تجارب حمية تكيس المبايض
هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن وعلاج تجربة تكيس المبايض ، ويفضل هذا النظام الغذائي أو النظام الغذائي من قبل العديد من الأطباء للحفاظ على سلامة المرأة دون التعرض لأي آثار جانبية أو مضاعفات معها.
سنشرح بالتفصيل هذا النظام الغذائي لمدة 7 أيام ليسهل على المرضى اتباعه.
العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم الأول
وقت الوجبة ماذا نأكل في الصباح الساعة 6:00 صباحًا: ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة منقوعة طوال الليل حتى الصباح. الإفطار 7:00 صباحًا 1 بيضة مسلوقة مع كوب من الشاي الأخضر ونصف كوب بابايا و 2 لوز. من الساعة 9:10:30 صباحًا 1 كوب شاي أخضر مع 1 جزرة الغداء من الساعة 12:12:30 مساءً طبق صغير من الأرز البني مع طبق صغير من الخضار المشوية وجبة خفيفة من الساعة 3:30 مساءً.كوب من الشاي الأخضر + قطعة من البسكويت العشاء 7:30 مساءً – 18:00 حساء الدجاج أو العدس مع 5 أنواع مختلفة من القمح أو كوب من الزبادي 22:00 كوب من الحليب مع الكركم أو كوب من الماء الدافئ مع العسل
العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم الثاني
وقت الوجبة ماذا تأكل 6:00 ملعقتان صغيرتان غارقة في الحلبة الإفطار 7:00 نصف كوب كينوا + كوب شاي أخضر + 2 لوز من 9:30:10 موزة واحدة + نصف خيار غداء من 12:12:30 2 أرغفة خبز + فاصوليا + نصف كوب سلطة + كوب حليب طعام ابتداء من الساعة 15:30 كوب شاي اخضر + نصف كوب فشار غير مملح عشاء من 18:30: 7 كوب كرنب وروبيان + سلطة فطر + كوب من الزبادي قبل النوم الساعة 10 مساءً.كوب من الحليب مع الكركم أو كوب من الماء الدافئ مع العسل ورشة من جوزة الطيب.
العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم الثالث
وقت الوجبة ما نأكله 6:00 كوب ماء دافئ + عصير ليمون فطور 7:00 شوفان وتوت + 2 تمر وكوب حليب + كوب شاي أخضر 10:30 كوب ماء جوز الهند + قهوة غامقة و a قطعة بسكويت الغداء من 12:12: 30 كوب من الزبادي أو نصف كوب من الفاصوليا وبعض الخضار المشوية من الساعة 15:30 كوب من الفلفل الأخضر مع حفنة من الفستق غير المملح العشاء من 18:30: 7 فطر مشوي + قرنبيط شوربة + كوب حليب. قبل الذهاب للنوم 22:00 كوب ماء دافئ + 1 ملعقة صغيرة عسل وكمية صغيرة من جوزة الطيب.
العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم الرابع
وقت الوجبة ماذا نأكل 6:00 صباحًا: ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة المنقوعة الإفطار 7:00 صباحًا موز + 2 لوز + كوب شاي أخضر + بيضة مسلوقة من الساعة 9:30 صباحًا وعاء صغير من الفاكهة المتنوعة الغداء من الساعة 12:12:30 مساءً كوب صغير من الأرز البني + ربع دجاج كاري مع سلطة طماطم + كوب لبن. طعام من الساعة 15:30 فنجان شاي أخضر + قطعة بسكويت. العشاء من الساعة 18:30 حتى الساعة 19:00 طبق متوسط من البازلاء الخضراء مع الخيار والطماطم والجزر المسلوق + كوب زبادي الساعة 22:00 كوب حليب مع كركم أو كوب ماء دافئ بالعسل وجوزة الطيب
العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم الخامس
وقت الوجبة ماذا نأكل الصباح الباكر 6:00 ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة منقوعة في كوب من الماء الإفطار 7:00 بعض الخضار المسلوقة + كوب شاي أخضر 9: 30-10: 00 2 لوز + كوب شاي أخضر أو نصف كوب بطيخ. الغداء من الساعة 12: 12:30 سمك البابايا + شريحة دجاج أو سمك مشوي + كوب حليب. وجبة خفيفة من 3:30: 1 كوب ماء جوز الهند + 1 خيار. العشاء 19: 30-18: 00 1/2 كوب أرز قرنبيط + فاصوليا + شرائح فلفل أحمر + فاصوليا خضراء وقت النوم 22:00 1 كوب حليب أو ماء دافئ مع 1 ملعقة صغيرة عسل
العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم السادس
وقت الوجبة ما يجب أن تأكله في الصباح الباكر الساعة 6 صباحًا كوب ماء دافئ مع عصير ليمون فطور الساعة 7 صباحًا فطيرة واحدة + نصف أفوكادو + ربع فلفل أحمر + 5 فول سوداني + كوب شاي أخضر من الساعة 9: 30-10 صباحًا تفاحة واحدة الغداء 12: 12:30 دجاجة مشوية مع سلطة خضار + كوب زبادي. وجبة خفيفة من 3:30: 1 كوب شاي أخضر + طبق متوسط فشار غير مملح عشاء من 6:30: 7:00 سمك مشوي + رغيف خبز قمح + سلطة خيار وجزر + قطعة شوكولاتة داكنة. قبل النوم 10:00 م 1 كوب حليب ممزوج بالكركم أو 1 كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل
العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم السابع
وقت الوجبة ماذا تأكل الصباح الباكر 6:00 ملعقتان صغيرتان من بذور الحلبة المنقوعة الإفطار الساعة السابعة صباحا بيضة واحدة مسلوقة + شريحة خبز قمح + كوب شاي أخضر + 2 لوز من 9: 30-10: 00 غداء برتقال واحد من 12: 00: 12:30 1 كوب أرز بني + دجاج مشوي + خضروات + 1 كوب زبادي سناك من 15:30 كوب شاي أخضر + بسكويت من 18:30: 7 كاري نباتي + 2 رغيف خبز قمح + ربع كوب حمص + كوب حليب قبل النوم الساعة 10 مساء 1 كوب حليب ممزوج بالكركم أو 1 كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل
يجب على النساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض اتباع هذا النظام الغذائي لفترة زمنية معينة. للمساعدة في إنقاص الوزن ، وعندما يحدث ذلك ، ستصبح دورتك الشهرية منتظمة مرة أخرى وستكون في حالة أفضل من ذي قبل.
الآن شرحنا حمية تكيس المبايض ، وهي تجربة لمدة 7 أيام تتكرر تحت إشراف خبراء التغذية المشهورين ، لأنهم أثبتوا أن هذا النظام الغذائي طبيعي وليس له آثار جانبية على المرأة ، مما يضمن سلامة صحتهم وسلامتهم. -كون. علاج العديد من الأمراض أهمها علاج تكيس المبايض.