التخلص من الوزن الزائد خطوة صحية مهمة ومفتاح للمظهر الرشيق للمرأة العصرية التي أصبحت مهتمة بأدق التفاصيل التي تبقيها على اتصال مع ما يحدث في عالم الجمال المتغير والمتجدد. إذا كنت تفكر في إجراء تغيير عن طريق التخلص من بعض الأرطال الزائدة لهذا الموسم ، فسوف نوضح لك في مقال اليوم سبب تطبيق حمية الكيوي خطوة بخطوة ، لذا شاهد وتعلم المزيد.
خطوات حمية الكيوي
- إفطار: كيوي + قطعة جبن قليل الدسم + رغيف خبز أسمر
- غداء: ستيك مشوي ، دجاج أو سمك + طبق سلطة + 2 كيوي
- وجبة عشاء: 6 حبات كيوي + كوب زبادي قليل الدسم
- بين الوجبات: تناول الكيوي لتبقى جائعا.
نصائح لتحسين حمية الكيوي
- تأكد من شرب الشاي الأخضر قبل 30 دقيقة من وجباتك الرئيسية لتعزيز التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية الزائدة.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحصول على بشرة منتعشة ومشدودة.
- ممارسة الرياضة اليومية أو المشي لحرق الدهون المتراكمة بشكل فعال.