زيادة التبويض عند المرأة بالأعشاب

مشكلة تأخر الحمل أو قلة الإباضة عند النساء مصدر قلق لأن قلة الإباضة عادة ما تكون نتيجة ضعف في المبايض أو بسبب خلل في هرمونات المرأة أو بسبب نقص بعض العناصر الغذائية المهمة في جسم المرأة . الجسم او بسبب انسداد قناة فالوب مما يؤدي الى تأخر الحمل وهناك اسباب عضوية ونفسية اخرى وفي هذا المقال سنذكر بعض الطرق لزيادة التبويض والخصوبة عند النساء باستخدام الاعشاب الطبيعية.

• زنجبيل
  إن تناول الزنجبيل سواء كان طازجاً على شكل عصير أو في صورة مسحوق ينشط المبايض بكفاءة عالية ويزيد من الخصوبة ، لذلك يجب على المرأة تناوله يومياً وبشكل منتظم وإضافته إلى وجباتهم.
• عيد الحب
  عسل نحل طبيعي 100٪ ، بدون أي إضافات كيميائية ، له تأثير مفيد على المبايض ، لذلك يجب على النساء تناول ملعقة من العسل الطبيعي في الصباح وملعقة في المساء للمساعدة في تنظيم هرمونات الجسم.
• طلع النخيل
  عند مزجه مع العسل وتناوله يومياً ، يزيد من إنتاج البيض ، وينظم الهرمونات ، ويزيد من الخصوبة.
• ورقة البرقوق
  يعتبر مغلي أوراق البرقوق من الوصفات الطبيعية الممتازة التي تعالج العقم ومشاكل المبيض ، وتزيد من التبويض ، وتحفز إنتاج البويضات ، وتزيد من إنتاج البروجسترون.
• فاكهة مجففة
  بشكل رئيسي الخوخ والمشمش ، اللذان ينظمان الهرمونات ويساعدان في إنتاج البيض.
• عائلة التوت
  وتشمل هذه الثمار التوت الأحمر والأبيض والأسود والفراولة والتوت ، وذلك لاحتوائها على فيتامينات ومعادن مفيدة جدًا للرحم والمبايض وتقلل أيضًا من نسبة هرمون الاستروجين.
• سمكة
  يحتوي على أحماض أوميغا 3 التي تنظم هرمونات التستوستيرون والإستروجين والبروجسترون وتنشيط المبايض ومن أهم هذه الأسماك التونة والسردين والسلمون.
• القراص الأبيض أو الرقائقي
  ينشط المبايض بشكل كبير ويزيد من الخصوبة.
• يانسون
  يحتوي اليانسون على مركبات طبيعية شبيهة بالإستروجين تقوي المبايض وتزيد من التبويض وتزيد من الخصوبة.
• العفة التوت
  ينظم الهرمونات الأنثوية ، وينظم الدورة الشهرية ، وينشط المبايض ويزيد من الخصوبة.

• تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والدهون المشبعة.
• اشرب الكثير من الماء النظيف ، على الأقل لترين في اليوم.
• تجنب القلق والتوتر والضغط النفسي والعصبي قدر الإمكان.
• نم ثماني ساعات في اليوم وتجنب الإرهاق الشديد والإرهاق.
• زد من تناول جميع أنواع الخضروات ، وخاصة الورقية منها.
• تناول المكسرات غير المحمصة وغير المملحة مثل اللوز.
• اشرب كوبًا من الحليب الدافئ مع القرنفل والعسل والحبة السوداء والقهوة يوميًا.

المراجع: 1 2