اكتسبت حمية الليمون مؤخرًا شعبية كبيرة نظرًا لفعاليتها وقدرتها على تخليص الجسم من السموم. وصفة اليوم ستساعدك على خسارة 8 كيلوغرامات في 15 يومًا فقط. على الرغم من أننا لا نوصي بفقدان الوزن بسرعة ، إلا أن هذا النظام الغذائي يحتوي على كافية العناصر الغذائية التي توفر الطاقة الكافية لتطهير الجسم السموم غير المرغوب فيها.
مكونات:
- نصف لتر ماء مثلج.
- عصير نصف ليمونة طازج.
- ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي أو عود قرفة.
- رشة فلفل حريف أو مسحوق زنجبيل.
طريقة التحضير:
- خذ وعاء واملأه بـ 200 مل من الماء.
- اعصر نصف ليمونة واتركيه جانبًا مع التأكد من عدم احتوائه على أي بذور.
- أضفنا ملعقتان كبيرتان خطأ شراب القيقب أو القرفة أو العسل لتقليل حموضة الليمون وإعطائه طعمًا لطيفًا.
- أضف رشة من الفلفل الحار أو الزنجبيل تخلط وفقا ل تذوق ثم قلّب.
- بعد خلط جميع المكونات ، أضيفي 200 مل أخرى من الماء البارد مع التحريك باستمرار.
- اشرب هذا المشروب 8 مرات على الأقل يوميًا لمدة 10 أيام وسترى الفرق.
- خلال هذه الفترة ، يمكنك اتباع نظام غذائي يعتمد بشكل أساسي على الفاكهة ، وعلى سبيل المثال اللحوم كوبان من هذا المستحضر بالليمون ، مع سلطة جزر ، طماطم ، جرجير وشريحتين أناناس أو صدر دجاج على الفطور. كأسين خليط مع الليمون طبق أرز كامل ، بيضة مسلوقة وكمثرى للحلوى يمكنك تناول كوب من الشاي والليمون على الإفطار.