النظام الغذائي بماء الشفاء سيفقد 3 كيلوغرامات في 5 أيام فقط ، ويزيد من معدل الحرق ، ويفيد البشرة … حمية معجزة وسهلة تجعلك تشعر نفسياً بعد إتمامه ، بالإضافة إلى كل ما سبق. .. 5 أيام فقط ستقنعك بكل هذا فقط اتخذ القرار واتبع التعليمات.
برنامج النظام الغذائي
اليوم الأول
8:00 / كوب ماء + شريحة توست – ملعقة عسل أبيض أو مربى مربى الدايت
10:00 / برتقال او 10 حبات فراولة
12:00 شريحة توست + أربع ملاعق من الجبن القريش
14:00 حساء خضار أو سلطة
4:00 / قطعة بسكويت دايت تسمى (دايجستيف)
الساعة 18.00 / شريحة جبن شيدر
الساعة الثامنة مساءً / الخميس دجاج ، سلطة خضار + عصير جريب فروت
ثاني يوم
8:00 / كوب ماء + شريحة توست – ملعقة عسل أبيض أو مربى مربى الدايت
10:00 كوب ماء – موز
12 ساعة / كوب ماء – كوب زبادي
في 2: كوب تونة + 4 ملاعق سلطة
4:00 شريحة من الخبز المحمص مع الجبن القريش
6 ساعات / تفاحة
8 ساعات / قطعة بطاطس مسلوقة + طبق سلطة
ثالث يوم
الساعة 8:00 صباحًا: شريحة من الخبز المحمص أو ملعقة من العسل الأبيض أو مربى البرتقال الدايت
10:00 تفاحة أو عشر حبات فراولة
12 ساعة / كوب زبادي
في الثانية: ربع دجاجة + أربع ملاعق كبيرة سلطة خضراء
4 ساعات / طبق خضار أو سلطة
6 ساعات / تفاحة
8 ساعات / علبة تونة + طبق سلطة
اليوم الرابع
8 ساعات / شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى مربى الدايت
10:00 ص
الساعة 12 / أربع ملاعق من الجبن القريش
ساعتين / علبة تونة – 4 ملاعق سلطة خضراء + 3 جمبري
4 ساعات / تفاحة
6 ساعات / قطعة جبن شيدر
8 ساعات / ربع دجاجة + طبق سلطة خضراء أو خضار
اليوم الخامس
8 ساعات / شريحة توست – ملعقة عسل أبيض أو مربى غذائي
الساعة 10 / برتقالي او يوسفي
الساعة 12 ظهرا / طبق خضار
ساعتين / بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 ساعات / تفاح او برتقال
6 ساعات / قطعة جبن شيدر
8 ساعات / ستيك + سلطة خضار
أساسيات النظام الغذائي مهمة للغاية
يجب شرب كوبين من الماء الدافئ قبل كل وجبة وكوبين بعد انتهائها.
التوقيت مهم جدًا لنجاح النظام الغذائي.
