فالكون العشبية التيستوستيرون
هناك مجموعة من الأعشاب التي تزيد بشكل كبير من مستويات هرمون التستوستيرون عند استخدامها بانتظام ، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
1. الجينسنغ
يعرف بالجنكة في بعض البلدان ، الجينسنغ هو دواء عشبي له العديد من الفوائد الهامة والرائعة للجسم حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للملاريا ومضاد للميكروبات.
تحتوي هذه العشبة أيضًا على العديد من المركبات مثل مركبات الفلافونويد ، والتي لها خصائص قوية مضادة للأكسدة.
لكن قبل استخدام عشبة الجنسنغ ، من المهم معرفة بعض الآثار الجانبية التي قد تتعرض لها أثناء استخدامها ، وهي كالتالي:
- اضطراب كبير في سرعة النوم.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
- صداع ودوخة وتقلبات مزاجية.
- فقدان الشهية.
- إسهال.
- طفح جلدي وحكة.
- تليف الكبد.
- ظهور بعض أعراض الحساسية الخطيرة.
2. الثوم
يعتبر الثوم من العوامل المساعدة الطبيعية في علاج تصلب الشرايين وعلاج ارتفاع ضغط الدم ، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة لصحة الجسم مثل الأليين والليسين ، وبالتالي فإن الجرعة المثالية من الثوم يومياً من فصين إلى أربعة فصوص.
وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت على الفئران ، فقد ثبت أن للثوم تأثير على مستويات هرمون التستوستيرون لدى الصقور بعد تناول فصوص الثوم النيئة.
3. الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من التوابل العشبية الهامة التي لها فوائد عديدة على صحة الجسم وله العديد من الاستخدامات الطبية لعدة قرون وله فوائد عديدة في تقليل معدل الالتهابات في الجسم وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ لاحتوائه على مادة تسمى جينجنول .
وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 في تركيا ، والتي أظهرت أن تناول الزنجبيل يوميًا لأشهر متواصلة أدى إلى زيادة تقدر بنحو 17.7٪ في مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الذين شاركوا في البحث.
بعد ذكر أهمية الزنجبيل في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم عند الرجال يمكننا القول أن تناول الزنجبيل له بعض الآثار الجانبية وهي كالتالي:
- يحدث نزيف.
- اضطراب في البطن.
- اضطرابات ضربات القلب ، خاصة عند استخدامها بكميات كبيرة.
- إسهال.
- حرقة من المعدة.
- التهاب الجلد.
- الإصابة بالاكتئاب.
- تهيج في الفم والحلق.
4. الحلبة
تعتبر الحلبة من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي على العديد من الفوائد لصحة الجسم ، حيث أنها تحتوي على مجموعة من المركبات الكيميائية مثل الصابونين والكومارين ، وهما من العناصر التي لها دور كبير في خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول .
أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على نبات الحلبة أيضًا أنه يمكن أن يحسن مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم وقد ثبت أيضًا أنه يحسن جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال ويحسن التشوهات.
هذا بالإضافة إلى العديد من الفوائد للصحة العامة للجسم مثل تحسين القلب والأوعية الدموية وإضعاف النشاط الجنسي وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
لذلك يمكن القول أن تناول الحلبة من الأشياء الآمنة للرجال ، لكن لا ينصح باستخدام الصقر لمدة 6 أشهر حيث قد يؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية الضارة مثل:
- حدوث الإسهال.
- ألم المعدة.
- انتفاخ البطن والغازات.
- الغثيان والصداع.
- انسداد الأنف؛
- السعال والصفير.
5. اليام الصيني
يعمل اليام الصيني على زيادة هرمون الذكورة في الجسم بمساعدة بعض الأعشاب الأخرى.
6. عشبة العنزة
يساعد عشب الماعز على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، خاصةً عندما تتبع نظامًا غذائيًا عالي الدهون.
7. فاصوليا مخملية
الفاصوليا المخملية تزيد بشكل كبير من هرمون التستوستيرون في الخصيتين.
8. تونغكات علي
يساعد تونغكات علي على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة النشاط الجنسي لدى الرجال.
9. القرفة
تعتبر القرفة من التوابل والأعشاب التي يعرفها الكثير من الناس لأنها تستخدم في تحضير العديد من أنواع الطعام المختلفة.
يمكن القول أن قشور القرفة يمكن استخدامها في صنع مشروب ينشط الدورة الدموية والقوة الجسدية والجنسية.
10. تريبولوس
وهو مركب يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون ورغبة الصقور والنشاط الجنسي ، ويعتبر من المنشطات العامة للجسم.
11. جذر الأرقطيون الأرضي
وهو من النباتات الاستوائية التي تستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي لأن هناك مجموعة من الرجال أخذوا جذور الأرقطيون المطحونة لمدة 60 يومًا على الأقل وكانت النتائج مبهرة من حيث عدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون.
يمكن استخدام العشبة عن طريق طحن أوراق وثمار وجذور النبات وخلطها بالماء الدافئ على شكل شاي أعشاب ، وهناك من يقوم بتعبئتها على شكل كبسولات طبية.
12. اشواغاندا
هي إحدى نباتات عائلة الباذنجانيات ، وتنتمي إلى مجال الطب الشعبي الهندي وتعمل على علاج العديد من حالات الضعف الجنسي والعقم ، حيث تدخل ثمار هذه العشبة في شاي الأعشاب وبعض المستخلصات العلاجية.
وبحسب بعض الدراسات التي أجريت على مجموعة من الرجال المصابين بالعقم ، فقد أظهرت النتائج أن هناك زيادة في الحركة وعدد الحيوانات المنوية وزيادة في مستوى هرمون التستوستيرون في الدم.
13. يوهمبين
ومن الأعشاب التي تستخدم على شكل أقراص أو كبسولات في علاج ضعف الانتصاب والعجز الجنسي بشكل عام.
قبل تناول أي منتج ، حتى لو كان منتجًا عشبيًا وطبيعيًا ، لا بد من استشارة الطبيب لمعرفة أهم الآثار الجانبية لاستهلاك العشب وما هي المحاذير لاستخدامه.
ما هو التستوستيرون؟
يتم إنتاج معظم هرمون التستوستيرون في الخصيتين والباقي يتم إنتاجه في الغدد الكظرية والوطاء والدماغ يتحكمان في كمية إنتاج هرمون التستوستيرون.
هرمون التستوستيرون من الهرمونات المهمة لما له من تأثير قوي في استكمال تكوين الأعضاء التناسلية الذكرية قبل عملية الولادة ويعمل على استمرار نمو الخصائص الجنسية عند الرجل عند البلوغ مثل الصوت الخشن. والصقر حجم القضيب والخصيتين.
يمكن القول أنه مع تقدم الرجال في العمر ، يحتاجون إلى المزيد من هرمون التستوستيرون من خلال العلاج والطعام ، لذلك من الضروري تحديد سبب نقص هرمون التستوستيرون.
ومع ذلك ، عندما يكون نقص هرمون التستوستيرون ناتجًا عن الشيخوخة الطبيعية أو بسبب قصور الغدد التناسلية ، يجب ملاحظة أن تناول مكملات التستوستيرون لن يؤدي بالضرورة إلى استعادة مستوى لياقة الرجل أو استعادة معدل النشاط الجنسي للرجل. كانت.
قد يفضل المرء أيضًا الذهاب إلى أعشاب طبيعية آمنة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون بأمان ، لذلك في الجزء التالي سنتعرف على طرق صقر هرمون التستوستيرون بالأعشاب.
كيفية حل مشكلة انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال
تعتبر الطرق العشبية لهرمون التستوستيرون من الصقور من الأشياء الشائعة التي يجب البحث عنها لأن بعض الرجال قلقون من مشكلة نقص هرمون التستوستيرون الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل العقم أو بعض الأمراض الأخرى مثل مشكلة قصور الغدد التناسلية.
لحسن الحظ ، هناك عدة طرق للمساعدة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، حيث يمكن للبعض تناول مكملات غذائية مختلفة للمساعدة في زيادة مستوى هرمون الذكورة.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الصقر الكبير في مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية ، لذلك يجب استشارة مختص قبل استخدام هذه المكملات.
نصائح مهمة لتقليل مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم
بعد التعرف على طرق هرمون التستوستيرون الصقر بالأعشاب ، يمكننا الرجوع إلى بعض الطرق التي تساعد على زيادة مستوى هرمون الذكورة في الجسم ، مثل:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحد من التوتر والتوتر العصبي.
- الحصول على ما يحتاجه الجسم من النوم المنتظم.
- انتبه لفقدان الوزن ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.
في نهاية المقال نشير إلى أن فالكون تستوستيرون بالأعشاب يجب أولاً استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت هذه الأعشاب تناسبك أم لا.