كشفت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن 79٪ من السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 44 عامًا يعانون من آلام شديدة في الرقبة والظهر بسبب زيادة استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.
صاغ العلماء مصطلح العنق المتحرك.رقبة نصيةصِف الضرر الناجم عن استخدام الهواتف الذكية لفترة طويلة جدًا ، وهو بشكل أساسي ألم في منطقة الرقبة أو حتى فقرات منفتق في الرقبة والظهر.
ويوضح الأطباء أن الوزن المقدر على الرقبة عند ثني الرأس للنظر إلى شاشة الجهاز يبلغ حوالي خمسة كيلوغرامات ، وإذا كان الرأس مائلاً أكثر فقد يصل إلى 27 كيلوجراماً مسبباً مرض “العنق المتحرك”.
الأعراض الشائعة لهذا المرض هي:
- ألم شديد في الرقبة بسبب وجود توتر عضلي كبير يحد من حركة الرقبة.
- كما يعاني المريض من تقلصات عضلية في الظهر مما يسبب ألماً مزمناً ويمكن أحياناً أن يكون مزعجاً وشديداً خاصة في عضلات الظهر العلوية.
- يحدث الألم في منطقة الكتف أيضًا بسبب تشنج العضلات في تلك المنطقة.
- يمكن أن تتفاقم هذه الآلام عند وجود قرص في فقرات العنق أو الظهر ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض عصبية تتلخص في مجموعة من الآلام في منطقة القرص والإبط واليد.
تتم إحالة المريض الذي يعاني من “العنق المتحرك” إلى أخصائي العلاج الطبيعي الذي يحاول إعادة العضلات إلى طولها الطبيعي من خلال الحركات التي يقوم بها المريض في المنزل والحد من استخدام الهاتف الخلوي لساعات طويلة. بالإضافة إلى إمساكه في أوضاع صحية لا تضر بالعمود الفقري ، مثل وضع الجهاز المحمول في وضع أفقي ، ضع في اعتبارك عند استخدامه.