تجارب غذائية مع تكيس المبايض
هناك العديد من الحميات التي ثبت أنها تساعد في إنقاص الوزن وعلاج تكيس المبايض ، ويفضل هذا النظام الغذائي أو النظام الغذائي من قبل العديد من الأطباء للحفاظ على سلامة المرآة دون أي آثار جانبية أو مضاعفات.
سوف نشرح هذا النظام الغذائي لمدة 7 أيام بالتفصيل حتى يمكن للمرضى اتباعه بسهولة.
حمية لعلاج تكيس المبايض في اليوم الأول
وقت الوجبة ما الذي نأكله في الصباح الساعة 6:00 صباحًا: ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة منقوعة طوال الليل حتى الصباح.الإفطار الساعة 7:00 صباحًا بيضة مسلوقة مع كوب من الشاي الأخضر ونصف كوب بابايا و 2 لوز . 9:30 صباحًا 1 كوب شاي أخضر مع 1 جزرة الغداء 12:30 مساءً طبق صغير من الأرز البني مع طبق صغير من الخضار المشوية وجبة خفيفة 3:30 مساءً كوب شاي أخضر + قطعة بسكويت عشاء من 6:30 صباحًا حتى 7 صباحًا. حساء الدجاج أو العدس مع 5 أنواع مختلفة من القمح أو كوب من الحليب من الساعة 10 مساءً.كوب من الحليب مع الكركم أو كوب من الماء الدافئ مع العسل.
حمية لعلاج تكيس المبايض في اليوم التالي
وقت الوجبة ماذا نأكل الساعة 6:00 ملعقتان صغيرتان من فطور الحلبة الساعة 7:00 نصف كوب كينوا + باقة شاي أخضر + لوزتين من الساعة 9:30:10 موزة واحدة + نصف خيار غداء من الساعة 12:12: 30 2 رغيف خبز + فاصوليا + نصف كوب سلطة + كوب لبن.لبن مع كركم أو كوب ماء دافئ مع عسل وقليل من جوزة الطيب
النظام الغذائي لمتلازمة تكيس المبايض اليوم الثالث
وقت الوجبة ماذا نأكل الساعة 6:00 صباحًا كوب ماء دافئ + عصير ليمون فطور الساعة 7:00 صباحًا دقيق الشوفان والتوت + 2 تمر وكوب من الحليب + كوب شاي أخضر من 9:30 صباحًا حتى 10:00 صباحًا. كوب من ماء جوز الهند مع تم. قهوة + قطعة بسكويت الغداء من الساعة 12:12:30 1 كوب زبادي أو نصف كوب فاصوليا وبعض الخضار المشوية من الساعة 15:30 كوب من المشوي الأخضر مع قليل من الفستق غير المملح العشاء من الساعة 18:30: 7 فطر مشوي + شوربة القرنبيط + كوب حليب. قبل الذهاب للنوم 22:00 كوب ماء دافئ + 1 ملعقة صغيرة عسل وكمية قليلة من جوزة الطيب.
العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم الرابع
وقت الوجبة ماذا نأكل الساعة 6:00 2 ملاعق من بذور الحلبة المنقوعة الإفطار 7:00 حبة موز + 2 لوز + كوب شاي أخضر + بيضة مسلوقة من الساعة 9:30 وعاء صغير من الفواكه المتنوعة الغداء من الساعة 12:12:30 وكوب صغير أرز بني + ربع دجاج بالكاري مع سلطة طماطم + كوب لبن. طعام من 15:15:30 كوب شاي أخضر + قطعة بسكويت. العشاء من الساعة 18:30: 19:00 طبق متوسط من البازلاء الخضراء مع الخيار والطماطم والجزر المسلوق + كوب من الزبادي الساعة 22:00 كوب من الحليب مع الكركم أو كوب من الماء الدافئ مع العسل وجوزة الطيب
العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم الخامس
وقت الوجبة ماذا نأكل في الصباح الباكر الساعة 6:00 ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة منقوعة في كوب من الماء الفطور الساعة السابعة صباحًا بعض الخضار المسلوقة + كوب شاي أخضر من 9: 30-10: 00 2 لوز + كوب من الشاي الأخضر أو نصف كوب بطيخ. الغداء من الساعة 12: 12:30 سمك البابايا + شريحة دجاج أو سمك مشوي + كوب حليب. وجبة خفيفة في الساعة 3: 3: 30 كوب من ماء جوز الهند + خيار. العشاء من 18:30 حتي 19:00 نصف كوب أرز قرنبيط + فاصوليا + شرائح فلفل أحمر + فاصوليا خضراء قبل النوم 22:00 كوب حليب أو ماء دافئ مع ملعقة صغيرة عسل
حمية لعلاج تكيس المبايض في اليوم السادس
وقت الوجبة ما يجب أن تأكله في الصباح الباكر الساعة 6:00 كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الإفطار الساعة 7:00 فطيرة واحدة + نصف حبة أفوكادو + ربع حبة فلفل أحمر + 5 فول سوداني + كوب شاي أخضر من 9:30 – 10 صباحًا تفاحة واحدة الغداء من 12: 12:30 دجاج مشوي مع سلطة خضار + كوب زبادي. وجبة خفيفة من الساعة 15:30 كوب واحد من الشاي الأخضر + طبق متوسط من الفشار غير المملح العشاء من الساعة 18:30: 7 سمك مشوي + رغيف خبز القمح + سلطة الخيار والجزر + قطعة شوكولاتة داكنة. في المساء الساعة 10 مساء كوب حليب ونخلطه مع الكركم او كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل.
رجيم لعلاج تكيس المبايض في اليوم السابع
وقت الوجبة ماذا نأكل في الصباح الباكر الساعة 6:00 ملعقتان صغيرتان من بذور الحلبة المنقوعة الإفطار الساعة السابعة صباحًا بيضة مسلوقة + شريحة خبز قمح + كوب شاي أخضر + 2 لوز من 9: 30-10: 00 غداء فاكهة برتقالية واحدة من الساعة 12:00 ظهرًا 12:30 1 كوب أرز بني + دجاج مشوي + خضروات + 1 كوب زبادي سناك من 15: 3:30 كوب شاي أخضر + بسكويت من 18:30: 19:00 كاري خضار + 2 أرغفة خبز القمح + نصف كوب حمص + كوب حليب قبل النوم الساعة 10 مساءً كوب حليب ويخلط مع الكركم أو كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل.
يجب على النساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض اتباع هذا النظام الغذائي لفترة من الوقت ؛ حتى أنه يساعد في إنقاص الوزن ، وعندما يحدث ذلك ، ستصبح دورتك الشهرية منتظمة مرة أخرى وستشعرين بتحسن من ذي قبل.
الآن وضحنا نظام تكيس المبايض الغذائي ، تجارب لمدة 7 أيام تتكرر تحت إشراف أشهر المتخصصين في الأغذية ، لأنهم أثبتوا أن هذا النظام الغذائي طبيعي وليس له آثار جانبية على النساء ، مما يضمن سلامة صحتهن وسلامتهن. علاج العديد من الأمراض أهمها علاج تكيس المبايض.