الأدوية الاصطناعية ، فقط ضع القليل من زيت الصنوبر العطري على البقع المؤلمة!
اضطراب الإجهاد
تشمل الفوائد الصحية لزيت الصنوبر أيضًا بعض الفوائد العاطفية. إنه يخلق إحساسًا منشطًا يزيل التوتر العقلي بشكل فعال من أي عدد من المصادر. كما أنه يستخدم طبيًا للتخفيف من إجهاد الغدة الكظرية وإنعاش الحالة المزاجية ، حيث إنه عامل ممتاز لتحسين الحالة المزاجية. يمكن أن يمنحك التدليك المنتظم بزيت الصنوبر الأساسي صفاء ذهنيًا ويخفف من القلق والتوتر العصبي. أخيرًا ، ثبت أنه مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف التركيز وفقدان الذاكرة. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال ، إلا أنه يُستخدم تقليديًا لهذا الغرض في العديد من الثقافات.
صحة العين
إن قدرة زيت الصنوبر الأساسي على تحييد الجذور الحرة من خلال قدرته المضادة للأكسدة لها أيضًا تأثير إيجابي على صحة العين. التنكس البقعي وإعتام عدسة العين وعدد من الحالات الأخرى المتعلقة بالرؤية ناتجة عن وجود الجذور الحرة في نظامنا ، والتي تسبب تدهور خلايانا. يرتبط زيت الصنوبر الأساسي بتحسين صحة العين وحمايتها من الفشل الطبيعي المرتبط بالعمر.
عدوى
زيت الصنوبر علاج طبيعي للعدوى المختلفة ، بما في ذلك التهابات المسالك البولية (UTIs). ومرة أخرى بفضل هذه الخاصية الواقية للمكونات المضادة للبكتيريا.
إصابة
زيت الصنوبر الأساسي مطهر ويستخدم بانتظام لعلاج القرح والجروح والإصابات الرياضية وقدم الرياضي. هذا لا يرجع فقط إلى خصائصه المطهرة ، ولكن أيضًا لخصائصه المضادة للفطريات. تعد الالتهابات الفطرية من أكثر الحالات خطورة وصعوبة في العلاج ويمكن أن تكون قاتلة إذا أصبحت داخلية. لذلك ، فإن استخدام زيوت الصنوبر الأساسية لتطهير نظامك من أي عدوى فطرية يعد فكرة جيدة جدًا.
مشاكل في التنفس
زيت الصنوبر الأساسي مفيد جدًا في علاج مشاكل الجهاز التنفسي ويستخدم بشكل شائع في مستحضرات السعال والبرد. ويرجع ذلك إلى قدرته على طرد البلغم ، مما يعني أنه يخفف البلغم والبلغم من الجهاز التنفسي ويسهل إزالتهما. من خلال تقليل كمية تراكم البلاك في الشعب الهوائية ، يكون جسمك قادرًا على محاربة العدوى الأولية بشكل أسرع وتقليل وقت الشفاء.
زيت الصنوبر الأساسي رائع لتقليل الالتهاب في المرارة وحصى المرارة. يضاف زيت الصنوبر أيضًا إلى العديد من المنتجات المنزلية لرائحته القوية والرائعة. وتشمل هذه البخاخات والسوائل المتطايرة ومعطرات الغرف.
