رجيم لمدة 7 أيام لشد معدتك وتفقد 5 كيلو دون رجوع. نظام غذائي مؤكد وفعال وناجح للغاية. حاول. قل النهاية واكتسب المزيد من الرشاقة ووزن أقل.
سوف يفقد النظام الغذائي 5 كيلوغرامات في 7 أيام
برنامج النظام الغذائي
إفطار
كل عادة
طعام
نصف الكمية المعتادة في حالة طبيعية
عشاء
2 تفاح
مشروب حرق الدهون
عناصر
ليتر من الماء المغلي + شرائح ليمون + ملعقة من بذور الكمون.
الاستخدام
ضعي المكونات في الماء لمدة ساعتين ، ثم صفيها واشرب كوبًا ونصفًا بعد 3 ساعات من كل وجبة
برنامج رياضي
امشِ 40 دقيقة في اليوم.
مسموح وممنوع
مسموح
عيد الحب
ليمون
حشيش
التوابل
مُحرَّم
ملح
سكر
مطلوب
نم 10 ساعات في الليلة
اشرب 3 لترات من الماء
