يعتبر التين الشوكي من ثمار الطبيعة الرائعة لما له من فوائد صحية وجمالية. نذكرها حصريا في مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يتضمن فوائد زيت التين الشوكي.
من ثمار الصيف التي يحبها الجميع التين الشوكي والتي تتميز بفوائدها العديدة ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن زيت التين الشوكي المستخرج منه له فوائد صحية وجمالية عديدة ، حيث يعتبر من أثمنها علاج تجديد طبيعي لأنه يعمل على إبطاء شيخوخة الجلد وهو فعال للغاية ضد التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على الجلد مع تقدم العمر.
زيت التين الشوكي له فوائد عديدة لأنه من أعلى مستويات الجودة وطبيعي وعضوي 100٪. له تأثير مضاد للشيخوخة وهو أحد المنتجات التي تعكس آثار الشيخوخة. يمكننا القول أن هذا الزيت هو “معجزة” نادرة ونادرة جدا.
فوائد التين الشوكي
فيما يلي الفوائد العديدة لهذه الفاكهة التي يحبها كثير من الناس.
1- أكدت الأبحاث الطبية أن التين الشوكي هو الفاكهة الوحيدة التي لها فعالية حقيقية في هضم الأطعمة الدهنية والأطعمة الدسمة ، ويوصي خبراء التغذية بتناولها بعد الأطعمة الدهنية.
2- يساعد تناول التين الشوكي في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
3- البذور البنية الموجودة داخل ثمار التين الشوكي لها آثار إيجابية فعالة في التنشيط الطبيعي لجدران المعدة والأمعاء وأن محتوى الثمرة له تأثيرات ملين وعامل تطهير عالي الجودة للجهاز الهضمي درجة لا يمكن مقارنتها بأكبر عقاقير صناعية في العالم.
4- تناول ثمار التين الشوكي هو أفضل وقاية وعلاج لحالات عسر الهضم والإمساك ، وقد أثبتت التجربة العملية أنه الحل الأمثل لتنظيف محتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضارة المتراكمة في الأمعاء.
5- يساعد التين الشوكي على تهدئة الأعصاب
6- استخدم العرب قديماً أوراق التين الشوكي (أقراص) لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي ، وخاصة السعال الديكي ، وذلك بقطع ورقة التين الشوكي (الورقة) بالطول من جانب واحد إلى نصفين دون فصلهما ، ثم وضع مسحوق السكر الناعم. من الداخل وترك الطبق معلقًا بخيط على ارتفاع مناسب من الأرض لفترة مناسبة حتى تبدأ مادة لزجة شبيهة بالعسل بالتدفق منه ، ليتمكن المريض من تناول الطعام بمعدل ملعقة واحدة في المساء قبل الذهاب. إلى الفراش. في الحالات الصعبة ، يأخذ ملعقة شاي أخرى في الصباح على معدة فارغة.
7- التين الشوكي من ثمار الصيف التي يحبها الكثير من الناس ، فهو يمد الجسم بربع البوتاسيوم والمغنيسيوم الضروريين ، مما يحمي الجسم من الشعور بالتوتر وينظم درجة الحرارة. يساعد في بناء وتقوية العظام ، وهو أمر مهم للنساء والأطفال.
8- د. يقول سمير إمام ، مدير الطب الوقائي بالمنوفية ، إن التين الشوكي له عدد من الفوائد الصحية التي يمكن الاستفادة منها عند تناولها هذه الأيام ، حيث يتم إنتاجها بكثرة في الأسواق ، في الطقس الحار.
9- كما يقول الطبيب أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تقلص العضلات ويحدث حالة من التوازن والهدوء العصبي ، بالإضافة إلى إمداد الجسم بالحديد وفيتامين ج وب 1 وب 2.
10- يعتبر التين الشوكي من أغذية الرشاقة لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، حيث أن ثمرة واحدة تعطي 30 سعرة حرارية وتحتوي على نسبة منخفضة من ملح الصوديوم ، لذلك فهي مفيدة لفقدان الوزن وتساعد على خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول .
وصفات ونصائح لاستخدام زيت التين الشوكي:
للوجه:
استخدام زيت التين الشوكي مباشرة على الجلد وتركه حتى يخترق الجلد قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي قطرتين أو ثلاث قطرات على أطراف أصابعك وضعي طبقة رقيقة من زيت التين الشوكي على المناطق المراد علاجها ، مثل العينين والشفتين. والثديين ومناطق التجاعيد وتدليك الوجه والعنق ولعلاج اليدين والجسم والبشرة شديدة الجفاف.
على الشعر:
لعلاج الشعر الجاف ، ضعي عشر قطرات من زيت التين الشوكي ووزعيه بالتساوي على فروة الرأس ، اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسليه واشطفيه.
تخزين زيت التين الشوكي:
يمكن أن يبقى هذا الزيت جيدًا وقابل للاستخدام لمدة 24 شهرًا إذا تم تخزينه في مكان بارد ومظلم ومحمي من الضوء ، مما يساعد الزيت على اختراق الجلد وامتصاصه جيدًا. لونه أصفر وأخضر ولزج قليلاً ، لكنه مناسب لجميع أنواع البشرة.
لا يحتوي على أصباغ أو مواد حافظة ويمكن استخدامه دون خوف أو حذر من أي آثار جانبية مثل بعض المنتجات التي تحتوي على بعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة والشعر مع الاستخدام طويل الأمد.
دراسات وأبحاث عن التين الشوكي:
كشفت الأبحاث العلمية أن التين الشوكي يساعد على خفض مستويات السكر في الدم بنسبة 20٪ ، خاصة في مرضى السكري من النوع 2 ، من خلال الألياف التي تنشط استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.
أظهرت بعض الدراسات أن تناول التين الشوكي له دور فعال في مكافحة التشنجات والدوسنتاريا والإسهال كما أنه مدر للبول.
أكدت الأبحاث الطبية أن التين الشوكي هو الفاكهة الوحيدة التي لها فعالية حقيقية في هضم المواد الدهنية والأطعمة الدهنية ، ويوصي خبراء التغذية بتناولها بعد الأطعمة الدهنية.
لهذه الفاكهة الغريبة العديد من الفوائد الطبية والصحية وتختلف أحجامها من كبير إلى متوسط واللحم أصفر اللون ويحتوي على الكثير من البذور ويحتوي على نسبة كبيرة من السكريات تقدر بـ 14.6٪ وبروتين 1٪ وكمية معتدلة من المعادن أملاح وفيتامينات “ج” و “أ” وتزود مستهلكيها بربع المحتوى الضروري من البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يمنع الشعور بالتوتر وينظم درجة الحرارة ويساعد في بناء وتقوية العظام وهو أمر مهم للنساء والأطفال. مفيد للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة ، يحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثير الآثار الجانبية لبعض الأدوية ويقلل من شعور الفرد بالعطش في الطقس الحار.
بينت الدراسة أن التين الشوكي له العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الاستفادة منها عند تناوله ، فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة ، فهو يحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ويقلل من الشعور بالعطش. في الطقس الحار ، واحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد حسب نفس الطبيب ، التين الشوكي يحافظ على رشاقة الجسم من خلال احتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، لأن ثمرة واحدة تعطي 30 سعرة حرارية ولها نسبة ضعيفة من ملح الصوديوم يقلل من الوزن والسمنة ويقلل من نسبة السكر في الدم والكوليسترول ، لأن دراسة حديثة أظهرت أن مرضى السكر غير المعتمدين على الأنسولين والذين صاموا لمدة 12 ساعة عندما أكلوا سيقان النبات ، انخفض السكر بشكل ملحوظ وزادت سرعة الأنسولين لديهم.
