العسل وتخفيف الوزن.
- العسل مُحلي طبيعي يحتوي على العديد من الفيتامينات ، مثل فيتامين ب 3 ، وفيتامين ب 6 ، وفيتامين ب 5 ، وفيتامين ب 2 ، وفيتامين ج ، ومجموعة من الكربوهيدرات والمعادن.
- يرفع العسل مستويات الطاقة في الجسم بشكل طبيعي ويعمل على تقليل الشهية مما يؤدي إلى إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
- وذلك لأن العسل يحتوي على مواد أساسية ضرورية في عملية الهضم ، حيث أنه يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي للدهون والكوليسترول في الجسم ، وبالتالي يعمل على إنقاص الوزن.
- ينصح بتناول العسل بعد الوجبات الغنية بالدهون لتجنب مشاكل عسر الهضم.
- للحصول على أفضل النتائج لإنقاص الوزن بسرعة ، يجب عليك استخدام العسل الخام والعضوية غير المصنعة الذي يكون في حالة صلبة أو شبه صلبة.
القرفة وخسارة الوزن.
- تساعد القرفة على إنقاص الوزن بشكل طبيعي ، سواء في حالة الأرض أو النيئة.
- يقلل الوزن عن طريق التحكم في مستويات الكوليسترول في الجسم ، ويقلل من نوع الكوليسترول الضار ويرفع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
- ينظم مستويات السكر في الدم ويساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني.
- يعمل على محاربة الدهون الموجودة في الأطعمة الدهنية التي تتراكم حول الخصر ويصعب فقدانها.
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة وغنية بالعديد من العناصر التي تساهم في إنقاص الوزن ، مثل المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والألياف.
- القرفة أيضا تطهر القولون والجهاز الهضمي وتزيل دهون الجسم.
فوائد القرفة والعسل للرجيم للجسم
- يساعد مزيج القرفة والعسل على خفض مستويات السكر والكوليسترول في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يساعد مزيج القرفة والعسل على قمع الشهية وبالتالي تناول طعام أقل من المعتاد.
- يساعد مزيج القرفة والعسل على التخلص من البكتيريا والطفيليات والقضاء عليها في الجهاز الهضمي والتي تعيق فقدان الوزن.
- – تناول خليط القرفة والعسل باستمرار يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة باستمرار وعدم تخزينها في الجسم مرة أخرى.
- – تناول خليط من القرفة والعسل يساعد بشكل كبير على تقليل مستوى الكوليسترول الملحوظ في الجسم عند تناوله باستمرار.
- يساهم مزيج القرفة والعسل في علاج الكوليسترول المزمن والدهون المتراكمة في الجسم في غضون أيام قليلة.
- يساعد مزيج القرفة والعسل على تعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون بمعدل أسرع وفقدان الوزن الزائد.
- يمد مزيج القرفة والعسل الجسم بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها ، مثل الماء والبروتين والألياف والسكريات وغيرها من المواد الضرورية لفقدان الوزن بالشكل الصحيح.
- مزيج القرفة والعسل يسهل عملية الهضم في الجسم ، ويعمل على منع تكون الغازات.
- يعمل خليط القرفة والعسل على إمداد الجسم بالطاقة التي ترفع مستويات النشاط الذهني والبدني وتحسن الصحة العامة للجسم.
رجيم العسل والقرفة لإنقاص الوزن 3 كيلو في الأسبوع
1- الطريقة الأولى
2- الطريقة الثانية
3- الطريقة الثالثة
4- الطريقة الرابعة
5- الطريقة الخامسة
6- الطريقة السادسة
العناصر التي قد تعجبك:
أسرع طريقة لخسارة الوزن في يومين.
جربت مين القهوة الخضراء وفقدت الوزن
المعدل الطبيعي لدهون الجسم
- اصنعي مزيجًا من العسل والليمون بنسب متساوية مع ملعقة كبيرة من كل منهما.
- أضف نصف ملعقة كبيرة من القرفة.
- ثم يضاف هذا الخليط إلى الشاي الأخضر أو الأسود.
- يساعد الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب على إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون في الجسم.
7- الطريقة السابعة
الكمية المستخدمة في رجيم العسل والقرفة لإنقاص الوزن 3 كيلو في الأسبوع
- ضع في اعتبارك أن كمية العسل هي ضعف كمية القرفة المضافة للخليط.
- هذا حتى يتم الحصول على أفضل النتائج.
برنامج رجيم العسل والقرفة لخسارة 3 كيلو في الأسبوع.
1- المكونات
- ملعقتان من العسل.
- ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
3- طريقة التحضير
1- الوجبة الأولى
- كأس حليب.
- تفاحة.
- نخب بني.
2- الوجبة الثانية
- قطعة من اللحم أو السمك المشوي.
- وعاء حساء الخضار.
- نخب بني.
3- الوجبة الثالثة
- طبق فواكه طازجة مشكلة.
4- الوجبة الرابعة
- صحن سلطة خضراء.
- 2 بيض مسلوق.
- نخب بني.
- كوب زبادي.
طريقة استعمال العسل والقرفة للرجيم
- في الصباح: تناول مزيج من العسل والقرفة على معدة فارغة ، وانتظر نصف ساعة ثم تناول الفطور.
- بين الوجبات: تناول مزيج من العسل والقرفة بين الوجبات الرئيسية لقمع الشهية ، وتناول الخليط قبل ممارسة الرياضة.
- قبل النوم وليلًا: تناول مزيج العسل والقرفة بعد العشاء واستبدل الوجبات الخفيفة بخليط العسل والقرفة.