تم اختبار فصيلة الدم A + النظام الغذائي
أكدت بعض الدراسات البحثية المتعلقة بتجارب الأفراد الذين يعانون من مشاكل زيادة الوزن أن النظام الغذائي يختلف باختلاف فصائل الدم ، والتي يوجد منها أربعة أنواع ، ولكل مجموعة منها نظام غذائي معين ، لكننا ماضون. للحديث عن النظام الغذائي ربع السنوي أ + وما يمكن اتباعه من حمية مجربة كالآتي:
ما هو مناسب لفصيلة الدم A + من الغذاء المفيد
- تؤكل البقوليات مثل العدس والفول.
- اللحم الأبيض مثل الدجاج.
- أكل السمك.
- دقيق الشوفان.
- الحبوب ورقائق الذرة.
- جميع أنواع الخضار والفواكه الطازجة.
- اشرب الشاي الأخضر.
- أكل الزنجبيل.
- يمكنك أيضًا تناول الفستق الحلبي والفول السوداني والجوز.
- أكل البصل والثوم.
- زيت الزيتون البكر.
الأطعمة غير المناسبة لفصيلة الدم A +
- لكي ينجح النظام الغذائي في هذا النوع ، من الضروري الابتعاد عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن للصقر وتؤدي إلى السمنة ، مثل اللحوم الحمراء.
- وبالمثل ، الأطعمة التي تحتوي على دهون ضارة بالجسم.
- منتجات الألبان بكافة أنواعها ومشتقاتها.
- يجب عدم تناول السكريات الصناعية والسكر بشكل عام.
- تجنب تناول الملح والفلفل الأسود.
- يحظر زيت عباد الشمس وزيت الذرة.
- الابتعاد عن الدقيق والخبز الأبيض.
طريقة حمية مثبتة كغذاء يومي
- من الضروري الحرص على تناول الطعام في الوقت المسموح به وبانتظام ، فمثلاً عند تحضير وجبة الإفطار يمكن تناول طبق سلطة مكون من فواكه طازجة ، أو استبدال الفاكهة بخمسة ملاعق من الفول ووضع زيت زيتون عليها. .
- عند تحضير الغداء يمكنك أن تأخذ ربع دجاجة مشوية وبجانبها طبق سلطة مكون من أنواع مختلفة من الخضار ، أو يمكنك استبدال طبق السلطة بآخر مقلي.
- عند تحضير العشاء ، يمكنك تناول طبق سلطة مكون من أنواع مختلفة من الخضار ، أو يمكنك تناول طبق من حساء العدس اللذيذ ، أو تناول بعض الفاكهة.
ما يجب مراعاته عند اتباع نظام غذائي من فصيلة الدم A +
بعد أن أوضحنا لك نظام فصيلة الدم A + الغذائي المثبت وأهم الأطعمة التي يجب تناولها والتي تساعد على حرق الدهون وتقليل وزن الجسم ، بالإضافة إلى الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها ، كما نشرح لك مجموعة من النصائح لمساعدتك. اتبع النظام الغذائي لتحقيق أفضل النتائج على النحو التالي:
- يجب تناول الفاكهة بين الوجبات للمساعدة على الشعور بالشبع وعدم التركيز على الجوع.
- يجب أن يشرب الصقر الكثير من الماء ، ما يقرب من 13 كوبًا من الماء يوميًا ، لأن الماء له تأثير كبير على الشعور بالشبع مع إمكانية إنقاص الوزن بشكل مناسب.
- يجب ممارسة الأنشطة الرياضية اليومية وخاصة الرياضات مثل المشي في الهواء الطلق والاستمتاع بالبيئة العامة ، لأنها تساعد على إنقاص الوزن ، مما يؤثر على الجسم في تحقيق نظام غذائي صحي وصحي.
أهم ما قيل عن حمية فصيلة الدم A +
للحصول على نظام غذائي مثبت من فصيلة الدم A + وتحقيق الوزن المطلوب ، إليك معلومات حول فصيلة الدم A + والنظام الغذائي الذي يجب اتباعه:
- وفقًا لتجربة البعض ، فإن النظام الغذائي المرصود هو نظام غذائي نباتي من الدرجة الأولى وهو أيضًا مثالي جدًا لتسريع كبير وقصير لإنقاص الوزن الزائد.
- بالإضافة إلى ذلك ، فهو نظام غذائي يمنع الأمراض المختلفة.
- يساعد تناول اللحوم من فصيلة الدم A + على تخزين الدهون دون فقدانها.
- فقدان الوزن مفيد أيضًا في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم بشكل ملحوظ.
في نهاية مقالنا شرحنا لكم أيها القراء الأعزاء النظام الغذائي المثبت من فصيلة الدم A + وما هي الأطعمة التي يجب تناولها وما يجب تجنبه ، كما أشرنا إلى اتباع نظام غذائي صحي مثبت يساعد على التخلص من الوزن الزائد في الجسم ، وكذلك بعض المعلومات عن أصحاب فصيلة الدم A + والنظام الغذائي لهذا النوع ، مع مراعاة أنه قبل البدء في أي طريقة أخرى لفقدان الوزن ، راجع طبيبًا محترفًا لتحديد الطريقة الأنسب لك من خلال تجربة البعض.