تعتبر مشكلة السمنة من المشاكل التي تواجه العديد من النساء والفتيات في كل مكان في العالم ، وخاصة في منطقتنا العربية.
تكمن مشكلة زيادة الوزن في التأثير على جاذبية المرأة وأنوثتها ، لذلك من الضروري الانتباه إلى كل الطرق والوسائل التي تساعد المرأة في الحفاظ على وزنها حتى تتمتع بالرشاقة المرغوبة.
اليوم ، في هذا الموضوع ، سيدتي حواء ، نقدم لك وصفة حمية جديدة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد في 5 أيام فقط.
الوصفة التي نقدمها لكم تم اختبارها على العديد من حالات مرضى السمنة وأثبتت فعاليتها في تكسير الدهون وبالتالي التخلص من الوزن الزائد ، في الأسطر التالية سوف تتعرف على هذه الوصفة السحرية.
اليوم الأول
إفطار:
كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت + 2 بيض مسلوق.
غداء:
صندوقين زبادي قليل الدسم + سلطة خضراء بدون طماطم + شريحة توست دايت.
وجبة عشاء:
¼ دجاج مسلوق + شوربة نباتية بدون سمن أو زيت.
ثاني يوم
إفطار:
شريحة من توست الدايت + ملعقتان كبيرتان من الجبن القريش أو الجبن الأبيض قليل الدسم + كوب صغير من الحليب منزوع الدسم بدون سكر مضاف.
غداء:
سمك مشوي أو مسلوق حسب الرغبة + بطاطس مسلوقة + طبق سلطة خضراء.
وجبة عشاء:
طبق سلطة خضراء أو طبق شوربة خضار + فاكهة من أي نوع ما عدا الموز والمانجو والعنب.
ثالث يوم
إفطار:
شريحتان من لحم لانشون أو 5 ملاعق كبيرة من الجبن القريش.
غداء:
سمك مشوي أو مسلوق أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ثمرة من أي نوع ما عدا الموز والمانجو والعنب.
وجبة عشاء:
4 ملاعق أرز مسلوق + طبق سلطة خضراء.
اليوم الرابع
إفطار:
كوب واحد من عصير البرتقال + شريحة من بسكويت الدايت.
غداء:
سمك مشوي أو مسلوق أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ثمرة من أي نوع ما عدا الموز والمانجو والعنب.
وجبة عشاء:
شريحة دايت من التوست + 4 ملاعق كبيرة من الجبن القريش.
اليوم الخامس
إفطار:
4 ملاعق من البليلي مع حليب خالي الدسم بدون سكر مضاف.
غداء:
4 ملاعق مكرونة مطبوخة + طبق سلطة خضراء + فاكهة من أي نوع عدا الموز والمانجو والعنب.
وجبة عشاء:
بيض مسلوق + سلطة خضراء.
يوصى بمواصلة هذا النظام الغذائي لمدة 5 أيام متتالية ، ثم الراحة لمدة 3 أيام ثم تكرار هذا النظام الغذائي مرة أخرى وهكذا.