من الحميات الناجحة جدا لأن هذا الاسم هو لقب البرنامج الصحي الذي طوره الدكتور حسين دشتي وهو نظام غذائي صحي وغير ضار بالرغم من تصنيفه على أنه نظام غذائي سريع لانقاص الوزن بالإضافة إلى أنه يساعد على حرق دهون الجسم في فترة زمنية قصيرة ، خاصة في المنطقة الوسطى ، حيث تقوم بتنحيف الوسط والأرداف والبطن.
صممت حمية دشتي لمدة سبعة أيام متتالية لتزويد الجسم بكافة العناصر الغذائية الضرورية وفي نفس الوقت تحرق جميع الدهون المتراكمة في جسم الإنسان وهذا سر نجاحها الآن سأقدم لكم الدشتي خطة النظام الغذائي وهي:
- 2 بيض مسلوق
- فقط خيار
- قطعة دجاج مشوية
- طبق سلطة
- قطعة من الجبن القريش
- فاكهة الطماطم
- 2 بيض مسلوق
- 10 حبات زيتون
- كوب ماء دافئ أو فاتر.
- كفتة لحم مقلية
- سلطة خضار مكونة من (كرفس – باذنجان – كوسة)
- قطعة من الجبن القريش
- خيار
- أزيز
- كأس شاب بدون سكر
- 2 بيض مسلوق
- 10 حبات زيتون
- كوب ماء فاتر أو دافئ
- ستيك مشوي مع البصل المقلي والفطر
- صحن سلطة خضراء
- 7 شرائح سلامي
- قطعة من الجبن القريش
- أزيز
- 2 بيض مسلوق
- 10 حبات زيتون
- كأس شاب بدون سكر
- قطعة دجاج مشوية
- طبق سلطة
- 5 شرائح سلامي
- قطعة من الجبن القريش
- أزيز
- 2 بيض مسلوق
- 10 حبات زيتون
- الماء الفاتر أو الفاتر
- قطعة هامبرغر
- بصل أخضر
- أزيز
- غداء (مرتديلا)
- قطعة من الجبن القريش
- أزيز
- 2 بيض مسلوق
- 10 حبات زيتون
- كوب ماء دافئ
- علبة تونة بدون زيت
- مايونيز
- أزيز
- مرتديلا
- قطعة من الجبن القريش
- أزيز
- قطعة من الجبن القريش
- 10 حبات زيتون
- قطعة دجاج مشوية
- أزيز
- طبق سلطة
- البيض المسلوق
- سلطة مكونة من (جبنة بيضاء ، خس ، طماطم ، بصل ، نعناع ، زيتون)
اقرأ أيضًا: رجيم الماء هو أفضل طريقة لخسارة الوزن في وقت قصير وبنتائج مذهلة
- من المعروف أن رجيم دشتي هو نظام غذائي لإنقاص الوزن بسرعة ، حيث يفقد الفرد الكثير من الكيلوجرامات عند اتباعه ، ورغم أنه نظام غذائي صحي إلا أنه لا ينبغي أن يتبعه الأطفال دون سن 14 عامًا ، أو مع أمراض الكلى ، أو النساء الحوامل ، وكذلك النساء المرضعات.
- قبل المتابعة عليك استشارة الطبيب لأخذ رأيه ومراقبتك خلال فترة الرجيم.