رجيم الكمون لحرق الدهون من أهم الحميات الغذائية والكمون من أهم البهارات المعروفة جدا في المطبخ. إنها واحدة من ثاني أكثر البهارات شعبية في معظم مناطق العالم. تستخدم في المطبخ الآسيوي والأفريقي وأمريكا اللاتينية ، وهي توابل صحية ولذيذة توفر العديد من الفوائد للصحة الجسدية والعقلية.
الكمون يباع كبذور كاملة او كمسحوق افضل نوع كمون متوفر في مصر بذور الليمون بنية مستطيلة ذات نكهة الفلفل وتستخدم بكثرة في الكاري الهندي.
يمكن إضافته إلى مجموعة متنوعة من الأطباق ، مثل الحساء والخضروات واللحوم المشوية ، وكذلك الكاري لإضافة النكهة.
رجيم الكمون لحرق الدهون
فوائد الكمون
- الكمون غني جدا بالحديد الذي يعمل بشكل رئيسي في الجهاز الهضمي:
- يزيد من الإنزيمات الأيضية والهيموجلوبين.
- يساعد على الهضم.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- يساعد في إنتاج الطاقة.
- يساعد على إمداد الجسم بالأكسجين.
- يحتوي الكمون أيضًا على خصائص مضادة للسرطان ويساعد على الوقاية من سرطان المعدة والكبد.
- يحفز إنزيمات البنكرياس على هضم الطعام وإزالة السموم.
- كما أنه مفيد للربو والتهاب المفاصل والأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
فوائد الكمون للصحة العقلية
- يساعد الكمون على تحسين الصحة العقلية وتحسين مستويات التركيز.
- هذا مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأرق.
الكمون وإنقاص الوزن
يعمل الكمون عن طريق زيادة حرارة الجسم وزيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم وعندما يكون التمثيل الغذائي أكثر كفاءة يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ويستخدم الكمون أيضًا مع التوابل الأخرى مثل الكركم والفلفل الأسود والزنجبيل وفي المطبخ الهندي كما أنه يساعد يعمل الجهاز الهضمي بشكل صحي وسليم ويحسن عملية الهضم بشكل جيد مما يحسن امتصاص الطعام الزائد في الجسم مما يمنع تخزين الدهون وفقدان الوزن بشكل صحي وسريع.
رجيم الكمون لحرق الدهون
الكمون هو حارق طبيعي للدهون ، خاصة في منطقة البطن ، لذلك فهو يحرق دهون البطن بمعدل سريع ، وفي الواقع يمكن للكمون أن يحسن من قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة 25 في المائة ، مع تعزيز الهضم وحماية الجسم من الأمراض ، ويجب تناوله مع التوابل الأخرى مثل الزنجبيل واليانسون والخردل لتعظيم فوائد برنامج إنقاص الوزن.
يعزز الكمون أيضًا التخلص من المزيد من النفايات من الجسم والتخلص منها ، وبما أن الكمون لا يسبب تراكم الأطعمة غير المهضومة ، فإنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بسبب قدرة الكمون على تحسين عملية الهضم وتقليل تراكم البراز.
يجب عليك تضمين الكمون في نظامك الغذائي اليومي لأنه يقوي جهاز المناعة ، ويزيد من التمثيل الغذائي في الجسم ، ويحرق الدهون بشكل أسرع ويساعد على إزالة السموم من الجسم.
ميزة أخرى هي أن الكمون ليس له آثار جانبية معروفة ويمكن أن يستهلك بأمان من قبل الأشخاص من جميع الأعمار الذين يعانون من ظروف صحية مختلفة.
طريقة تحضير خليط الكمون
في البداية نتفق على تناول هذا الخليط قبل كل وجبة خلال الأسبوع وشرب كوب من خليط الكمون لفقدان الوزن.
عناصر:
- ملعقة كمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- نصف ليمونة.
- كوب ماء ساخن
طريقة التحضير:
- اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل وورقة ليمون صغيرة في كوب من الماء الساخن حتى يسخن ، صفيها وأضيفي السكر.