هل تريد أن تفقد بضعة كيلوغرامات في غضون أسابيع قليلة؟ تبحث عن نظام غذائي سهل وممل؟
حمية العسل والقرفة ستساعدك على خسارة ثلاثة كيلوغرامات في الأسبوع وتعتمد على مشروب مصنوع من العسل الأبيض ممزوجًا بالقرفة المطحونة ، حيث يتعين عليك صب خليط العسل مع ملعقة من القرفة المطحونة في كوب من الماء الساخن. 6 مرات في اليوم قبل كل وجبة بنصف ساعة.
يتم اتباع برنامج الرجيم لمدة ستة أيام ، فيكون اليوم السابع إجازة ، تأكل ما تريد ، وتتكون رجيم القرفة والعسل من أربع وجبات يومية ، آخرها يجب أن يكون قبل النوم بنحو ثلاث ساعات.
برنامج رجيم بالعسل والقرفة
كما رأينا أن هذه الوجبة تعتمد على مشروب العسل والقرفة ، فليكن أول فنجان في الصباح على معدة فارغة وآخر فنجان قبل النوم ، أما الوجبات الأربع فهي كالتالي:
– الوجبة الأولى
كوب حليب وتفاحة وقطعة توست.
الوجبة الثانية
شريحة من السمك أو اللحم قليل الدهن أو بلح البحر المشوي وشوربة الخضار مع قطعة توست.
الوجبة الثالثة
فواكه مشكلة.
الوجبة الرابعة
سلطة خضار ، بيضتان مسلوقتان وشريحة توست بالزبادي.
اتبع رجيم العسل والقرفة لمدة ستة أيام وتناول ما تريد في اليوم السابع ، ثم كرر التجربة إذا كنت تريد أن تفقد المزيد من الوزن.
أخيرًا ، لا تنس أهمية شرب الماء أثناء نظامك الغذائي ، لذا اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.