اليوم سنعرفك على طريقة خطيرة جدا لانقاص الوزن توفر لك 6 كيلو في 6 ايام اي كمية الكيلو في اليوم والرجيم كالآتي:
اليوم الأول:
وجبة افطار: بيضتان مسلوقتان أي نوع من الخضار الطازجة
غذاءسلطة مع أي نوع من الخضار ماعدا الطماطم والجزر
قطعة لحم مشوية
وجبة عشاء: زبادي أكتيفيا
ثاني يوم:
غذاء: دجاج مشوي أو مسلوق أكتيفيا
وجبة عشاء: بيضتان ، سلطة خضار خضراء.
ثالث يوم:
غذاء : جبن منزوع الدسم
وجبة عشاءصدر لحم أو دجاج مشوي أو مفروم
اليوم الرابع:
غذاء: اثنان كيوي
وجبة عشاء: تونة بقليل من الزيت
اليوم الخامس:
غذاء: خضروات مسلوقة مع قليل من الملح
وجبة عشاء: سمك مع سلطة ولبن أكتيفيا
اليوم السادس:
غذاء: دجاج مسلوق ، طبق سلطة خضراء ، زبادي أكتيفيا
وجبة عشاء: مرتديلا مع زبادي أكتيفيا.