• الأطعمة المصنعة من السكر الأبيض (البسكويت ، الكعك ، “الآيس كريم” ، المعجنات ، الحلويات والحبوب المحلاة بالسكر).
• الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض (الخبز الأبيض والمعجنات والبيتزا والمعكرونة).
• أغذية مصنعة من الخميرة.
• الصلصات بأنواعها.
• الخل والأطعمة التي تحتوي عليه.
• مخللات.
• الأجبان المسنة مثل: “الشيدر” والجبن السويسري والفرنسي.
• الفول السوداني ومشتقاته.
• الفطر بأنواعه.
• فاكهة مجففة.
• الأطعمة التي تحتوي على الخميرة (الحساء والمعلبات المحضرة).
من ناحية أخرى ، ينصح أولئك الذين يعانون من هذه الحالة بأخذ:
• “البروتين”: البيض والسمك والمحار والدجاج والديك الرومي واللحم البقري الخالي من الدهون ولحم الضأن الخالي من الدهون.
• خضروات: خس ، خيار ، كرفس ، بروكلي ، قرنبيط ، سبانخ ، سلق سويسري ، جرجير ، براعم بروكسل ، هليون ، كراث ، بصل ، فاصوليا خضراء ، أشواك ، أفوكادو وباذنجان.
في موازاة ذلك ، هناك أطعمة يمكن تناولها كجزء من نظام غذائي مضاد للمبيضات ، ولكن بكميات قليلة ، بسبب تعرضها للتخمير ، مثل: البطاطس ، القرع ، خبز الجاودار ، الأرز البني ، الأطعمة المصنوعة من القمح البني ، الشعير والشوفان والأطعمة التي تتكون منها.
موضوع مثير للجدل
لا يزال إدراج الفاكهة في “النظام الغذائي” لمكافحة المبيضات أمرًا مثيرًا للجدل ؛ بينما يعتقد بعض العلماء أنه يمكن استهلاك الفاكهة بحرية ، يعارض البعض الآخر الأمر ويطالبون بإزالتها تمامًا كخطوة أولى. ومع ذلك ، يعتقد معظمهم أنه لا بأس من تناول واحدة أو اثنتين من هذه الفاكهة وتجنب العنب لاحتوائها على نسبة عالية من السكر. بينما الفراولة هي الأفضل في هذا المجال لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.