يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتين ونقص في الدهون والكربوهيدرات. دكتور. وذكر خالد صلاح الدين أن اتباع هذا الرجيم ينقص الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات أسبوعياً.
ود. خالد يؤكد أن ساعة من تمارين البطن اليومية بالإضافة إلى هذا النظام تساعد على التخلص من البطن وهذه الخطة الغذائية كما وصفها د. خالد صلاح على النحو التالي:
إفطار:
- 2 فواكه مختلفة “ما عدا التين والعنب والتمر والموز والمانجو.” ويفضل كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت + سوائل “شاي ، قهوة ، صودا ، ماء ليمون بدون سكر”.
غداء:
- صحن سلطة خضراء.
- 4 ملاعق طعام من الخضار المسلوقة.
- شريحة لحم مشوية ، ربع دجاجة مسلوقة ، 2 سمكة مشوية أو علبة تونة “بدون زيت”.
عشاء:
- ابدأ بالخيار ، أو 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا مع الليمون ، أو بيضة مسلوقة ، أو قطعة من الجبن مع الطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيفي.
يمكن شرب السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.