رجيم الكيوى لانقاص الوزن

تتميز فاكهة الكيوي بفوائدها الغذائية العالية ، حيث تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي المقاوم لنزلات البرد والإنفلونزا ، وينصح خبراء التغذية بتضمين فاكهة الكيوي في برامج الأكل الصحي ، لأن الكيوي يساعد على إنقاص الوزن.رجيم الكيوي لفقدان الوزن
وجبة افطار:
-كيوي
رغيف خبز بني مع قطعة جبن خفيف-
فنجان قهوة صغير بدون سكر أو سكر دايت –

غداء:
– 3 حبات كيوي
– سلطة خضار
اختر قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم المشوي

وجبة عشاء:
– 5 كيوي
حساء أو سلطة خضار
زبادي بالثوم والنعناع والليمون
إليك كيفية تحضير عصير الكيوي لنظام غذائي يساعد أيضًا على إنقاص الوزن:

مكونات:
– 1 كوب (طازج) أناناس مقطع إلى مربعات
نصف كوب كيوي (طازج) مفروم
بديل السكر الغذائي
– كوب ثلج مجروش مكعبات
كوب من الماء شديد البرودة

طريقة التحضير:
نأخذ خلاطًا كهربائيًا ونضع جميع المكونات فيه.
ثم تخلط المكونات جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا.
ثم اسكبيها في أكواب التقديم وقدمي عصير الدايت المنعش مزينًا بقطعة دائرية من الكيوي.