رجيم شوال 6 ايام اخسر 3 كيلو محتوى حصريا على اول مجلة دايت في عالم الرشاقة وخسارة الوزن اقوى برنامج نقدمه لك
برنامج النظام الغذائي
تفطر الصائم
كوب ماء دافئ + ملعقة صغيرة عسل + بضع قطرات ليمون
بعد الصلاة
كوبان من حساء الخضار المخلوط يضاف إليهما 100 جرام دجاج (مخلوط كلها في الخلاط) + كوب حليب
سحور
عصير موز ، 3 مشمش + كيوي + تمر
