يعتبر النظام الغذائي السائل من أفضل أنواع الحميات التي يمكن أن تحقق نتائج مذهلة وسريعة في التخلص من الوزن الزائد ، حيث أظهرت الدراسات أن هذا النظام الغذائي يساعد على خسارة حوالي 5 كيلو جرام في الأسبوع الأول من اتباعه …
اقرأ عن النظام الغذائي السائل
اشرب جميع المشروبات طوال اليوم ما عدا المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
تأكد من شرب كوب من الماء وكوبين من السوائل الطبيعية الأخرى مثل العصائر والزبادي والحليب كل ساعة.
ليس من الضروري الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة من السكر ولكن ليس بإفراط.
حدد يومًا من الأسبوع الذي تختاره ثابتًا ، تأكل خلاله ما تريد ، ولكن دون المبالغة فيه.
إذا كنت تعانين من أي مرض فلا بد من الرجوع لطبيبك والتشاور معه بشأن النظام الغذائي قبل البدء به ، حتى تتمكني من الاستفادة من هذا النظام الغذائي والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة في جسمك.