أصبحت المشاهدة التلفزيونية المستمرة من ركائز الثقافة الحديثة. في عام 2015 ، اختار قاموس Collins English Dictionary “.التي يتعين مراعاتهامما يعني أن مشاهدة التلفاز هي كلمة العام وفي عام 2016 سجل رجل رقما قياسيا عالميا في مشاهدة التلفزيون لمدة 94 ساعة متواصلة.
أظهرت الدراسات أن مشاهدة التلفزيون طوال الوقت لا تؤثر سلبًا على وقتك وإنتاجيتك وحياتك الاجتماعية فحسب ، بل قد تقتلك أيضًا. واستغلال الوقت في أمور مفيدة أخرى ، وفي التقرير التالي ننظر إلى ضرر مشاهدة التلفاز المفرط.
1. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية
أكدت دراسة أجرتها جامعة تكساس أن مشاهدة التلفاز المستمرة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمشاعر الاكتئاب والوحدة ، حيث أن مشاهدة التلفزيون في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالندم والذنب ، ويصاب مراقبو التلفزيون بانتظام بمرض تدني احترام الذات. الجدية عندما يعلقون بشخصياتهم التلفزيونية المفضلة ويبدأون في عيشها بصريًا بدلاً من عيش أحلامهم “.
2. يمكن أن يؤدي إلى السمنة (وحتى مرض السكري)
تسير مشاهدة التلفزيون والوجبات الخفيفة جنبًا إلى جنب ، ولكن وفقًا للباحثين في جامعة بيتسبرغ ، هناك دليل على أن المشاهدة المستمرة للتلفاز قد تزيد في الواقع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالوزن مثل مرض السكري من النوع 2. خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 3.4 في المائة ، مما يعني أن المراقبة المستمرة لفترات طويلة من الوقت خلال اليوم يمكن أن تعادل زيادة بنسبة 30 في المائة في خطر الإصابة بمرض السكري.
3. قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان
وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي ، فإن كل أربع ساعات تقضيها في مشاهدة التلفزيون يمكن أن تزيد من خطر الوفاة من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك السرطان ، بنسبة 15 بالمائة. أكدت 43 دراسة أن الأفراد الذين يقضون وقتًا طويلاً في الجلوس بدلاً من الوقوف أو النوم لديهم مخاطر أعلى بنسبة 24٪ للإصابة بسرطان القولون ، وخطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم بنسبة 32٪ ، وخطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 21٪.
4. قد يسبب الأرق
اكتشف العلماء وجود صلة بين الضوء الأزرق الفلوريسنت (الضوء الناتج عن أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية) وإنتاج الميلاتونين (هرمون يعزز النوم) ، وقد تم توثيق تأثيرات ضوء الفلورسنت جيدًا ، مما يربطها بالصداع المفرط ، إجهاد العين ، والاضطراب العاطفي الموسمي ، وضعف وظائف المناعة ، وعدم التوازن الهرموني ، والقلق ومشاكل النوم الأخرى.
5. قد يقلل من عدد الحيوانات المنوية
لسوء الحظ ، وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن المشاهدة المستمرة للتلفاز يمكن أن تؤثر على خصوبة الرجال ، ووفقًا لبحث أُجري على 100 رجل ، فإن أولئك الذين شاهدوا التلفزيون لمدة 20 ساعة أو أكثر في الأسبوع لديهم نصف عدد الحيوانات المنوية لمن لم يشاهدوه.