رجيم سريع .. تخسر نصف رطل كل يوم !!!
النظام الغذائي السريع يستمر لمدة 10 أيام ، ما يعني أنك ستخسر 5 كيلوغرامات في 10 أيام فقط! إذا أعطى الله.
هل تزعجك مشكلة عدم انتظام شكل جسمك؟ هل لديك حدث تريد حضوره؟ 
بجسد جميل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا داعي للقلق ، فلم يفت الأوان بعد لبدء نظام غذائي سريع يمكن أن يساعدك على خسارة 5 أرطال في 10 أيام فقط! وبما أن هذا النظام الغذائي السريع يقوم على إنقاص الوزن مع الطعام ، فهذا يعني أن هذا النظام الغذائي يستهلك أغذية طبيعية ذات قيمة غذائية عالية ، مما يمنح الجسم الحيوية والحركة ، وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقيمتها الحرارية المنخفضة.
قائمة أطعمة الحمية السريعة:
– ½ رغيف خبز
بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة من الجبن الخفيف
كوب حليب خالي الدسم أو كامل الدسم
قطعتين من صدر الدجاج المشوي ، سمك ، كبدة مشوية ، لحم مشوي أو مسلوق
– كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكن وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
– 2 تفاح ، برتقال أو كيوي.
كوب زبادي متوسط.
اي كمية من الخس والمخللات.
الريجيم السريع يعمل على إنقاص الوزن من خلال نشر النظام الغذائي السابق على مدار اليوم بالكامل وكما يريده المتابع لهذا النظام بشرط أن يقوم بتمارين المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً موزعة على أيام الأسبوع وشرب لتر ونصف لتر. ماء في اليوم.