إذا أردت يا عزيزتي أن تغتنم الفرصة لخسارة بضعة كيلوغرامات من وزنك مع قدوم الخريف في الطقس البارد ، فعليك الاستغناء عن وسائل تدفئة المنزل واستبدالها بمزيد من الملابس التي ستساعدك على إنقاص الوزن دون عناء. . كما؟ اقرأ واكتشف:
في دراسة نشرتها صحيفة فرانكفورتر روندشاو ، توصل العلماء اليابانيون إلى نظام غذائي أطلقوا عليه اسم “النظام الغذائي البارد” ، وهو نظام غذائي جديد سيساعدك عزيزي على خسارة بضعة كيلوغرامات من وزنك دون احتساب عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها. . مع كل وجبة أو حتى اللجوء إلى ممارسة الرياضة. في هذه الدراسة ، أوصى الباحثون باتباع نظام غذائي بارد من خلال التعرض للطقس البارد بانتظام لمدة ساعتين يوميًا بعد ملاحظة انخفاض في مستويات الدهون في الجسم لدى الأشخاص الذين يقضون ساعتين يوميًا عند درجة حرارة 17 درجة مئوية لمدة ستة أسابيع ، على النقيض من ذلك. إلى مجموعة أخرى في نفس الدراسة كانت يقضون وقتًا في غرف دافئة جيدًا دون التعرض لطقس شديد البرودة ، وأوضح مؤلفو الدراسة أن نسبة الدهون البنية زادت بشكل واضح في الأشخاص الذين تعرضوا للبرد ، والدهون البنية لا تسبب السمنة على عكس الدهون البيضاء ودورها يهدف إلى تدفئة الجسم لذلك فهي تستهلك الكثير من السعرات الحرارية.
في دراسة نشرتها صحيفة فرانكفورتر روندشاو ، توصل العلماء اليابانيون إلى نظام غذائي أطلقوا عليه اسم “النظام الغذائي البارد” ، وهو نظام غذائي جديد سيساعدك عزيزي على خسارة بضعة كيلوغرامات من وزنك دون احتساب عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها. . مع كل وجبة أو حتى اللجوء إلى ممارسة الرياضة. في هذه الدراسة ، أوصى الباحثون باتباع نظام غذائي بارد من خلال التعرض للطقس البارد بانتظام لمدة ساعتين يوميًا بعد ملاحظة انخفاض في مستويات الدهون في الجسم لدى الأشخاص الذين يقضون ساعتين يوميًا عند درجة حرارة 17 درجة مئوية لمدة ستة أسابيع ، على النقيض من ذلك. إلى مجموعة أخرى في نفس الدراسة كانت يقضون وقتًا في غرف دافئة جيدًا دون التعرض لطقس شديد البرودة ، وأوضح مؤلفو الدراسة أن نسبة الدهون البنية زادت بشكل واضح في الأشخاص الذين تعرضوا للبرد ، والدهون البنية لا تسبب السمنة على عكس الدهون البيضاء ودورها يهدف إلى تدفئة الجسم لذلك فهي تستهلك الكثير من السعرات الحرارية.