رجيم ثونون العالمي يخسر 10 كيلوغرامات في 14 يوما المحتوى مثبت وسهل وفعال حصريا على مجلة دايت الاولى في عالم اللياقة وخسارة الوزن.
برنامج النظام الغذائي تونون
اليوم الأول
الإفطار / القهوة أو الشاي بدون سكر حسب الرغبة
الغداء / 2 بيضة مسلوقة + سبانخ بدون ملح حسب الرغبة.
عشاء / ستيك مشوي + خس وسلطة كرفس حسب الرغبة.
ثاني يوم
فطور / قهوة أو شاي بدون سكر + نصف كوب حليب
غداء / ستيك كبير + خس وسلطة طماطم + فواكه حسب الرغبة
العشاء / نودلز الدجاج المشوي حسب الرغبة
ثالث يوم
إفطار / قهوة أو شاي بدون سكر + قطعة خبز صغيرة
غداء / بيضة مسلوقة + خس وسلطة طماطم حسب الرغبة
عشاء / نودلز دجاج مشوي + سلطة حسب الرغبة.
اليوم الرابع
فطور / قهوة أو شاي بدون سكر + قطعة خبز
غداء / بيض مسلوق + جزر مبشور + شريحة جبن جرويير
العشاء / الفاكهة حسب الرغبة + علبة زبادي طبيعي.
اليوم الخامس
إفطار / جزر مبشور + قهوة أو شاي حسب الرغبة
طعام / سمك + 2 طماطم
عشاء / ستيك + سلطة حسب الرغبة
اليوم السادس
إفطار / شاي أو قهوة بدون سكر + قطعة خبز
طعام / دجاج مشوي حسب الرغبة
العشاء / 2 بيضة مسلوقة + جزر مبشور حسب الرغبة
اليوم السابع
الإفطار / القهوة أو الشاي بدون سكر
غداء / ستيك كبير + فواكه حسب الرغبة
عشاء مفتوح / عشاء
الأسبوع الثاني
مثل الأسبوع الأول دون أي تغيير