“رجيم الليمون” هو أحد أسرار الجسم النحيف
اشتهر رجيم الليمون في السنوات الأخيرة لأنه يعتبر من أنواع الرجيم السريع الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد واستعادة رشاقة جسم الأنثى في وقت قصير بعد تناول عصير الليمون ، لأن الليمون له قدرة طبيعية على ذلك. ينحف ويطهر الجسم ، حيث يطرد السموم من المعدة والكبد ويحمي خلايا الجسم.
فوائد رجيم الليمون:
يساعد رجيم الليمون على:
تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء.
فقدان الوزن بسرعة.
التحكم في زيادة الوزن.
استرخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية.
انخفاض نسبة الدهون في الجسم.
وصفات رجيم الليمون:
الوصفة الأولى:
عناصر:
– ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
– ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب أو شراب القيقب.
نصف لتر ماء.
كمية قليلة من الفلفل الأحمر.
طرق تناول هذه الوصفة:
هناك طريقتان لأخذ هذه الوصفة:
اشرب هذا المشروب مرة كل ساعتين ، مع التأكد من خلط مكونات هذه الوصفة قبل شرب المشروب مباشرة.
اشرب هذا المشروب في الصباح ثلاث مرات في الشهر ، مع الحفاظ على نظام غذائي صحي.
الوصفة الثانية لرجيم الليمون:
عناصر:
كمية قليلة من الكمون
– كوب ماء مغلي
قطع الليمون إلى شرائح
طريقة الإعداد:
نقع بعض الكمون في الماء المغلي مع شرائح الليمون واترك المزيج بين عشية وضحاها واشربه في الصباح على معدة فارغة فهذه الوصفة تساعد في التخلص من السمنة.
وصفة الليمون لتجنب انتفاخات المعدة والأمعاء:
عناصر:
عصير ليمون
قشر الليمون
– نصف لتر ماء
طريقة الإعداد:
ينقع قشر الليمون في نصف لتر من الماء ويضاف إليه بضع قطرات من عصير الليمون الطازج ، ينصح بشرب هذا المشروب قبل الإفطار.
يوصى بعصير الليمون لجميع الفئات العمرية دون استثناء بشرط تخفيفه بالماء. لأن عصير الليمون النقي ضار أحيانًا لاحتوائه على حامض يهيج أغشية الجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب حروقًا في المعدة وتلفًا للأسنان.
ملاحظة مهمة:
قبل البدء في أي نظام غذائي أو نظام غذائي ، استشر طبيبًا مختصًا للتأكد من ملاءمة هذا النظام لنوع جسمك ، حيث إن اتباع نظام غذائي غير مناسب لنوع جسمك سيؤثر عليك بشكل سلبي حتمًا.
نصيحة مفيدة:
اختر الليمون ذو اللون الأصفر الفاتح ، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت لم ينضج بعد ، والليمون الأخضر يتميز بالحموضة العالية ونقص فيتامين C ، واختيار الليمون ذو القشرة الرقيقة والناعمة ، لأنها تحتوي على عصير أكثر من السميك – بدون جلد الليمون.