اتباع نظام غذائي سريع وفعال للتخلص من الوزن لم يرغبوا في اتباع نظام غذائي خاص. نظام غذائي بالعسل والقرفة يساعدك على إنقاص الوزن بمعدل ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات في الأسبوع.
حمية العسل والقرفة تتم لمدة ستة أيام ، فيكون اليوم السابع راحة وتناولي ما تشائين.
تعتمد رجيم العسل والقرفة على تناول 6 أكواب يوميًا من خليط من ملعقة كبيرة قرفة وملعقة عسل لكل كوب ماء ساخن ، بحيث يشرب كوب من كل وجبة من الوجبات الأربع في النظام الغذائي التالي نصفه. حمية العسل والقرفة تتكون من أربع وجبات وآخر وجبة تؤخذ قبل النوم بثلاث ساعات.
شرب الماء يوميًا مهم جدًا لنجاح نظام غذائي لفقدان الوزن
حمية العسل والقرفة تتم لمدة ستة أيام ، فيكون اليوم السابع راحة وتناولي ما تشائين.
تعتمد رجيم العسل والقرفة على تناول 6 أكواب يوميًا من خليط من ملعقة كبيرة قرفة وملعقة عسل لكل كوب ماء ساخن ، بحيث يشرب كوب من كل وجبة من الوجبات الأربع في النظام الغذائي التالي نصفه. حمية العسل والقرفة تتكون من أربع وجبات وآخر وجبة تؤخذ قبل النوم بثلاث ساعات.
شرب الماء يوميًا مهم جدًا لنجاح نظام غذائي لفقدان الوزن
الوجبة الأولى
تفاحة + قطعة توست + كوب حليب
الوجبة الثانية
قطعة توست + شريحة سمك أو لحم قليل الدهن أو مشوي + شوربة خضار
الوجبة الثالثة
طبق فواكه مشكلة من أي حجم
الوجبة الرابعة
شريحة توست + 2 بيض مسلوق + علبة زبادي + سلطة خضار