زيادة الوزن مع الخميرة فِيْ أسبوع.
الخميرة الفورية هِيْ طريقة شائعة لزيادة الوزن ويمكن تناولها بإحدى الطرق التالية
- امزجه مع أي نوع من العصير.
- ضعيها فِيْ العسل أو فِيْ كوب من اللبن.
- يمكن استخدامها فِيْ الطعام وليس كتوابل.
- يمكن أن تؤكل مع جبن البارميزان.
- كَمْا يمكن استخدامه فِيْ مكونات نباتية مثل السلطات والمعكرونة وغيرها.
- يمكن أيضًا إضافته إلَّى بعض أنواع الحساء.
- يمكن أيضًا أن تؤكل مع المكسرات المحمصة أو البيض المخفوق.
- يمكن تناوله كَمْكَمْل غذائي، حيث توجد أقراص، وكذلك كَمْسحوق يضاف إلَّى الطعام.
- كَمْا يمكن وضعها فِيْ الحلويات خاصة فِيْ تحضير الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات، كَمْا تدخل الخميرة فِيْ مكوناتها.
وصفات الخميرة الفورية لزيادة الوزن
يمكن لأي شخص زيادة الوزن باستخدام الخميرة الفورية، خاصة مع الوصفات التالية
أولاً وصفة الخميرة الفورية للحلبة
إنها إحدى الوصفات التي ستحصل من خلالها على نتائج سريعة لزيادة الوزن.
مكونات الوصفة
نأخذ ملعقة ونصف من الخميرة الفورية، ثم كوب من الحلبة المطحونة، مضافًا إليها المكونات التالية
- ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية السائلة.
- كوب ونصف من المكسرات المطحونة.
- كوب مونج مطحون.
طريقة تحضير الوصفة
امزج المكونات المذكورة أعلاه جيدًا، ثم قم بما يلي
- خذ ملعقتين كبيرتين من الخليط مع كوب من الحليب.
- أو تناول ملعقتين كبيرتين مع كوب من أي نوع من العصائر الطبيعية.
- استخدم الوصفة 3 مرات فِيْ اليوم.
ثانياً وصفة الخميرة الفورية بالسكر.
كَمْا أنها من الوصفات السريعة للتحضير ولها نتائج فعالة فِيْ زيادة الوزن.
مكونات الوصفة
خذ ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية بالإضافة إلَّى المكونات التالية
- كوب ماء دافئ.
- ملعقة كبيرة من السكر.
العَنّْاصر التي قد تعجبك
أفضل حبوب زيادة الوزن الصيدلية
حمية لزيادة الوزن 10 كيلو فِيْ اسبوع
اشربه لتكبير الثديين فِيْ يومين.
طريقة تحضير الوصفة
يمكنك تحضير هذه الوصفة عَنّْ طريق إضافة كَمْية الخميرة لكوب من الماء ثم ما يلي
- يضاف السكر ويقلب المشروب جيداً.
- اتركي الخليط لبعض الوقت.
- ثم تناول المزيج مرتين فِيْ اليوم، مرة بعد الإفطار ومرة بعد العشاء.
- يمكنك استبدال الماء الدافئ بالحليب الدافئ، لأنه يزيد من فعالية الوصفة، لأنه غني بالسعرات الحرارية.
ثالثاً وصفة الخميرة الفورية بالعسل.
وهِيْ وصفة يمكن تحضيرها بمكونات بسيطة للحصول على الوزن الزائد بسهُولة.
مكونات الوصفة
احضر 4 ملاعق كبيرة من الحلبة، ثم احضر باقي المكونات التالية
- ملعقتان كبيرتان من الخميرة الفورية.
- ملعقة عسل.
- كأس من الماء.
طريقة تحضير الوصفة
قم بتحميص الحلبة جيدًا باستخدام مقلاة، ثم اتبع الخطوات التالية
- نضع الحلبة فِيْ قدر على النار ثم نضيف كوب ماء ونترك المزيج على النار حتى يغلي.
- ثم نترك المزيج بعد الغليان حتى يبرد ثم نضيف ملعقة كبيرة من الخميرة ويقلب جيدا حتى يذوب تماما.
- ثم يحلى المشروب بالعسل بوضع ملعقة منه أو حسب الرغبة.
- يفضل تناول هذه الوصفة بعد الأكل بساعتين، 3 مرات فِيْ اليوم.
طرق مختلفة لاستخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن
تحتوي الخميرة الفورية على نسبة عالية من العَنّْاصر الغذائية وتعتبر مكَمْل غذائي، ومن أبرز طرق استخدامها لزيادة الوزن
- يمكنك مزج الخميرة الفورية مع كوب من الحليب وشرب هذا المشروب يوميًا قبل النوم.
- إذا كنت ترغب فِيْ زيادة الوزن مع الخميرة فِيْ أسبوع بمعدل نصف كيلوغرام، فأنت بحاجة إلَّى تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية بالإضافة إلَّى الخميرة.
- تتطلب الزيادة السريعة فِيْ الوزن مع الخميرة أيضًا كَمْية كبيرة من الخميرة، ولكن من الضروري استشارة الطبيب بشأن الكَمْية المناسبة حتى لا تسبب مضاعفات.
فوائد الخميرة للوزن
تحتوي الخميرة على بكتيريا نافعة يمكنها علاج مشاكل الجهاز الهضمي والقولون، بالإضافة إلَّى الفوائد التالية
- يحسن الهضم ويسهل حركة الأمعاء.
- لعلاج مشاكل الإسهال والإمساك.
- فضلا عَنّْ السماح لك بالتخلص من الانتفاخات والغازات.
- تحتوي على كَمْية عالية من البروتين، والتي بطبيعتها تزيد الوزن.
- يحتوي على عدد كبير من الفِيْتامينات التي تقوم بعملية التمثيل الغذائي.
- تحتوي الخميرة على نسبة عالية من الأحماض الأمينية، والتي تلعب دورًا مهمًا فِيْ الجسم.
- يزيد من حماية جهاز المناعة ويقويه.
- يمد الجسم بالبوتاسيوم والفوسفور والحديد والزنك.
- يزداد وزنك بشكل ملحوظ، كَمْا أن خميرة الخبز تلعب دورًا مهمًا فِيْ امتصاص الجهاز الهضمي، وزيادة نشاطه، وبالتالي زيادة الوزن.
- يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن المختلفة مثل الحديد والفوسفور والأحماض الأمينية المفِيْدة للجسم.
- يحتوي على 12 نوع من الفِيْتامينات التي تعزز اكتساب العضلات.
- يعمل على ضمان تكسير الدهُون فِيْ الخلايا الدهنية وبالتالي تبقى الخلايا الدهنية متراكَمْة فِيْ الجسم وتحدث زيادة فِيْ الوزن.
- تساعد الخميرة أيضًا على تنشيط الشهِيْة، مما يزيد من تناول الطعام وزيادة الوزن.
- بالإضافة إلَّى قدرته على زيادة الوزن، فهُو يحتوي على نسبة عالية من الحديد ومصدر كبير للفوسفور وعلاج لاضطرابات النوم.
- ومن المفِيْد تسمين الجسم وكذلك العمل على تسمين الوجه عَنّْد تناوله بمعدل ساعتين قبل كل وجبة.