ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع

أصبح إنقاص الوزن والدهون المتراكمة من أكثر الأهداف متعة وسهولة في تحقيقها ، مع وجود العديد من أنواع الحميات المختلفة بين الحميات المكثفة والسريعة أو البسيطة والطويلة الأمد ، ولكن قبل اختيار أي نظام غذائي ، يجب أن تتوقف قليلاً وتفكر فيه. صحة هذا النظام الغذائي وهل هو مفيد للجسم ام لا يضر بصحتك او يفيدها؟

لا شك أن الجميع قد سمع عن النظام الغذائي للدكتور بهاء النجا اختصاصي التغذية ، والذي جربته العديد من النساء وأعجب به الكثير لنتائجه المذهلة والصحية في نفس الوقت.

رجيم د. يمنحك بهاء ناجي إمكانية فقدان حوالي 15 إلى 25 كيلو جرام من وزنك في 12 أسبوعًا بشكل مريح وبدون أي آثار جانبية على صحة الجسم ، قم بتزويده بالعناصر الغذائية كما سترى وتساعدك على فقدان دهون الجسم ، خاصة في البطن والأرداف والأرداف ، لأنه مناسب أيضًا للأطفال.

الأسبوع الأول من اتباع نظام غذائي صحي د. يمكنك الحصول على بهاء ناجي هنا.

يمكنك أيضًا الحصول على الأسبوع الثاني من حمية بهاء النجا هنا.

نصيحة:

بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر أن الحالة النفسية تلعب دورًا كبيرًا جدًا في نجاح النظام الغذائي ، فالتفاؤل هو المفتاح الأول لفقدان الوزن بنجاح.

نظام غذائي صحي د. بهاء ناجي (الأسبوع الثالث):

إفطار:

يجب شرب كأسين من الماء وملعقة من العسل قبل الفطور (يُوصَف يومياً قبل الإفطار لمدة 12 أسبوعًا).

وجبة افطار:

كوب شاي مع حليب خالي الدسم

شريحتان من لحم لانشون دجاج أو قطعة جبن أبيض مع طماطم

رغيف خبز أو 2 قطعة توست بني

غداء:

كوبان من الماء نصف ساعة قبل الوجبات

اليوم الأول:

طعام مفتوح

ثاني يوم:

نصف كيلو سمك مشوي + سلطة خضراء

ثالث يوم

5 ملاعق مسقعة غذائية + سلطة خضراء + رغيف دباغة

اليوم الرابع:

1/2 كيلو جمبري مشوي (أي نوع ويفضل سلمون) + سلطة خضراء

اليوم الخامس:

5 ملاعق شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء

اليوم السادس:

علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف

اليوم السابع:

3-5 ملاعق فاصوليا + بيضة مسلوقة + خيار + خبز

وجبة عشاء: